na noge

Pewnie że tak. Bulwersują się wszyscy jakby wszystkie walki gali miały być walkami freaków. A to że na koniec Najman sobie sam połamie nogę czy Pudzian zejdzie na zawał nie powoduje tego że walka np. Grabowskiego będzie słaba, co? No chyba że ja o czymś nie wiem. A jeśli mam do wyboru galę z 7 dobrymi walkami którą obejrzy niecały milion ludzi i [...]

[...] kolanami do klatki) - 15 back extension (sklony do tylu na prostowniki) Dzien 4: v Odpoczynek Dzien 5: v 2 rundy: - bieg na 400m - 50 lunges (wykrokow) po 25 na kazda noge Dzien 6: v 100 pompek na czas Dzien 7: v 4 rundy na czas: - 15 burpess - 25 przysiadow - 35 pelnych brzuszkow Dzien 8: v Odpoczynek Dzien 9: v 3 rundy na [...]

kolano to nie wiem, ja dostalam za skrecona kostke 200 zł, ale to zalezy gdzie jestes ubezpieczony. Ja mam ubezp indywidualne, mialam noge w szynie niecale 10 dni, a kumpel ktory mial noge w kostce złamana, chodzil w gipsie juz nie pamietam ile ale na pewno to nie była kwestia miesiaca tylko dluzej (cos tam miał nie tak, tzn nie chcialo mu sie [...]

[...] 2/1 ( 2 nogi unoszą , 1 opuszcza )tempo 5010 105*6 85*6 85*6 85*6 C2 uginania podudzi 2/1 2 nogi unoszą , 1 opuszcza ) tempo 5010 105*4 85*4 85*4 - ( liczone tylko na 1 noge , całość *2 ) 6h później po 2 posiłkach cycling 40 min między 14o a 17o HR strasznie się wkręciłem w jazde ( ) i pocisnąłem dobry trening Zmieniony przez - niwix w dniu [...]

http://app.strava.com/activities/178040781 Miałem biegać w niedzielę o 4:30 rano, porządnie wyspany itd. Pojawił się problem ze snem, zasnąć zasnąłem ale obudziłem się o 00:00 i dalej lipa, przeleżałem do 01:00, międzyczasie melisa z nadzieją że mnie zmuli, no ale nic nie działało to stwierdziłem że jak tak to ok, biegniemy wcześniej, szkoda czasu [...]

"gdyby tylko wyprostował na chwilę tą lewą rękę" CHODZIŁO O NOGĘ OCZYWIŚCIE ) Miałem na myśli nogę!

Lekarz powiedziala ze to rwa kulszowa. Bol promieniowal mi od posladka az po stope i 'pulsowalo' mi kolano. Do tego gdy lezalem i chcialem podniesc noge to bol okropny. teraz tez taki mam, lecz jest bardzo lekki, prawie nie odczuwalny. Mam kolege, ktory masuje. Zapytam rowniez go o jakies cwiczenia na kregoslup no i internet - tutaj jest [...]

A masz noge jeszcze zawinieta? Twardzielka jestes jak juz polecialas cwiczyc - zrob fote ;-) Noga już bez żadnych opatrunków czy bandaży tylko troszkę opuchnięta jest. Jak życzysz sobie zdjęcie to nie ma problemu ale tylko na priv co by ludzi nie straszyć ;-) Po wczorajszym treningu odzywają się barki i tyłek po 10 minutowym orbim |-)

Nogi i łydki Dzisiaj nogi zrobiłem delikatnie nawet nie wiem czy na podtrzymanie się to nadaje. Rano byłem na zabiegu - dziś bolało jak diabli. Masażystka przed zabiegiem rozciągała to ścięgno i prosiła abym rozluźnił nogę a ja miałem już rozluźnioną @-| Ciężko to widzę dlatego bardziej nastawiam się na rozgrzewanie i rozciąganie. Przysiady [...]

Buty w jakich walczy Pudzian to są buty zapaśnicze. Można w nich normalnie kopać po głowie. Nie można jedynie uderzać podstawą stopy. W butach tego typu ma się o wiele lepszą przyczepność - trudniej się pośliznąć i łatwiej bronić się przed sprowadzeniami (pomijając oczywiście wyniesienia), chociaż z drugiej strony trudniej się wyrwać gdy [...]

