na redukcje

Jak raz na całą redukcję dziobniesz jeden lepszy melanż to świat się nie zawali. Abyś tego procederu nie powtarzał co weekend

spokojnie do tego czasu jeszcze zrobisz porzadna redukcje a puki co nie ma co sie spinac raz na jakis czas moze raz w tygodniu jakis maly cheat mozna zjesc oczywiscie wliczajac w makro :)

ej, sorki, moze zle to podzielilem ale ja najpierw chce zrobic mase, pozniej sile, a na samym koncu redukcje

Okej walne ta redukcje bylem zdecydowany na nia i przy niej zostane :) A co do tego planu http://www.sfd.pl/Plan_Treningowy__Zdjecie_-t850698.html to dobry jest ??

masz okres gdzie budujesz mase a gdzie robisz redukcje... nie można robić tych 2 czynności na raz

przerabianie tluszczu na miesnie :D nie ma lekko nie jest to sprawa prosta :( - naturalnie i to skrotowo mowiac :( jak masz za duzo walkow wpierw redukcja jak masz ichniezbyt to pocignij mase tak dlugo jak sie da pozniej robiac redukcje :D o Vinku nie pisujemy tu o ile sie nie myle :D

Nie mam żadnych zawodów wprowadziłem redukcję na jakieś 2 miesiące i myślę czy zaczynać właśnie masę

teraz bez ladowania 3ci tydzien i kompletny brak sil na treningu a chit dej zwalnia cos redukcje? Zmieniony przez - ada6m w dniu 2012-12-12 11:42:39

KruQ co rozumiesz poprzez redukcje na sucho ??

pierwszy z dwóch, jak ogarniasz dietę i treningi to pomoze jak nie to nic nie pomoże to nie są cudowne środki co robią robotę za kogoś. napisz coś wiecej o sobie zaczynasz redukcje jesteś w trakcie ile poleciało itp, bo wrzucanie spalacza na samym początku to slaby pomysł

Ja teraz skończyłem redukcje i powoli będ wchodził na mase, we wrzesniu 2 tyg przerwy będe miał i od października ostro z masą

Listopad/Grudzień , tak żeby pomasować 3 mies, wskoczyć na bilans zero i zacząć redukcję kwiecień/maj

tak na zdrowy rozsądek to najpierw zrób redukcję a potem dopiero zacznij robić mase.

na wiele po tych suplach nie licz...oczywiscie mozna je stosowac jako dodatek wspomagajacy redukcje wagi bardzo leniwy 5xl

[...] na tluszczowce Estradiol 66,00pg/ml 11,00 44,00H Progesteron 0,30ng/ml 0,10 0,20H Prolaktyna 6,34ng/ml 2,58 18,12N mam rowniez leko zawyzone rdw ale przez redukcje mocz wszystko w normie kreatynina tez alat aspat normy 32 i 30 Zmieniony przez - -Kana- w dniu 2015-12-09 21:46:05 Zmieniony przez - -Kana- w dniu 2015-12-09 [...]

na pewno trochę pomogą, tylko zastanów się jak można robić redukcję bez poprawnej diety...

zdania ekspertow sa mocno podzielone. na pewno chrom odgrywa duza role regulacyjna w naszym organzimie, jednak moim zdanie jego rola jako czynnika wspomagajacego redukcje tkanki tluszczowej jest mocno przesadzona. byc moze dodawanie chromu do wieloskladnikowych fat burnerow ma sens ze wzgledu na jego synchroniczne dzialanie z innymi skladnikami [...]

Dobra przekonałeś mnie łodzianin! Najwyżej zrobię długa spokojna redukcję w domu na dobrym jedzieniu i poczekam aż sytuacja się uspokoi.

Taaaa Jak ludzie co cytują badania naukowe i krzyczą że na koksie to i bez treningu się rośnie. Grama deki, grama trenu i wio %-) Ja też lecę redukcję mostku (100mg e3d) i gumach

chodzi czy na mase czy redukcje