na ile starcza

[...] ale mandatu nie dostałeś? Ja jakimś znawcą sprzętu nie jestem, ale brat dostał słuchawki na komunie tydzień temu i ja je oglądam wczoraj, a tam oprócz tego, że wiadomo bezprzewodowo, to można sobie kartę włożyć i nie potrzeba nic innego. Zdziwiłem się mocno, że takie rzeczy są. A na ile h słuchania starcza ładowanie w takim sprzęcie jak Twój?

[...] w aptece grzyby shiitake, karczochy (gotowe w oleju lub zrobić w sosie czosnkowym) ZALECENIA OBLIQUES • starać się dobijać do 1300-1400 kcal - kalorie nie są ważne (ile wyjdzie, byle nie przekroczyć białka) - ważne są tłuszcze - bez nich spalanie mięśni - tłuszcz dobija w górę • białko do 100g max - nie przejmować się gdy wyjdzie [...]

[...] się w kolarstwie. Ale trudno znaleźć gdziekolwiek praktyczne zastosowanie tego treningu w kolarskim planie treningowym. Robić jedną tabatę, dwie czy może cztery? ile razy w tygodniu? w badaniach było raz dziennie i pięć razy w tygodniu. Ale to było pod kątem eksperymentów, a nie pod kątem optymalizacji efektu treningowego. [...]

[...] nie pojsc w gore - idealnie jak zamkniesz sie w gora 3kg), pozniej odchudzanie, bedziesz musiala zaakceptowac to co z tego wyjdzie, bo na sarenke na pewno sie nie przerobisz, a i nie wiemy na ile twoj organizm zaakceptuje zmiany, czy mu sie "spodobaja" i bedzie chcial zostac czy zareaguje problemami hormonalnymi bedzie dazyl do powrotu

Każde treningi interwałowe mogą być leciutkie bądź straszne. Wszystko kwestia ile mocy dajemy, na jakie tętno wchodzimy (beztlenowe procesy) i jakie mamy przerwy między rundami (na ile pozwalamy się zregenerować organizmowi). Przy ostrym "podkręceniu" tempa, starczą 3 minuty tego treningu by zdychać. Jak ktoś potraktuje to [...]

[...] 5kg x 15 / 5kg x 15 / 5kg x 15 7a. Pompki na płaskim max/max/max 11 / 10 / 10 - po tych wcześniejszych ćwiczeniach na barki, robienie pompek to istna katorga, ale walczę na ile mi sił starcza ;-) 10 / 9 / 7 10 / 10 / 8 8 / 7 / 6 7b. Unoszenie nóg w leżeniu max/max/max 12 / 12 / 10 12 / 10 / 10 12 / 12 / 10 10 / 10 / 10 Bieżnia: incline 2,0; chód [...]

[...] prawie tak jak orginalny za ktory sie placi duze pieniadze. Z tego co czytalem to jest jakas substancja ktora ma takie same wlasciwosci. Producenty nawet napisal " Dla osob ktore chca zyskac kilka cm a takze dla kulturystow " 1 buteleczka kosztuje 130 zl a starcza nie wiem na ile Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-06-10 13:57:08

[...] w przypadku mojego organizmu dawało to lepszy bodziec do wzrostu siły. Może tez być to spowodowane tym, że ten xpand jest jakiś nowszy typowa przedtreningówka a tamtego o ile dobrze pamiętam brało się w DT przed i po treningu a w DNT rano i gdzieś w okolicach obiadu. Szybko się tracił ale był też szybki skok siły. Formuła też mogła się zmienić [...]

A jak sie płaci za siłkę, i ile? Kupuje się karnety? Ile taki karnet kosztuje i na ile os starcza? Prosiłbym się nie śmiać, bo jak pisałem nigdy nie myłem na siłce... Czy mugl bys mi to wytłumaczyc?

oska kupilam sobie dzisiaj ten samoopalacz z soraya ! byl tylko w kremie wiec przetestuje ten !..tak sie zdziwialam bo on taki maly dosc ! chcialam sie spytac na ile on tak ci starcza mniejwiecej????

