na odchudzanie

[...] dobre, bo są z tego forum z podwieszonych kwestia który bardziej nada się przy takim "trybie życia" jaki prowadzę, więc nie wiem czy zaśmiecać kolejny dział skoro w końcu na odchudzanie składa się za równo trening jak i dieta;) Schemat ten był już testowany i właśnie musiałem przerwać po 3 kg bo nie dawałem rady z regeneracja, czułem się [...]

Przepraszam, trudne początki :) Kcal - 1944 B - 90 T - 80 W - 206 Przejrzałam forum tzn. artykuły z regulaminu i raczej wszystko ukierunkowane jest na odchudzanie. Także może tutaj mi pomożecie z treningiem i odżywianiem. Proszę też o dodanie mojego nicku do tematu, bo teraz nie mogę tego zmienić. Zmieniony przez - mala_mi883 w dniu 2013-03-25 [...]

[...] wyciagniesz. ciagle mi daleko do idealu ale najbardziej liczy sie dazenie do niego i droga malych ale skutecznych srodkow. dlatego tez nie polecam ci np srodkow "na odchudzanie" w momencie, gdy nie odzywiasz sie prawidlowo - bedzie to po prostu zmarnowana kasa. to tak jakbys miala samochod z totalnie zepsutym silnikiem a kupowala do [...]

Dokładnie trzeba pamiętac że białko w proszku nie jest magicznym środkiem na odchudzanie. To po prostu białko. Niestety spotkałam się nawet w sklepach z suplementami z takimi teoriami :)

co do spalanie tluszczu to duzo biegac po treningu 40 minut i pic zielona cherbate i unikac weglowodany bo ladnie tuczy chyba ze jeszcze chcial bys zaczerpnac suplementa na odchudzanie ale na to nie dam ci wskazowki bo sam niewiem

a te o3 nie jest na odchudzanie?

[...] tłuszcz. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-01-18 14:12:14 Witaminę D i omega3 biorę. Przy pierwszej redukcji piłem zieloną herbatkę i jeszcze inne specjalne herbatki na odchudzanie i jakoś nie widziałem ich efektów, dlatego przestałem je pić. Obecnie piję tylko wodę. Kreatyna nie wiem za bardzo jak działa i myślałem, że takie rzeczy bierze [...]

ta diete to ta dziewczyna chyba sobie na odchudzanie układała:D

to jakież spalacze tłuszczu polecam, ja nie stosuje ich, kiedyś ECA /efedryna+ kofeina+aspiryna/ dość mocne to ale i mozna sie uazleżnic. Ja nie miałem mega potrzeby na odchudzanie. Nie polece ci nic -brak doświadczenia. L-karnityna + trening dobra jest ale na efekty trzeba czekać. Poszukaj w dziale suplementy.

pierwsze co - wizyta u lekarza , wszystkie badania i "pozwolenie" na odchudzanie. to co rozpisałeś to głodówka. a mistrzem nie będziesz, bo niedługo foty wrzuci mój podopieczny. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-03-26 15:43:25

[...] sensu... Efedryna to nie lek przeciwzapalny. To tylko wspomagacz. Roznica miedzy wspomagaczami a sterydami jest prosta... Efedryne mozesz kupic chocby w wiekszosci tab na odchudzanie. Koksow jednak nie. Jednak jak ktos wczesniej nadmienil sa koksy o roznym przeznaczeniu. Genetyka o tez ważna sprawa ale np w mmm chodzi najbardziej o szybkosc [...]

taka dobra a czy platki owsiane mozna zastapic tymi fitness co reklamuja podobno tez na odchudzanie

Zmieniłbym na Twoim miejscu ryż na np. kaszę gryczaną/jaglaną, makaron razowy gdyż zawierają lepszej jakości węglowodany i mają mniejszy indeks glikemiczny, co wpłynie z pewnością pozytywnie na organizm( również na odchudzanie) i białko

[...] z całego organizmu a okolice brzucha są najbardziej oporne. Musisz być cierpliwy, gdyż na samym początku tłuszcz się traci szybko a później coraz wolniej. Dobrze na odchudzanie, a przy okazji na oczyszczenie organizmu działa ocet jabłkowy z naturalnej fermentacji ( 2 łyżeczki miesza się w szklance wody i pije na pół godziny przed [...]

[...] siłowni 7x ze wzgledu na rehabilitacje, pomaga mi to zwalczac bol. Szczerze, najchetniej bym z roweru nie schodzila tak wiec postanowilam wykorzystac czas przepedalowany na odchudzanie, nazywane tu redukcja jeśli chcesz natomiast zwiększyć intensywność, zrób sobie w 1-2 dni dodatkowe drugie aeroby wieczorkiem Czyli co- mam rano naczczo rower, [...]

Ja uprawiam regularnie sport od lat, od dwoch lat gdy zapisalam sie na boks zaczelam brac te tabsy na odchudzanie i stosuje rowniez tabletki antykoncepcyjne belare bo nie mam po nich skutkow ubocznych. Konsultowalam to z lekarzem i mowil ze nie ma przeciwwskazan tylko musze pilnowac by bylo min te 4 godziny przerwy miedzy jedna a druga tabletka [...]

Niech mama powie synowi,że brzuszki nie są na odchudzanieNiech mama daje mu wartościowe posiłki w określonych porach i przedziałach czasowych.Nie ma co odmawiać słodyczy itd. ale wszystko w ramach rozsądku.Przeczytaj o dobrym żywieniu w dziale "odżywianie" wtedy będzie przynajmniej powierzchownie wiadomo co jeść,a bez czego można się [...]

[...] chcial specjalnie rozwijac tego tematu, ale stwierdzil ze nie odkryto jeszcze zadnego enzymu 'zawierajacego' ten pierwiastek i porownal produkcje i sprzedaz tego srodka na odchudzanie do produkcji w przeszlosci heroiny przez firmy farmaceutyczne. Teraz sie dziwimy jak mozna bylo to sprzedawac a jak to powiedzial za kilkadziesiat lat bedzie sie [...]

ale cię wzięło na odchudzanie oczywiście

dzieki Mariusz za odp czy przy robieniu dynamiki i szybkosc po nitrobolonie itp nic Ci nie puchnie przeszkadzajac w ruchach itp? Wiadomo nitro ma duzo argininy itp... co do wytrzymalosci: l-carnityne traktujesz jako suplement podnoszacy wytrzymalosc czy na odchudzanie?