Rabi aero dobra sprawa, zwlaszcza na samopoczucie, prawda? Nie masz problemow z mega zmula i cisnieniem na masie gdy odpuszczasz aero i ciagniesz wode jak cholera?
nie licz %-) http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/carb_cycling_for_the_noncounter daj odrobine wiecej bialka optowalbym nad dorzuceniem czegos na noc,czegos z bialkiem niestety IF przyjemnoscia nie jest jesli sie nie jest przyzwyczajonym do czestych posilkow czy obfitych wiec albo zmiescisz 4-5posilki w te kilka godzin ale [...]
daj odrobine wiecej bialka optowalbym nad dorzuceniem czegos na noc,czegos z bialkiem biorac pod uwage fakt ze chodze spac najczesiej 22-22.30 to nie sadzisz ze twarog / jajka 30-60 min wczesniej jest OK ? niestety IF przyjemnoscia nie jest jesli sie nie jest przyzwyczajonym do czestych posilkow czy obfitych wiec albo zmiescisz 4-5posilki w te [...]
glikogen wiaze wode , nie jesz wegli zmniejsza sie ilosc glikogenu a tym samym wody wiec w jakims stopniu woda schodzi z organizmu dodajmy do tego powiedzmy lek na nadcisnienie i moze byc nieciekawie zastanawiam sie czy czasem ciagle bole glowy na niskich weglach nie sa u mnie powodem odwodnienia
Essence - daj sobie czas, zjadaj ile dasz rade. Ja pisalem dokladnie jak Ty - bylem bliski rezygnacji ale po 3 tyg wszystko minelo. Teraz wciagam 4k kcal w 4-5h. Sprobuj zmienic makaron - ja osobiscie nie lubie razowego i go poprostu nie jem, kup normalny czyli taki ktory ma w skladzie make durum i wode, ja kupuje Firenze w netto i jestem w stanie [...]
Super progres. Wejdz najpierw na jakościówke , daj aero obetnij wegli troche , zrzuc tą wode a jest tego hohoho i wtedy jazda z redukcja. 20 kg robi wrażenie ! A i w ogóle panowie i panie.. To sie nazywa cykl !! tak tylko można zbudować coś trwałego. A nie 10 tyg po 5 środków. Bierzcie przykład. Cykl to minimum 15-20 tyg. Lepiej mniej a dłużej [...]
Bardzo mnie suszy od wczoraj i nie wiem czy to nie przypadkiem od Coli 0. Bo jak piłem samą wodę to nie było czegoś takiego. Odstawię na weekend i zobaczę czy też będzie suszyło.
No szczerze to troche się boje... Ani jednej lektury nie przeczytałem A polski to głównie lektury... Ze zrozumieniem to sobie jakoś poradzę... A wypracowanie będę wodę lał, jak zawsze Kurva mam dwa dopy jak narazie na semestr :-/
Witam, według mnie tutaj może być odpowiedzią twarog, którego masz dość sporo jak na dzień, i który może ciągnąć Ci wodę do organizmu dlatego jest zastój. Wyeliminuj całkowicie twarog, na jakiś okres czasu, zastąp mięsem bądź ryba, zobacz czy się coś ruszy. Pozdrawiam :)
[...] zimnej wody, zagotować i wrzucić na ryż. Dobrze wymieszać, przykryć szczelnie pokrywą i gotować na wolnym ogniu około 15 minut. Nie mieszać ryż powinien wchłonąć całą wodę, ale nie rozgotować się. Udekorować natką pietruszki.Kalorie: Łącznie 1328/4 = 332 kcal na osobę Zaw. Tłuszczu mała. Zródło wit. A i C Placuszki ryżoweTrudność **, Koszt [...]
[...] które pokazują ze może mieć negatywny wpływ, po przez lekką stymulację insuliny ( ze względu na słodki smak). Lecz z praktyki śmiało mówię ze można używać. Słodzik dodaje do ostatnich 2 tygodni przed zawodami. Przed już nie polecam, bo faktycznie zatrzymuje lekko wodę pod skórką (ale tym nie warto się przejmować jak nie startujesz w zawodach)
ja mam kolesia co wali wóde dzień w dzień i to nie małe ilości, a przy tym pracuje i odżywia sie normalnie, ma 35 lat i naprawde dobrze wygląda, ale jak na jakiejs imprze wódy zabraknie to robi bałagan...
[...] to izotoniczny napój regeneracyjny dla sportowców oraz wszystkich osób korzystających z różnych form rekreacji ruchowej. Szybko i w maksymalnym stopniu uzupełnia wodę i najważniejsze związki mineralne. Zawiera węglowodany o zróżnicowanej wielkości cząsteczek oraz witaminę Bt (L-karnitynę) – najważniejszą witaminę [...]
nie wkręcisz mi tego, skrzynkę przejrzałem na wszelki wypadek już wcześniej %-) Powiem Ci ze nadkwasica metaboliczna nie była przerażająco odczuwalna, wody wypiłem sporo 3,5l a mamy godzinę 14, ale w zasadzie chyba z nudów popijałem tą wodę. Jutro grzbiet to będzie pięknie %-)
Banan ile dokladnie kreatyny ma nox? 3g KA? Ja czekam tylko na okazjie i wyrywam sie z domu Spadam nad wode yo! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-27 15:55:31
Odnośnie bólu ręki to dzisiaj przypadkowo odkryłem, że ból jest najmocniejszy gdy próbuję strzepnąć wodę z ręki. Czy zakup opaski na tzw. łokieć tenisisty pomoże mi wyleczyć ten uraz?
[...] 2014. W kat. OPEN M.BODY zająłem tam 4 miejsce. Przeżyłem w ostatnim tygodniu naprawdę masakrę po to aby na scenie był wiór i nie mieć flaka na tyłku. Jeszcze w pt miałem wodę podskórną na pośladkach,wyglądało to jak taka stara pomarszczona skóra jak u dziadka. Dzięki pomocy Patrycjusz Wróblewski udało mi się to do startu zniwelować,któremu z [...]