DEE-JAYGeneralnie bede robic tak: mono z rana, przed treningiem no xplode, po treningu anabolic window + mono, + w trakcie treningu carbo , w domu carbo ile wlezie i gainera do sniadania i na noc obowiazkowo 5 g mono rano masz, NO-XPLODE (ma ~ 1 g kretki), po treningu mono (znowu 5 g); anabolic window - w zależności od wersji też może mieć [...]

[...] normalne. Taki układ stosowałam długo i nietstey głód mnie denerwuje. Do tego stopnia, że jestem rozdrazniona, wszystko mnie denerwuje - tak sie nie da zyc. Mam wrazenie ze ile bym wegli nie zjadła to i tak chce mi sie dalej jesc }:-( Nie umiem sie najeść weglami. No nic, będę kombinowac dalej ;-) Dziś w planie treningowym spokojne bieganie 30 [...]

[...] lecąc splitem, 12 serii na klatkę i zawsze czułem, że"niszczyłem" ją wystarczająco dobrze. Mając 12 serii na klatkę nie miałem miejsca, żeby wrzucać nie wiadomo ile serii wyciskania I-wbrew temu co mówi logika-na budową klatki nie narzekałem, tylko...na siłę Ale to oczywiście z pewnością tez kwestia siły wspomagających klatkę mięśni [...]

awsze możesz robić tylko pompki, później wrócisz po wakacjach z klatą jak Arnold myślisz, że same pompki starczą? A na ile jedziesz? Wakacyjny obóz/z rodzicami/do roboty? Śmigam na około 1,5 miesiąca myślę kurde. Do siostry, po prostu na wakacje.

[...] daje - do wolnych aerobow organizm szybciej sie adoptuje zmniejszajac ilosc spalonych kalorii dla tego samego wysilku - po wolnych aerobach w momencie zejscia z urzadzenia przestajesz spalac kalorie Slowem wiecej zawsze bedzie lepiej, liczy sie intensywnosc, a poniewaz nie mozemy jej utrzymywac dlugo wiec najlepiej krotko na ile dajesz rade.

[...] wysłać sygnał ze organizm jest "najedzony" - choć rzeczywisty poziom spożytych kalorii nie ulega zmianie co daje w wyniku przyspieszenie spadku tłuszczu (o ile poziom kalorii jest odpowiedni = redukcyjny) przy zachowaniu tego samego poziomu kalorii oraz możliwy wzrost mięsni (lub przy redukcyjnym poziomie kalorii - raczej [...]

Siema. Interesuje mnie Xpand ale mam mało sianka, i nie wiem czy koniecznie warto w niego zainwestować. Podobno daje efekty. Ile g ma jedna miarka? Bo chce wiedzieć na ile czasu ten szit starcza:) Aha i w ogóle, ktorą wersje najlepiej kupić ( New, energized) bo w sumie nawet po przeczytaniu opisu w sklepie średnio moge zaczaic roznice miedzy nimi [...]

Jak moge zapytac Koniu - na ile ci starcza litrowa butla oliwy z oliwek? :)

Marcin ale ani ja ani micz nie mamy na mysli jedzenia ponad stan, ponad zapotrzebowanie kaloryczne tylko to ze zeby tyle zjesc ile mamy to zapotrzebowanie to musimy w siebie to jedzenie wmuszac. Przeciez tu nie chodzi o to zeby zrobic z siebie grubasa bo wtedy wystarczy jesc majonez i nie trzeba az tak sie tym obrzerac i tyle jesc na sile, [...]

siema. Mam pytanie ile miarek składa się na jedna porcję? Na puszcze 550g pisze ze jest tam 50 porcji, jeśli bym stosował według producenta na ile średnio starcza. Mam dopiero zamiar kupić.