na odchudzanie

Czy można stworzyć plan ćwiczeń na odchudzanie, siłę i rzeźbę(wszystko w jednym planie ćwiczeń)??? czy to będzie przynosić pożądany skutek ???

Czy jest to w ogóle możliwe aby pozbyć się tłuszczu nie niszcząc masy mięśniowej? Są preparaty, suplementy, które pozwolą na odchudzanie, które nie spowoduje katabolizmu mięśni?

[...] oraz bardzo atrakcyjne rabaty na karnety. Na koniec losowanie nagrody głównej 1500 pln!!! Nagrody funduje Olimp Sport Nutrition®, który zaprezentuje zestawy suplementów na odchudzanie, dzięki ktorym, każda Pani zdąży przygotować świetną formę przed wakacjami i plażą. Serdecznie zapraszamy więcej imprez Olimp na: [...]

Witam Często pije kawe, około godziny 16:00. Czy jeżeli zjem przy tym np batona albo kilka kostek czekolady to coś zaszkodzi na odchudzanie?? Trening mam około godziny 19

http://www.rynekzdrowia.pl/Badania-i-rozwoj/Nadzieja-dla-otylych-genetyczny-test-na-odchudzanie,16174,11.html Jak widać, nie zawsze metoda: "mnie pomogło to musi pomóc innym" sprawdza się.

Witam, potrzebuję bardzo dobrego na odchudzanie treningu interwałowego (nie bieganie i rower) potrzebuje tez poprawic kondycje, trening moge robic 3x w tygodniu, wtorek, czwartek, sobota. Zaproponujcie jakiś naprawdę dobry interwał, kiedyś próbowałem jakieś takie ogolne interwały z youtube, ale nie zaciekawiły mnie, wolę coś cięższego i jedno [...]

chcialabym zapytac jakie tabletki sa najlepsze na odchudzanie poniewaz jestem po ciazy i strasznie trudno mi to spalic chodzilam po kilku sklepach ze spalaczami ale wszedzie co innego mi proponuja prosze o pomoc

znajoma mi pleciła ten prozek na odchudzanie. Jak to stoswać . Wyjewchała za granicę i niewytłumaczała mi tego do końca. Czy aby jest szansa stracić nadwagę ne tymn proszku??? Z góry wielkie dzięki za odpowiedź

chciałbym zmienić nazwę na odchudzanie-redukcja długoterminowa link do tematu http://www.sfd.pl/Co_wybra%C4%87_co_lepsze_na_redukcje_ckd_czy_tkd_-t517264-s4.html#post3

[...] doszedłem do wniosku że 95kg też nie jest źle tylko trzeba trochę popracować. Główny problem z jakim się borykam jest taki że nie wiem jaką dietę wybrać czy na masę czy na odchudzanie ponieważ chciałbym zrzucić te kilogramy z brzucha, tyłka, ud ,a jednocześnie trochę rozbudować górne partie ciała. Trening na razie robię ogólnorozwojowy. Z góry [...]

ALoha Mam prośbę, doradźcie mi, która z wymienionych firm jest najlepsza - chodzi mi o dobre suplementy na spalanie tkanki tłuszczowej... Activita AminoStar Hi-Tec Inkospor Megabol Naturell Nutrend Olimp Trec Nutrition Ultimate Nutrition Weider Jakie Waszym zdaniem, najlepsze są suplementy na odchudzanie?? Pozdrawiam - Kaś.

Cześć chciałbym was zapytać co jeść zamiast ziemniaków do obiadu oraz chleba słyszałem że np. ryż źle wpływa na odchudzanie. A chciałbym zrzucić trochę. Proszę o wasze propozycje.

prosił bym o propozycje zestawów suplementów na odchudzanie tylko zeby było w miare tanie

cześć potrzebny mi plan ćwiczeń na odchudzanie ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 100 Wzrost: 182 Cel treningowy: odchudzenie się Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: troche gram w piłkę nożną i od dwuch tygodni jeżdżę rowerem po górach Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Deska do [...]

Witam Mam pytanie odnośnie treningu cardio. Czy trenowanie 5x w tygodniu po 1 h 40 minut jest złym ćwiczeniem na odchudzanie ? Czy zbyt duża ilość cardio oraz zbyt niski poziom dostarczanych kalorii może wpłynąć na proces odchudzania?

[...] duży wałek pod pępkiem. Wyglądam jak szczupła kobieta w ciąży :) Z tego co wyczytałem powinienem zacząć od dobrania diety. I tu moje pytanie, czy powinienem dobrać dietę na odchudzanie skoro oprócz brzucha nie mam za bardzo z czego się odchudzać, czy może na masę, choć szczerze za dużo nie chciałbym przytyć. Raczej wolał bym wyrzeźbić to co mam. [...]

Siema! Właśnie przygotowuję dietę na odchudzanie. Tak myślę, czy można dodać do niej ser, podczas odchudzania? Chodzi o ser królewski, jeden plasterek = 21g = 84 kalorii, 7 gram białka, 7 gram tłuszczu i 0 gram węglowodanów.

ej waze troche duzo ale chem zdobyc mase miesniowa bo mam sam tklusz czy trenujac 9 x w tygodniu zdobende mase aha i mam pas z mango na odchudzanie czy sie wyzezbie od tego?? pomozcie koledzy

Witam, proszę o pomoc w doborze suplementów na odchudzanie, dodajacych energii, wytrzymałości oraz wspomagająch regeneracheję. Z góry dzięki, pozdrawiam :) Zmieniony przez - Stanlejsg w dniu 2015-04-09 15:58:22

[...] wykonując tylko ćwiczenia aero ok. 40 min dziennie) Po mimo tak długiego okresu ćwiczen moja waga , ani obwody nie poszly w dół. Przeczytałam , ze cwiczenia aero nie są na odchudzanie, a na np. lepsze samopoczucie itp. Dlatego zwracam się do osob, ktore maja o tym jakies pojecie, aby pomogly mi dobrac jakis plan trenongowy. A dokładniej : -ile [...]