jaaa - wedle tej diety to nie powinnam jeść praktycznie nic z tego co jem %-) Pic na wodę, fotomontaż - nie zawracaj sobie tym głowy - w podwieszonych postach jest regulamin, o którym wspomniała Sheep - tam sobie poczytaj "Co jedzą Ladies" :-))
tez jestem za tym, by zmienic ta cole na wode mineralna. tam masz mase slodzikow itp, nic zdrowego, 2l dziennie to sporo. kiedys czytalem, ze picie sporych ilosci coli obciaza watrobe jak strydy typu oxa. ale nie pamietam gdzie to czytalem i czy to prawda, wiec wpisalem tylko w formie ciekawostki
galaretki nie pomagaja - maja niestety tylko jeden aminokwas (nie pamietam ktory) wiec jest to pic na wode wapno tez odradzam, bo mozesz doprowadzic tylko do kamicy nerkowej. spokojnie czekaj az sie zrosnie, a pozenij rehabilitacja (zreszta jak sie ma gips to tez mozna juz rehabilitacje wlaczac). dieta zbilansowana, bogatobialkowa!
[...] proszki ? Kasy masz za dużo to sobie kup jakieś ciuchy czy rower. Dieta + areoby + trening + regeneracja i fat leci aż miło. Te wszystkie kolorowe opakowania to w większości pic na wodę fotomontaż :-) Ewentualnie do braków w diecie kup białko, dorzuć bcaa, beta alaninę i kreatynę ewentualnie. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-06-26 16:20:18
Jedna miarka SP80 ma ~15g A im bardziej tłuste mleko tym chyba trudniej dobrze wymieszać (tzn trzeba dłużej machać shakerem bo się grudki robią). Ja sypie na wode i i tak jest pyszne a przynajmniej nie ma tyle węgli.
Endriu ja sie kiedys z tym styknalem i stwierdzam, ze to elegancki pic na wode, wiec daruj sobie tego supla. Naprawde lepiej mozna wydac pieniadze. Pozdro
Ja w sumie od zawsze piłem mało wody... jakieś 2 litry dziennie.. a przy mojej intensywności to bardzo mało (praca, siłka) Myśle że to raczej w wiekrzej ilości zależy od organizmu, jakie kto ma zapotrzebowanie na wode. Ja nawet po posiłku czasem nie popijam niczym, bo poprostu nie chce mi się pić. Chociasz w nocy przebudzając sie podczas snu [...]
..bierz drugą magnus to dobra firma. A te wszystkie co mają cos tam doczepiane to pic na wode. Wyciąg jak juz ktos wyzej napisal najlepiej oddzielny. Lawka z oddzielnymi stojakami to duza wygoda wiec sie nie zastnawaiaj i bierz nr.2 ;) pzdr