na stres

po prostu graj dużo, pewność siebie nabierzesz razem z doświadczeniem :) skoro umiesz się kiwać, to wypróbuj to na osiedlowych boiskach czy na lekcjach WF-u, gdy grasz z kolegami (pewnie słabszymi od Ciebie), bo wtedy presja i stres jest mniejszy, a jak wtedy będzie już to Twój chleb powszedni to zaczniesz to robić w meczach o stawkę :) pozdro!

[...] elokwencji, bo nie myślałem, że muszę rozpisywać każdy aspekt tak dobitnie, by musieć tłumaczyć, że 10x3 nie będzie tym samym co 3x10, jeśli chcąc porównywać owe zakresy. Po piąte, już łopatologicznie, w nawiązaniu do punktów wcześniejszych, uwzględniam i czas pod napięciem, i stres metaboliczny, I Centralny Układ Nerwowy, i aktywację włókien.

[...] na tym, ze cykle standardowe, 6-12 tygodniowe, sa bardzo duzym obciazeniem dla organizmu - ogromny przyrost wagi, zmiany cisnienia, profilu lipidowego, wielotygodniowy stres dla watroby. Przy krotkich cyklach, stezenie srodkow jest wysokie, lecz czas oddzialywania na organizm stosunkowo krotki. W tym czasie nie odnotowuje sie tak [...]

[...] a witaminca C z cytryny wzmacnia układ odpornościowy (tego chyba nie trzeba tłumaczyć nikomu...) cholesterol prawada czy mity? 1) cholesterol powstajace pod wplywem stresow jest grozniejszy od tego w jajku 2) we krwi zdrowego czlowieka nie wzrasta cholesterol gdy zje dwa jajka dziennie (a ze uprawiasz sport to mozesz wp*****lac wiecej bo [...]

[...] w powolnym tempie nie jest optymalnym rozwiązaniem dla organizmu. Niemniej, potrzeba więcej informacji na Twój temat aby móc udzielić jakichkolwiek wskazówek. Nie ulega wątpliwości, iż dieta powinna być urozmaicana, w innym przypadku można nabawić się niedoborów żywieniowych bądź wywołać nadmierny stres w ustroju poprzez monotonne odżywianie.

No stres na treningowych sparingach to mi już przeszedł , doświadczenie , kwesta czasu , opanowania i ilości sparingów po prostu .

[...] przed publicznością i to z tym mam największy problem. Na przykład przed treningiem potrafie za pomocą muzyki i skupienia wprowadzić się w stan podczas, którego dziwie się, że mam z tym problem. Tylko co jeżeli przez stres nie będę w stanie "wejść" w ten stan przed samymi zawodami :/ Zmieniony przez - Evaxus w dniu 2012-02-06 23:12:47

Szanse zawsze masz bo gdyby tak nie było to nie miałbyś poco jechać na te zawody moim zdaniem pierwsze zwody to zawsze "przetarcie" wiec stres zżera i raczej człowiek przegrywa (trzeba zapłacić frycowe choć niezawsze ,ale to owocuje w przyszłości większa pewnością siebie i obiciem a oto własnie chodzi i wtedy z zawodów na zawody idzie [...]

wiem, że to raczej na pewno sprawa stresu, ale chciałem się troche uspokoić i przy okazji z ciekawości zapytać jak to jest z tym "rozkręcaniem" się enana :) Tak przy okazji jeszcze spytam, to normalne, że przy bardzo dużym stresie można czuć taki ból? jak najbardzej możliwe jest odczuwanie dolegliwości w tym miejscu w reakcji na duży stres

[...] poziom jest odpowiedni żaden booster nic nie pomoże. A nawet jeśli jest bliżej tej dolnej granicy czy nie warto zastanowić się nad dietą, czy odpowiednia ilość snu, nałogi?, stres? lub dziesiątki innych czynników. Ja sam kiedyś robiłem wielki błąd pakując wielkie pokłady gotówki w suplementy i dlatego piszę to wszystko żeby inne osoby zobaczyły, [...]

