na parze

Filet na parze, równolegle z ryżem i brokułem to 20 min, 3 palniki potrzebne ;) Nikt "normalny" już tak nie je. :-)

Jaki niskokaloryczny sos polecasz? Masz może jakiś przepis? Co do kurczaka, duszę go na parze. Źle się wyraziłem w pierwszym poście.

polecam na parze ok 35 min, jest pyszne, mieciutkie itp ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

Hmm no to w takim razie mieso z warzywkami na parze w oliwie i rozne tego typu wariacje Salatki etc etc etc A mozecie podac przyklady posilkow lub rzeczy ktore mogly by wchodzic w sklad drugiego sniadania? Ni wiem jaki to dokladnie ma byc posilek Bialkowotłuszczowy. Jak to wyglada w praktyce Twarog + oliwa w duzej ilosci jedynie mi przychodzi do [...]

miom głownym żródłem ostatnio sa marchewka, brokul i papryka na parze robione, plus sałata, pomidor, cebula świeże. Ok czyli puszki mozna czasem jako dodatek :)

raczej rozsądnie jem.. i zdrowo chleb pełnoziarnisty ryż brązowy kasza nie jadam tłustych rzeczy dużo warzyw i mięso na parze i oczywiście białe :D i staram się jeść mniejsze racje Żywieniowe a nie opychać sie do syta i miedzy posiłkami białko

gotowac na parze, po zdjeciu z parnika posypac ziolami prowansalskimi, sola, czosnkiem porkojonym lub w proszku, pieprz do tego oliwa z oliwek troche warzyw i jam do buzi

Myślałem że da się edytować posta :) "Sałata" czyli marchew,ogórek,pomidory itd czy warzywa gotowane na parze, wpisałem "sałata" żeby było przejrzyście. Co do treningów: muay thai-poniedziałek/środa/piątek trening siłowy-wtorek/czwartek/sobota

[...] sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu boks/muay thai Odżywianie :przez okres „masowy” jadłem wg. Ułożonej przez siebie diety, mięso czy warzywa gotowałem na parze Cel : redukcja przez miesiąc czerwiec Ograniczenia żywieniowe : ograniczenie nabiału typu twaróg Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

[...] 46,6 93 15 Jajecznica z 6 jaj 60g x 6=360g 36g 1 32 Tluszcz do smazenia 0 0 15g chleb razowy 100 gram 5 44 2 Ogołem 41 45 47 Mieso (piers z kurczaka gotowana na parze ) 200 g 44g 0 3 Ryz paraboliczny 100 G 6,7 76,5 1 warzywa Ogołem 50 76,5 4 Posiłek po treningowy taki sam jak przed trenignowy Ogołem 50 76,5 4 Tynczyk w [...]

Gotuj na parze.Pozdrawiam.

jak nie będzie go dużo dawał będzie ok ale masz rację garnki do gotowania na parze lub parowar będzie najlepszym wyjściem po parowaniu możesz polać warzywa oliwą z oliwek i zachowają więcej witamin i nie będzie nasyconych

najlepiej pieczone lub gotowane na parze w łupinach

to tak: grill rulez maszynka do gotowania na parze (35min) - tyz mniam no i w woku z warzywkami jest super do tego kurkuma, papryczka, moze byc oregano (co kto lubi) pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij [...]

Lepsza ryba duszona/na parze niż smażona. Te "chrupki" maja wysokie ig

Nie polecamy smazenia. Najlepiej piec, gotowac, na parze. Jak juz musisz to smalec, pam, olej kokosowy, ew. oliwek z oliwek.

Prosto i smacznie? Najprościej pod słońcem - kasza gryczana polana łyżką oliwy, do tego jakaś ryba - ja lubię np. wędzoną makrelę. Możesz kupić też mrożoną rybę w kostkach (wychodzi tanio, ok 8 zeta/kg) i przyrządzić ją na parze lub lekko podsmażyć (nie za dużo). Ryby to podstawa ;)

Lepiej na parze

Oszalales ? Wez ugotuj pange na parze a nie kombinuj :x Pozdrawiam ! :)

[...] pewnych strat witamin i minerałów, musielibyśmy jeść wszystko surowe, choć niektóre rośliny oddają co mają najlepsze dopiero po obróbce termicznej np. pomidory, gotowanie na parze jesy chyba najbardziej bezpieczną obróbką termiczną dla warzywwięc nie ma co przesadzać, że trochę koloru Ci uciekło, chyba że hermetyczne zapakowanie i obróbka w [...]