wiem wiem diete też już układam jeszcze ostatnie poprawki dam na odchudzanie.. własnie jak tak szukam to FBW to na masę więcej czym różni się od redukcyjnej?
Wiem ze to nie metoda na odchudzanie. Czasem trafiłam na wypowiedzi ze ktoś je np. 1000kcal dziennie i ćwiczy 5x w tyg. I waga od Pól roku mu nie spada, czy to możliwe? Bo teoretycznie taka osoba ma bilans jakies nawet -1000kcal więc jak moze nic nie chudnac?
[...] Takie garbowanie przewodu pokarmowego powoduje ,że wchłania się mniej składników odżywczych... niestety ja nie uwazam,żeby garbowanie jelit było dobrym sposobem na odchudzanie... jesli jednak ktoś chce to proszę...herbatkę nalezy popijać w trakcie posiłku...wtedy lepiej działa.. Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się [...]
[...] rozgrzewkę potem 9 minut cardio , 20 minutowe cwiczenia na wzmocnienie pleców z przerwą po 10 minutach , następnie 20 minutowy Full Body Workout , brzuch 1 10 minut na odchudzanie 2 10 minut na wzmocnienie mięśni , w niektóre dni robię cwiczenia na nogi 20 minut odchudzające, i na końcu 10 minutowe rozciąganie Jesli mogę to wyślę linki bo [...]
[...] dystansach i ups... Nie biega przez 2 godziny. po 30min spala się tłuszcz więc dlatego taki czas Taaa.... U kulturystów to może mieć znaczenie - u kobiet z parciem na odchudzanie (jak najszybciej, jak najwięcej - najlepiej poprzez głodówkę - bo wszyscy wiemy, że do takich właśnie należysz) po 30 minutach każdego dnia to co najwyżej okostna [...]
[...] ze nie masz pieniedzy na odzywki nie zmienia faktu ze cwiczac wg planu osiagniesz doskonale rezultaty. Skakanke sobie odpusc bo wysilek to za intensywny moim zdaniem jak na odchudzanie, rower + silownia + dieta w 100 % wystarczy. Nie powiniennes rozgraniczac posilkow na sniadanie,obiad i kolacje. jak napisalem jedze 5-6 posilkow dziennie ale [...]
zdecydowanie za wczesnie na odchudzanie, bo to wiek dojrzewania wiec zla dieta mogla by spowodowac duzo szkod, powinna ograniczyc slodycze a reszte jesc w miare normalnie, a ze sportu to plywanie lub bieganie, czy jazda na rowerze i powinno byc ok :)
nie,nie działasz. żeby Ci zobrazować śmieszność Twego pytania: jakbyś zareagował jakby do Ciebie podeszła gruba koleżanka z tekstem że zacznie brać jakieś cudowne herbatki na odchudzanie bo za miesiac na plaży chce wyrywać najlepszych chłopaków? wyśmiałbyś ją czy potraktował poważnie? a na studniówki to się chodzi w gajerkach. Nikt i tak nie [...]
[...] ten punkt w ankiecie a jest on kluczowy Norma, ludzie gdzieś coś usłyszą, przeczytają, do tego dochodzą stereotypy i myślą, że saa to cuda, z resztą jak "cud suplementy" na odchudzanie", "kup, bierz i nic nie musisz robić". W pracy koleś kiedyś mi gadał, że siedzi cały czas i przytył, żebym mu wino załatwił to będzie brał i schudnie, jak mu [...]
juz jestem na kreatynie 2 tgodnie jeszcze 6 i po tym zma z nac do tego alc , bialko gluta i troszke bcaa , nie wiem ile bede to z miesiac pozniej wchodze na odchudzanie troszke , ale chyba rowniez z zma , o efektach na pewno poinformuje CARPE DIEM
Rzeźba /redukcja - co wybrać?
cholerka tylko mnei to zastanawia po co zma i tauryna przecierz to sa suple na mase (tak jest napsiane w opisach tych supli) lecytyna i omega3 nie sa na odchudzanie tylko na metabolizm a przecierz dietą co 2 -3 h jedzonko bede regolowal metabolizm ?!?
1. dobra dieta nie mozna sie zupelnie przestawic na odchudzanie - schudalas juz 16 kg niezly wynik jesli bedziesz nonstop na diecie organizm bedzie robil wszystko abys NIE starcila duzo wiecej !! dzial alternatywna droga - stare posty dzial odzywianie posty kanara lub qazara 2. suple te mocniejsze pozniej jesli w ogole teraz polece dla zdrowia [...]
z tego co czytałam, to nie ma żadnych potwierdzonych badań o wpływie l karnityny na odchudzanie .... sama też jakoś nie widziałam efektów na sobie stosowania jej
[...] zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : silownia 4,5razy w tygodniu, lubie biegac ale narazie za zimno Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : na odchudzanie nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak ale chcialbym srobowac bez Stosowane wcześniej diety : staram sie jesc duzo bialka, ww ograniczam ale jak [...]
[...] pradwopodobnie robisz rozne bledy,ktorych mozna uniknac,zeby zachowac wiecej miesni,wiec bys nawet nie zauwazyl zmian czy jesz ten posilek czy nie. 100g twarogu i troche tluszczu wyjdzie Ci bardziej na plus niz Ci sie wydaje.Poczytaj o termogenicznosci bialka i dzialaniu wapnia na odchudzanie. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2009-02-24 06:56:27
[...] to niech zapomni o koksie i termogenikach bo szybko moze oposcic ten swiat. Jak sobie zrobi badania i nic nie wykaza to wtedy dopiero moze cos kombinowac. Po 3 ja polecam na odchudzanie oxandrolon z clenbuterolem i ECA w cyklu naprzemiennym po 2 tyg ECA i 2 tyg Clen (dawki dobiera sie indywidualnie pod delikweta waga cisnienie itp ) Oxandrolon [...]
nie chodzi mi o to żeby ktoś mi ustalił plan ja chcę żeby ktoś mi doradził, jeśli chodzi o dietę, i ćwiczenia na odchudzanie
no to wiedz iz ostatnio jes modna dieta wysokobialkowa na... odchudzanie
haniu a moze dieta niskoweglodanowa ckd na odchudzanie najlepsza
na odchudzanie - dieta na siłę - dieta na wytrzymałość - tutaj możesz sobie beta-alaninę brać
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
