nabial

Shock Therapy - Bardzo fajny booster, winogronowy za***iscie mi smakował, po jakims czasie tolerancja się zwieksza, ja szczytowo brałem 2 miarki przed trenem i zawsze ładnie klepało - pompa, ochota, siła na lekki plus - uważam że 8/10, jeden z lepszych (ale rządzi i tak Nox Pump Xpand Dymatize - podstawowa wersja to bardzo fajny stack kratynowy - [...]

alergia III stopnia (czyli w zasadzie nietolerancja) gluten, zboża, jaja, nabiał. Muszę mieć dietę eliminacyjną dłuższy czas żeby znowu wprowadzać te produkty. Oczywiście wiesz... po świętach grzeszylam w tym temacie (czekolada, bułka:() i zaczęłam znowu od wczoraj... tylko nie wiem czy wytrzymam rok bez jajek Zmieniony przez - LukRecJa w dniu [...]

21.10.2010 zaliczylam godzinny Fitness coś w stylu BPU do tego 10 minutek na orbitreku 10 na bieżni no i 30 powtórzeń po 15 w dwóch seriach na takim przyżadzie do ćwiczenia brzuszka(wisi się w powietrzu opierając przedramiona na takich jakby podestach i unosi się zgięte kolana w góre)-nie wiem co to za maszyna ale może jak ktoś to przeczyta to [...]

1.nie jadłbym chleba na noc 2. po treningu zmieszałbym bym baiłko z łyżką miodu, posiłek po treningu juz w domu, ale nie jajka czy nabiał tylko walnąłbym jakąs kurke, indyka, rybkę.

[...] mix: 0,5l mleka + kefir + jajko + białko z jajka + banan zamiast banana jablko, jagody...itp 4. Ok. 18-18.30 - jem dwie kanapki zazwyczaj z białym serem za duzo tego sera, nabial potrafi zalewac, moze znow jakas salateke ze straczkowych? 5. Kolacja(ok.20.30) - czekoladowe płatki z mlekiem tragedia - nigdy nie jedz platkow gotowych, tylko [...]

No ja sobie właśnie nie wyobrażam robienia redukcji bo ja lubię jeść i jak mi nagle przyjdzie jest sam nabiał warzywa i owoce i jak najmniej weglowodanów to umrę z głodu ! Bic 44 - THX Venka - no wyduś to z siebie co chciałaś powiedzieć ? A nie tylko mmmmm Elaine - dzięki dzięki, zawsze to wzrasta motywacja i chęci do ćwiczeń po ciepłych [...]

no co no...urosłeś,a do tego apetycznie wyglądasz może być? a co Ty piszesz jaki nabiał jakie owoce i warzywa na redukcji? ja po kryjomu marchewki wcinam,a jabłuszko to tylko w dni wysokie ale za to będę fajna dupa Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-01-26 12:36:56

Jeśli jest taka konieczność, to można zastąpić nabiałem. Wiedz tylko że nabiał ma nieco inne właściwości. Za to rybami można zastąpić każde mięso. Napisz jak byś chciała jeść? Zrób rozkład na ilość posiłków. Czyli napisz mi teraz w jakich godzinach chcesz jeść i jakie źródła białka proponujesz. Czyli rozłóż wszystkie posiłki ale wypisz tylko i [...]

jajka to nie nabiał, wszelkie produkty mleczne twarogi mleko etc.- chyba dlatego ze po nich trochę podlewa. ogólnie wygląda to mniej wiecej tak przez pierwsze 2 tygodnie spożywasz tylko białko i tłuszcze węglowodany w śladowych ilościach potem ładowanie tydzień białko+ węgle ładwoanie i tak w kółko to dieta ketogenna, u mnie na czymś takim straty [...]

Nabiał - produkty spożywcze pochodzenia mlecznego: sery, twarogi, jogurty, kefiry, śmietany, serki homogenizowane itp., a także jajka . - z wiki, ale moze są rózne definicje.

Długie bicepsy :) Co ma nabiał do ketozy? W twarogu to i tak mało węgli, trochę fatu, a jak na noc to ok. Z ketozy nie wywali na 100%. To orzechów tez nie powinienem jeść? Jedyne co to wapn z twarogu wiąże wodę, tyle. Bez przesady, pro nie jesteśmy. Zmieniony przez - aylar w dniu 2010-01-29 13:50:10

ja na mojej redukcji to niestety nie mam rodzynek w posiłkach a i nabiał oprocz nocengo twarogu też wykresliłam a owoce to potreningowow ale radzko to zazdroszczę ;-P a jak tam CI idzie, obwody, waga ? ja wczoraj lekko kryzysowo bo jak juz zaczelam naprawde porzdanie jesc to mi kg zaczeło przybywac O,O ale powiedziano mi ze tak może byc na [...]

Nabiał jest akurat w redukcji bardzo pomocny (wapń). Ale raczej nie jogurt (każdy ma w składzie mleko w proszku).

Hej Dzięki za wsparcie. Nie jest tak, że "jak odchudzanie, to na nabiale". Nabiał jadam od zawsze, w różnych postaciach. Od zawsze uwielbiam twaróg, jogurty, kefiry, maślankę... Decydując się na dietę chciałam ułożyć ją tak, by nie była uciążliwa, ale skuteczna, bym z łatwością mogła się jej poddać i by stała się moim stylem życia. [...]

Nabiał jest ok, ale najlepiej jest go jeść na wieczór - na kolację. W ciągu dnia lepiej by było jeśc pełnowartościowe źródło białka czyli mięso Melissa, jak się postarasz, to dieta nie będzie uciążliwa tylko smaczna i sycąca

HMB? nie wiem, wiele osób nie jest przekonanych co do działania tego specyfiku, chodzą różne opinie na jego temat, ale zdaje mi się że większość pozytywnych jest rozgłaszana przez firmy produkujące owy suplement, istnieje duze ryzyko że inwestycja okaże się stratą pieniędzy. Twój cel natomiast na pewno przybliży dobrze dobrana dieta, ew jakiś [...]

Dieta do gruntownej modernizacji Brakuje źródeł pełnowartościowego białka no i ten nabiał raczej niekoniecznie...Że o zdrowych tłuszczach i warzywach nie wspomnę.

serek wiejski - juz bym wolal tą odzywke ... dla mnie nabial to szit dextroza zbedna

[...] planu - obecnie trenuję 3 razy w tygodniu kick boxing i 2 razy combat. W sumie 5 ciężkich treningów. Znalazłam chwilę czasu w środę i poczytałam trochę artykułów o nabiale. Ktoś napisał "nabiał traktowany jest jako węglowodan". I chyba doznałam oświecenia. Zawsze traktowałam moje ulubione jogurty i kefiry jako źródło białka. [...]

[...] dieta Ze swojej strony dodam tylko, ze nalezy max obnizyc spozycie soli oraz tluszczow nasyconych (zwierzecych). Ich zrodlem powinny byc tylko chude miesa, jaja oraz chudy nabial. Zrodla tluszczy jedno- i wielonienasyconych na pewno znasz. Nic nie napisalas, jak wyglada jej profil lipidowy (HDL, LDL, cholesterol calkowity oraz TG), ale [...]