na sen

no to dobre na sen niby sam miałem kupic witamin i magnes 8 tyg termu i do dzis nie kupiłem haha xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-12 22:22:06

zma na sen pomaga, aha\-)

Wiec cos na sen regernacje ? Bo jak placebo to p******e

no chyba ze ktos ma mocna kreche i jest zelektryzowany to kreske na sen trzeba przyj**ac%-)

3 h to rzeczywiście mało. Tak optymalnie to 7,5 h (dla mnie, ale różni ludzie, różne potrzeby). Czasami niestety brakuje czasu na sen, a czasami też warunków. Fajnie byłoby mieć zawsze idealną ilość czasu na sen. Z tego co pamiętam występuje sen kompensacyjny po słabo przespanych nocach, tyle, że nie mogę tego znaleźć w Internecie, bo gdzieś o tym [...]

Ja sobie zafundowałem krople na spanie i mam zamiar je zacząć stosować od poniedziałku, bo teraz to nawet nie mam jakiejś potrzeby. Może jak sobie wyreguluje sen to w ogóle nie będę potrzebował kropli. Generalnie to zacząłem zasypiać już wcześniej, generalnie najlepszą metodą na spanie jest zap******. A moimi kroplami na sen jest piwo %-) I działa [...]

No to szkoda, jeśli taki już zastój masz... Nie spałem do 7 rano... Ja j**ie... Znacie coś niezawodnego na sen? Zmieniony przez - pilek w dniu 2019-05-07 17:52:23 Melatonina. Sen jest naturalny i gleboki, nie jak po tych syfach na recepte ze soe bydzisz niewyspany, specyfik naturalny. Na poczatku mozesz kupic melatonine 5mg, i wziac pol tabletki [...]

[...] w translatorze Korzeń kozłka lekarskiego (Valeriana officinalis) jest popularnym i powszechnie dostępnym suplementem ziołowym, stosowanym przede wszystkim w leczeniu bezsenności i lęku. Do niedawna jego mechanizm działania pozostawał nieznany. Badania neurobiologiczne zaczęły wykazywać, że zioło, z aktywnym kwasem walerenowym, oddziałuje z [...]

[...] robią drzemki (to chyba było w książce Niełatwy Dzień w Navy Seals, ale pewny nie jestem), gdy mogą, żeby się zregenerować, bo w niektórych okresach brakuje im czasu na sen, więc wykorzystują każdą możliwą okazję na drzemkę, ale nie wiem czy potrafisz drzemać w ciągu dnia, mi nie zawsze się udaje. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu [...]

Wypiłem wczoraj i stwierdzam że to nie ma sensu. W trakcie imprezy było fajnie ale jak mam później zdychac, to mi się nie chce. Żadnych profitów z tego. Nie mówię, żeby nie pić w ogóle, bo czasami potrzeba reset. Ale nie rozumiem tych co walą przykładowo 3-4 dni ostry ogień. Profit taki ze na imprezie było git? Wóda jest ok:d można się bawić bez [...]

Nie no spoko, w końcu się udało. Dostałem coś na sen i od 12 do teraz spałem jak dziecko, z przerwą na posiłek i na mycie. I myślę, że znów pójdę spać.

[...] %-) i idę spać , wódki nie ruszam jakby co , a takie piwko to usypiacz zayebisty , śpi mi się zayebiscie (tylko taka moja rada i przestroga ) , od1 do-4 piw i starczy na sen bo można się wj**ac %-) Pzdr i Wszystkiego Najlepszego ;-) Btw tak naprawdę to jak nie jesteś przyzwyczajony to już jedno /dwA cię uśpią jak dzieciaka a to imo lepsze niż [...]

[...] jakiś towar iść i oni z tego co czytałem często robią drzemki (to chyba było w książce Niełatwy Dzień w Navy Seals, ale pewny nie jestem), gdy mogą, żeby się zregenerować, bo w niektórych okresach brakuje im czasu na sen, więc wykorzystują każdą możliwą okazję na drzemkę, ale nie wiem czy potrafisz drzemać w ciągu dnia, mi nie zawsze się udaje.

Bez przesady kilka browarków na sen jeszcze nikomu nie zaszkodziło ;-) Zależy czy się pije te kilka przed snem dzień w dzień czy od czasu do czasu. Ja czasem przed snem(dosc czesto) ze dwa browki pyerdyknę (więcej nie mogę po prostu alkohol mi szkodzi ) wódki nawet nie dotykam nawet na weselach , nie wiem czemu ale wóda to dla mnie trucizna i w [...]

[...] ale u mnie w robocie programowanie to jakieś max 15% czasu. Teraz testuje to, zobaczymy jak wypadną testy, jeśli chodzi o skład i cena jakość to jest to w TOPie. Na sen i spokój. Teraz się czuję dość dobrze, ale może to efekt placebo, może trochę podziała. [...]

No właśnie spojrzałem , tam także jest dziurawiec , na mnie dobrze działa ;-) Na sen to proponuję browarka do tego i spicie jak dzieci Zmieniony przez - bane158 w dniu 2022-10-01 00:16:25

Także tak jak mówisz Bane waleriana robi robotę, ale i reszta jest dobra choćby też na sen. Tylko dawkowanie spore, bo zalecają 3 razy po 2, więc trzeba walić 6 tabletek, ale w miarę dobrze to wycisza jak tak próbuję. Plus jest taki, że nie czuję zbytniego otępienia, ale u mnie to akurat jest tak, że zazwyczaj mój układ nerwowy jest trochę [...]

[...] A tu artykuł naukowy o tym obnizeniu kortyzolu https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3573577/ Jak bralem to stres trochę był mniejszy i chyba to też miało wpływ na sen - może przez obnizenie stresu, bo pamiętam, że kiedyś to i z 15-20 minut mi schodziło z zasypianiem, a teraz kilka minut i śpię. Zmieniony przez - Agares25 w dniu [...]

Bez przesady kilka browarków na sen jeszcze nikomu nie zaszkodziło ;-)

Bez przesady kilka browarków na sen jeszcze nikomu nie zaszkodziło ;-) Zależy czy się pije te kilka przed snem dzień w dzień czy od czasu do czasu.