[...] ze jest sie zablokowanym jezeli nie masz samoistnej erekcji w nocy lub nad ranem przed pojsciem siusiu jezeli kuska stoi to znaczy ze kox na to nie wplywa tylko twoja psychika lub stres a po drugie sam stwierdziles ze z partnerka nie jest najlepiej a wtedy sie nie dziwie ze ci sie nie chce zmien partnerke a zobaczysz jak ci bolec bedzie smigal

Metabolizm zwolnił bo siedzisz na dupie więc masz mniejsze zapotrzebowanie kaloryczne, to normalne. Nie wiem jakim cudem wystarcza CI tylko 400 kcal i nie jesteś głodny przez całą dobę, obstawiam stres jako bloker.

[...] uwagę na czynniki mające na nie wpływ. Będzie to między innymi dieta, ilość i jakość snu, aktywność fizyczna (zbyt wysoka, jak i zbyt niska), poziom tkanki tłuszczowej, stres, używki, itp. Przede wszystkim pod tym kątem należy zmienić swoje życie. Wymieniony supelment jak najbardziej można dodać, ale to nie rozwiąże problemu, który z [...]

[...] waga ok 1,5 kg--> jednak w tym czasie podjąłem moją pierwszą pracę (w dodatku w terenie) i nie wiem czy efekt spadku wagi był spowodowany bardziej chromem czy samą pracą (stres, kilometry wychodzone w terenie) Poźniej zacząłem znowu go brać po paru m-cach- ale efektu zbytniego nie zauważyłem w spadku wagi--> waga jednak obwód pasa [...]

Wiadome iż stres nie zbyt dobrze wpływa na mięśnie dodatkowo zwiększa się produkcja wolnych rodników. Na tym poziomie tego nie powinieneś odczuwać chyba że masz już konkretną depresję.

[...] zdolności wysiłkowe i wytrzymałościowe. Niestety, nadmierne lub długotrwałe wysiłki będą powodować nasilanie się wydzielania mleczanów, będących odpowiedzią na większy stres metaboliczny.Spróbuj robić robienie krótsze sesje treningowe, ale częściej i nie ćwicz w godzinach wieczornych. Generalnie przy tej chorobie bardziej polecane są sporty [...]

rowniez niestety bedzie to obciazenie dla organizmu,kazdy wysilek fizyczny generuje stres, jak i wymusza na naszym ciele szybsze przemiany metaboliczne, szybsze krazenie krwi, tlenu wiec i twoj wyrostek niestety oberwie. co jeszcze sam ruch bedzie generowal wstrzasy dla ciala i mozesz niestety wyrostek rowniez nieco podraznic tym sposobe. nie [...]

[...] na 4 kawę. Jak wspomniałem, jestem na redukcji. gdy byłem bardziej otyły, to jeszcze jakieś tam niepokoje miewałem po wypiciu ale teraz, kiedy jak widzę, tłuszcz wokół pępka już coraz trudniej mi złapać dłońmi, tych niepokojów już nie ma, ciekawe. Być może jednak to efekt wzmożonej konsumpcji białka od kilku dni które podobno redukuje stres.

[...] i obetnij okolo 500, staraj sie dodac troche ruchu na codzien skoro masz prace typowo przy biurku, brzuch schodzi zawsze OSTATNI, do tego tyje zawsze jako PIERWSZY, niestety stres jest tutaj znaczacym czynnikiem a domyslam sie, ze masz go sporo.. dlatego postaraj sie go ograniczyc, pozdro! Zmieniony przez - Cougar_20 w dniu 2013-10-18 00:44:52

[...] i sie nie zgodze z tym, że zapotrzebowanie u każdego jest takie same (np. osoba siedząca na du.. i nic nierobiąca i taka co ostro haruje i pakuje ma takie same zapotrzebowanie, bez komentarza to pozostawie), każdy ma inną genetyke, przebyte choroby, prace, stres, warunki srodowiskowe itd, to wszystko wpływa na to ile czego organizm zużywa