na redukcje

Jeżeli na starcie zrobiłeś deficyt 1000kcal to wplynie to negatywnie na redukcje.

Jeśli chodzi o wpływ np na redukcje to nie powinno być różnicy tylko tyle że jest to niezdrowe i ludzie odradzaja bynajmniej tyle wyczytałem na ten temat ;P ja też piłem po 2l coli ale kupiłem ten mr big do wody i super sprawa

:) A wiec wybiorę trening FBW myślę że na redukcje będzie to dobry wybór. nogi- plecy- klatka piersiowa- barki- bicepsy- tricepsy Poniedziałek : NOGI-Prostowanie nóg w siadzie na maszynie 3x12 PLECY-Martwy ciąg 3x12 KLATA-Wyciskanie hantli w skosie 3x12 BARKI-Wyciskanie hantli(arnoldki)2x12 BICEPS-Uginanie ramion ze sztanga 2x12 TRICEPS-pompki [...]

DIETA-na redukcje tkanki tłuszczowej(do przeglądu) Moje podstawowe dobowe zapotrzebowanie kcal:1887kcal/2666kcal(teraz już dobrze obliczone!) Białko:79g Węglowodany:386g Tłuszcze:88g Białko,węgle,tłuszcze obliczyłem z 2266kcal-nie wiem czy dobrze,bo kaczor mi pisał ze te kcal to jak masę robię chyba???A ja nie masę chce robić a redukować! Jak [...]

Ja teraz wchodzę na redukcję bo mnie nie stać na jedzenie 5000kcal żeby złapać parę kg, żałosny kraj

Śniadanie 8.00: 3 jaja (~200 g) + mleko (200 g) + płatki owsiane (50 g) + chleb (40 g) B: 40, T: 29, W: 67 - mleko, odpada, w ostateczności 0,5%, ale ja zrezygnowałbym w ogóle - węglowodany lepiej dać z płatków a chleb wyłączyć z diety Śniadanie II 11.00: koktajl = twaróg chudy (100 g) + mleko (250g ) + banan (150 g) B: 35, T: 5, W: 60 - mleko [...]

[...] energetycznego. Excel vitalift/MR BIG podaje inaczej(około 3200) oraz sposób podwieszony na sfd(TDEE wychodzi około 3700 dla ekto) też inaczej. Dziś sprawdzałem na wadze swoje wymiary i nie jest wesoło. Waga 88kg Fat 21,2% Mięśnie 38,6% BMI 26,6 V = 8 nie mam pojęcia co to R metabolic 1879kcal też nie wiem co to Chyba jednak czas na redukcje.

Praca najlepszy sposób na redukcje

[...] przyzwyczai sam do roznych produktow,ale na to tez trzeba czasu. Nie wiem dlaczego ciagle krecisz sie wokol tematu CKD,wydaje mi sie ,ze to dieta bardziej odpowiednia na redukcje,lub dla tych ktorzy wiedza czego sie spodziewac po swoim ogranizmie. Prosze Cie Martus posluchaj rad od wszystkich,kazdy bedzie gotowy Ci pomoc ale musisz tego [...]

mozna 1 cykl na mase 2 na redukcje i nie koniecznie 10kg wskoczy ;p

jak wejdę na redukcję to zrobię trening ze wszystkimi juniorami :D

ja wypłatę dostałem 10 dni przed czasem :)) no jak by nie patrzeć to marzec, kwiecień, maj, i czerwiec wystarczająco czasu na redukcję nawet jak bym miał 150 w pasie :D

szkoda dmz na redukcję...

Lasix jakie ph polecasz na redukcję ?

w odpowiedniej dawce działa bardzo dobrze, zapewne wiesz, że konwertuje do trenu...daje twarde suche mięcho, b.dobry na redukcję/rekomp...sajdy jak w przypadku trenu Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-03-04 21:57:28

pater007 jaki PH poleciłbyś na redukcje ??

pater007 jaki PH poleciłbyś na redukcje ?? Epi. Pomoże utrzymać siłę i mięcho tak nie poleci, przy okazji ściągnie wodę. A fat już spalisz dietą, treningiem.

Na redukcję pro-tren, m-dien, tren-dione. Wszystko dostępne z Dragona. Różnica pomiędzy m-dienem i pro-trenem jest żadna, m-dien jest z 17a, więc szybciej się rozkręci.

nie xtren jak najbardziej na redukcje rekomp ladnie fat leci

Panowie informacyjnie, keto , pro mag masowe czy na redukcje (suche srodki) ?