na redukcje

1400 kcal? To nawet dla kobiety na redukcję za mało. Tłuszcze na poziomie krytycznym, jako wstęp do zaburzeń gospodarki hormonalnej. I monotonia - oprócz kurczaka istnieja inne źródła białka. Białka też mało, chyba, że ważysz 50 kg. Żle jest.

to białko miało być po treningu lepiej podbij kcal tłuszczami Po treningu poza białkiem ma być normalny pełnowartościowy posiłek chleb na redukcję się nie nadaje, ew raz na jakiś czas

dobry,kto ci powiedział że na redukcję po 3-5 ruchów??

[...] bedą wygladały troche inaczej. Troche nierownomiernie rozkładasz posiłki- raz jabłko i marchewka(banan, jogurt , a raz prawie pol kilo morszczuka +100g ryzu. I jak na redukcje to troche za duzo wegli Dobra znalazłem przedtreningowy- jaja i makrela raczej odpadają -za duzo tluszczy. Nie widze natomiast porządnego potreningowego . Tu tez [...]

Wyszukaj i poczytaj na temat dieta i trening na redukcje Jest tego pelno.

dieta hmmm myśle ze raczej na redukcje ciągle białko tylko a Ty łapeisz 6kg masy w tydzień no stary gratuluje genetyki..... a na serio to powiedz szczerze jak to z toba jest bo jak sie kłamie to nawet czyjaś rada nie pomoże,nawet ta najlepsza!

gdzieś na forum spotykałem się ze wzmiankami o badaniach m.in. nad wpływem na redukcje tkani tłuszczowej połączenia kreatyny i hmb. Niestety były to tylko wzmianki. Wyniki były pozytywne, jednakże nie wiem jakie były dawki i ile trwała owe suplementacja. No i jak duży był to wpływ, jak duże były efekty. Zmieniony przez - tomasz_77 w dniu [...]

tomek1991: na redukcję też może być; kreatyna jest ergogenikiem, z greckiego: produkować energię; pozdrawiam;

Może być, ale po co te aminokwasy? Zostaw je na redukcję I mam nadzieję ze masz więcej niz 1 puszkę KO.

sory, ze odswiezam, ale po co zakladac kolejny nowy post zakrześ co bylo pod tym linkiem, bo juz strony nie ma? czy kalafior nadaje sie na redukcje?

w w/w suplach nie ma kreatyny, poza tym żadna kreatyna nie działa na redukcję tłuszczu. Nie wiesz zbytnio co sam napisałeś, lepiej się nie bierz za suple bo jeszcze jakiś syf kupisz np prohormony.

ostry kurs na redukcje :D

witaj. nie ma czegos takiego jak odzywka na redukcje/rzeżbę;-) od tego jest zbilansowana dieta, ktora odzywka uzupelnia, wiec praktycznie kazde bialko sie do tego nada

z tussi to różnie bywa. ja na redukcje bede bral 5 tab 2x dziennie przez dwa miechy. ale sam powienieneś najpierw sprawdzić jak twój organizm na to reaguje dobrać odpowiednią ilość. Btw. słysząłem że jak się redukuje na tussi to dobrze by było dodac jakies tribulusu ponieważ tussi zawiera wyciąg z lukrecji który obniża ilość endogenego teścia.

biceps - 40 klatka - 109 pas (pępek) - 99 łydka - 40 udo - 60 ile BWT na redukcję w moim przypadku ? Zmieniony przez - sanovia w dniu 2010-10-10 11:49:23

hyh zalezy o czym mowimy ja robie diete na redukcje ale plan na mase wiec to to nie tak ze robie rzezbe.

10mg mety to dawka , antykataboliczna,, dobra na redukcje moze dla 50kg kobiety fitenss model "cykl" bez sensu branie provironu bez powodu przez xx tygodni, nie tylko bez sensu ale glupota

Znalazłem w domu HMB 180kaps ale data do 05.2011 co mam z nią zrobić?i mam pytanie kreta na redukcje w dawce 1/4 przyda sie? Zmieniony przez - halo011d w dniu 2011-06-26 21:02:46

Chodzi ci o bcaa tak? Na redukcję? :-)

Znaczy, nie jest to koniecznością. Lepiej zostaw kasę na redukcję ;-)