nabial

Co z tym orbim? Całkiem się rozleciał? Może trzeba naoliwić :-P przez 2 tygodnie schudłaś 0.4 kg (zawsze to coś) ale wiadomo.., ja też tak miałam przez te ostatnie dwa tyg. i eksperymentalnie wywalam nabiał i może gluten, warto się zastanowić co przyhamowuje redukcję, ale ważne że coś leci :-))

tłumaczysz sobie, bez obaw;-)%-) Ja myślę od pon. wejśc na cykl, dziś doszła mi paka zamówiona z Activ;-) możliwe, ze czasem pospamuje wam tutaj swoimi wypiskami:-D Ale bądź co bądź, siła mi wraca!! Macie kozaka na trening i nie tylko - mega siada mi nutka z tym że spokojna jest, ale skupić się pomaga - http://www.youtube.com/watch?v=f_6UKzZqb5w [...]

Paweł zmienisz temat na: "Padlina, Nabiał i... Neos - była masa wchodzi redukcjia. Oczywiście pod wezwaniem PawelSzEvc."

Dzień 15 Nadal jestem chory }:-((( Lekka gorączka... już myślałem, że jest spoko dopóki nie polazłem po warzywka %-) Od dzisiaj w diecie króluje tylko nabiał, mięso i warzywa... no od czasu do czasu wrzucę owoce, ale to jak wrócę do treningów. http://img850.imageshack.us/img850/7885/dietak.jpg 1 posiłek: 250g kuraka + pomidory 2 posiłek: Białko + [...]

Tetiszeri dzięki za info, alternatywą dla ryb będzie zatem nabiał, też nie za dużo oczywiście. Chyba że ktoś podrzuci jakiś pomysł (prócz mięsiwa) :) Czuję się dużo lepiej po wprowadzeniu węgli do drugiego śniadania. Czyli muszę jeść troszeczkę węgli, ale za to w każdym posiłku. Gdzieś też czytałam o tym, żeby solić odrobinę więcej jedzenie, jeśli [...]

właśnie wróciłam od lek.med. naturalnej. wg niego wszystkie moje problemy są spowodowane tym, że brałam piguły i to jeszcze tak długo, i że wszystko da się naprawić dietą i ziołami...więc próbujemy :-) trochę sobie podyskutowałam z Panem na temat różnych rzeczy (zaleca zero mięsa i zero ryb) i doszliśmy do porozumienia, że skoro ćwiczę, to mogę [...]

ser zolty to nabial i ma sol w sobie a od tego sie odchodzi przed zawodami a orzechy troche drogo wychodza pewnie Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2013-05-19 20:40:17

jaja to nabiał? Wiki podaję że tak,a jak to się ma do paleo?

[...] zdrowia.Oto kilka przykladow.Posilek tluszczowo-bialkowy bez weglowodanow jest na dluzsza mete trucizna.Podobnie bedzie z weglowodanowo-tluszczowym.Rowniez zestawienia owoce-nabial lub owoce-weglowodany sa bardzo grozne.Niebezpieczne jest zjadanie samego miesa z surowymi warzywami lub surowymi owocami .Przy komponowaniu wlasciwego posilku [...]

Witaj :-) Dodasz zdjęcia sylwetki? Zazwyczaj wiele wyjaśniają jeśli chodzi o dobór dietetycznego rozkładu/ treningu. -Nie wliczamy warzyw do miski- wpisuj je nad zrzutem posiłków. -Postaraj się ograniczyć nabiał do 1 porcji dziennie. -Tak informacyjnie bo widzę że masz policzone spaghetti- liczymy składniki przed obróbką :-) -W każdym posiłku [...]

Mam pytanie: Białko: jem 150/160g głownie z miesa/ryyb (wychdozi dziennie 300g indyka czasem, 100g ryby, jajka, białko jaj, whey, twaróg 100g.- ograniczam nabiał) Tluszcze: 60-70g (oliwa z oliwek 20ml , pol awokado, orzechy wloskie/migdaly 15-20g ) Weglowodany: roznie 160-170. ryz brazowy, kasza, chleb zytni czasem, platki owsiane, owoce. Cwicze, [...]

[...] por, czosnek, cebula, grejpfruty itp.). Ale po odstawieniu nabiału i glutenu nie zauważyłam żadnych zmian - nie wydaje mi się żebym je źle tolerowała. W zasadzie to na nabiale mi nie zależy, szczególnie patrząc, jaka jest jakość tego sklepowego, ale chleb to bym sobie upiekła @-) Mogę? @@-) 16.05.2014 TRENING 100 sit up 50 thrustersow ze [...]

[...] jelit nie strawiona. Tam gromadzi wodę i gnije. Mamy wzdęcia, gazy, bądź też zwolnienie blokady w wc %-) a całemu temu procesowi złego trawienia tego cukru, gromadzenia wody i gnicia w jelitach, wydzielają się związki, baterie które działają szkodliwie na organizm. Stąd częste złe samopoczucie czy lekka retencja, opuchlizna(mgiełka) po nabiale.

No trochę owoców mógłbyś na niego podrzucić %-) Też jedząc kiedyś nabiał wciągałam taką kolację nie raz :-D

17.01 Dziś od rana poleciały plecki. Średnio się wyspałem po całym tygodniu nauki, bo trzeba było wstać o 8 :/ Jutro mam nadzieję nadrobię chociaż w nocy muszę wstać i jechać odebrać rodziców z zabawy :< Aktualnie kończy mi się białko, zostały z dwie miarki :/ Jaki kolejny smak polecacie, teraz był orzech ? :D Nadal celuje w wpc, bo na izolaty [...]

Mnie to wzdymał nabiał, ale mimo to uparcie go jadłam :-D }:-(

Dzisiaj mam w planie znowu zjeść to część odlożę i na sucho :D Nabiał będzie ciężko odłożyć ponieważ już jem go sporo czasu i nie wyobrażam sobie kolacji innej niż twaróg z masłem orzechowym i innymi orzechami, ale samopoczucie najważniejsze^^

Dzisiaj mam w planie znowu zjeść to część odlożę i na sucho :D Nabiał będzie ciężko odłożyć ponieważ już jem go sporo czasu i nie wyobrażam sobie kolacji innej niż twaróg z masłem orzechowym i innymi orzechami, ale samopoczucie najważniejsze^^ Też sobie tego kiedyś nie wyobrażałam - do czasu przekonania się do kazeiny z orzechami np ;) Ps. Czekam [...]

Dzisiejsza dieta nie do końca wyszła jak powinna, ale jest według nowych wytycznych. Za dużo nabiału, wczoraj jeszcze nie za bardzo wiedziałam, co zjeść w szkole, ale kupiłam odżywkę białkową to będę znów robić placuszki albo coś innego do szkoły. Nabiał będzie bardzo sporadycznie mam nadzieję :) W sumie miał być trening z bodyrock, ale nic z [...]

Jak dla mnie to i tak wciąż jest za mało Uwielbiam nabiał w każdej postaci