na sen

Kozłek możesz kupić w pakiecie z innymi ziólkami, są takie tabletki lobofarm "na sen" (chyba tak sie nazywają), mi 2 - 4 pomagały rano nie usłyszeć budzika ;-)) A fot teraz za dużo nie będzie, bo jestem w rozjazdach ;-)

z czego robiliście cykle na sanrajsie? tylko mi tu nie wlaić tekstó typu: zjadłem 10 grochów i dzisiaj jestem normalny (wogóle żyje) albo wciągnąłem se kreske na sen i dziś jest luz. pozdro!

Przeciw stresowo i na sen

bralem testeka daje do myslenia polecam z treningu robi sie rzeznia bralem 3 przed i 3 na sen w dnt. z rana 4 na cxzczo

glutamina to dla mnie strata kasy. faktycznie mozna mowic o wplywie na odpornosc, na stan jelit, na sen (ja czulem ale w konskich dawkach). Glutamina jest stosowana w farmakologi w chorobach wyniszczajacych organizm i nawet wyniki badan są dosc obiecujace, z drugiej strony badania na sportowcach, zwlaszcza cwiczacych amatorsko - raczej nie [...]

Ja robilem tak, ze po pracy prychol i spac na 4 godziny - organizm sie buntuje na wiecej spania i wieczorem przed praca ze dwie, trzy godziny. Pasowalo. Moze musisz zadbac o wlasciwe nastawienie organizmu na sen? Ciemny pokoj etc...

[...] ale co z tego ,ze juz mi to nie podnosci cisnienia skoro i tak mam swiadomość ,że jest jakis hałas ,ruchy domowników po mieszkaniu itp , najlepiej zeby mozna było czas na sen spożytkować w dzień tj, niedziela ,dzie trudno mi zasnąc w trakcie dnia, myślalem o jakichś tabletkach nassennych , czy są jakieś bezpieczne ? proszę o wypowiedzi

mówiąc o psychicę co masz konkretnie na myśli ? bo mnie te suplementy jak i te z gerenium podczas treningu bardzo dobrze stymulują, podczas trenigu piłki nożnej mam 100% opanowania,koncentracja 1 klasa. wiem że na niektórych działanie wywołuje strach i lęk .. ale wpłynie to na sen ?

Aplha GPC jeszcze nie brałem , ale z cholin brałem CDP choline i podnosiło koncetracje,skupienie :) W mojej suplementacji - ZMA , melatonina i ashwaganda na sen leci. w dzień tongkat ali , mleczko pszczele standaryzowane :). mam tongkat ali z mfirmy medverita i jest napisane żeby brać 2 kapsułki a to 1000mg i panie , tak mi się chce ruch.. że [...]

Rekomenduje Ci zmienić śniadanie na białkowo-tłuszczowe które zapewnia sytość na dłużej. Na sen, odpuść sobie posiłek białkowo tłuszczowy, który dłużej się trawi. Proponuję Ci przejść na białkowo-węglowodanowy Masz samą odżywkę białkową o godzinie 18, dodaj 2 banany po treningu w celu uzupełnienie glikogenu Poza tym, na moje masz za dużo tłuszczu [...]

Moze cos na sen/regeneracje? Nie maja nic dobrego

HGH night + zma jest na sen!

Moze cos na sen/regeneracje? Nie maja nic dobrego

Moze cos na sen/regeneracje? Nie maja nic dobrego jest melatonina ogólnie narazie widze reaktywacje starych supli , jestem ciekaw czy beda nowości

eko merry od czasu do czasu dla zdrowia na sen imo

[...] to nie ma nic złego w tym że od czasu do czasu zapalisz/wypijesz. Oczywiście parę razy w tygodniu mija się trochę z celem, trochę zbyt duże odrealnienie. Ale raz na 2 tygodnie, albo "lecznicze" dawki na sen - nie widzę problemu. Oczywiście to używka/narkotyk tak samo jak alkohol, papierosy więc trzeba uważać żeby nie popaść w nałóg.

[...] od złej diety tzn mało białka i witamin, które pomogłyby w rośnięciu ;d Węgle na masę ;p Może jeszcze rośniesz bo ja tam nie wiem do kiedy mężczyźni dojrzewają to kup coś na sen, chyba ZMA, bierz przed snem i śpij bardzo, bardzo długo ponad 10h. Może coś urośniesz no ale nie wiem. Jeśli nie będziesz umiał spać te 10h to w trakcie dnia uśnij na tą [...]

[...] i pęknie hehehe i po zawodach wiecie, o co chodzi jak narazie utrzymuje ze maks to 170 przed kuracja dopiero sprawdzę, po jaka zmiana Problem ze snem Spie po 5 6 godzin budzę się , 1 czy 2 godziny mija i dopiero mogę spać dalej cały się pocę no i lekkie pod denerwowanie zacze cos brac na sen moze 100 DOPPEL HERZ NA NOC :) TRZYMAJTA SIE

ZMA na sen BCAA okolotreningowo Bialko - wg brakow w diecie Gainer - wg brakow w diecie Mono zamierzam brac tylko z rana w DNT <<ok 5g Storm- rano w DT i po treningu Shock- przed treningiem Teraz moje pytania: 1) jak oceniacie rozpiske kiedy co brac ? Juz troche poprawilem 2)Czy dorzucic do tego jakies carbo i robic je jako izo podczas [...]

magnez to nie jest podstawa przed snem bo rozne dzialanie ma magnez; jednych pobudza drugich usypia, w moim przypadku przed snem sie nie sprawdza co do forsen'u stosuje od 3 dni, nie ulatwia mi zasypiania ani nie wysypiam sie lepiej a oczekiwalem tego bo sklad wydawal mi sie ok, po samej gabie tez nic, a jak nic na sen nie zjem to mi sie spi [...]