[...] tak ujac lepsza amortyzacje, ale kosztem szybkosci, chodzi o ulozenie nog. Ja mimo, ze bardzo dawno cwiczylem judo, to dosc trudno bylo mi sie przestawic i zdarzalo sie, uderzanie kolanami poniewaz za pzno chcialem zmienic uklad, czyli miec wyprostowana dokladnie inna noge niz trzeba. Oczywscie wczesniejsze fazy rzutu sa dokladnie takie same.

A ja dziś do szkoły nie ide Ale się cholernie z tego nie ciesze bo se noge uszkodziłem i ledwo chodzę :/ Ano trza czekać na 2-15 luty

Pat dał luz jeśli chodzi o zasady - to źle, ale za to będzie szerokie spektrum wyników, a efekty będą dla jednych lepsze (jedna dziurka w pasku mniej), a dla innych gorsze (wzrost wagi! zrobiłem 300 i idę jeść). O właśnie! I to jest argument zdecydowanie przeciwko pokładaniu zgubnej wiary w bilansie energetycznym (nie przekreślam go - mówię o [...]

Jedzenie, treningi, życie - dograne. Rozgrzewka przed bieganiem na filmie. Zostawiłem oryginalny dźwięk. Jestem z siebie dumny, bo oddech ustawia mi się niemal automatycznie. Jedne swingi z "kucaniem". I już wiem jak będę robił Program Minimum :-) http://www.youtube.com/watch?v=WHGuyd0YIpw W drugiej części spróbowałem w masce przeciwgazowej. Szału [...]

[...] jeszcze filmik z czystego przysiadu bez obciazenia, jak schodzisz powoli ATG, zobaczymy gdzie tkwi twój problem. I czytaj , bysmy sie szybko rozumiały, mnie to ułatwia i dla ciebie z zyskiem. Ty masz krzywy kręgosłup czy noge krótszą? Dieta ok , na razie, kiedy robisz pomiary? Gdzie jest ostatnia tabelka? Olej rzepakowy zamien na oliwe z oliwek

Mis };-) jeszcze sporo debiutów przede mną :-)) chciałabym z większością do czterdziestki się uwinąć,jakbym tak nie marudziła to pewnie wyszłoby szybciej%-) a" Debiuty " @-| jeśli myślimy o tym samym, to Kwoka się raczej nie nadaje,nie ta kategoria,nie ten gatunek ;-) __________ DT TRENING SIŁOWO -WYTRZYMAŁOŚCIOWY + 800m "sprintu" 12 km/h [...]

Pozycja w MT jest dostosowana do low kicków, gdyby ktokolwiek na MT stanął tak jak Ty to mogło by się to dla niego źle skończyć. Oczywiście powiesz że thaibokserzy są mało mobilni () wystarczy zrobić low kicka z zejściem w bok i jesteś w dupie. To samo jeśli chodzi o wycięcie. Nawet front kick na udo Cie zastopuje dość szybko. Masz wysuniętą nogę [...]

pracować mądrzej nie ciężej będę to powtarzał i powtarzał Dam Wam przykład : chłop fizyczny w kamieniarstwie - yebie ten kamień aż huczy, przyszedł bardziej doświadczony "szef" zmierzył 3 razy, raz ciął. Napracował się 5 minut, tamten ponad godzinę Świat dzieli się na przywódców i wykonawców, niektórzy mentalnie nie przebiją się ponad wykonawcę - [...]

Witam Malinkę. Ja sam ćwiczyłem karate i piłke nożną z pierwszego zrezygnowałem powód był prosty- po miesiącu ćwiczyń treber kazał położyć noge na bark i skać w tył udawało się to nielicznym ale ja chciałem sprubować i coś mi przeskoczyło w lewym biodrze przewruciłem się łamiąc noge w dwóch miejscach po tym zdażeniu nie myśle już o karate lecz [...]

[...] i nie kotrolował kołnierza. Moża zacząc się cofać, majac go ciagle przed soba - to ją zmusi do gonienia ciebie i szukania kontroli i wtedy możesz skontrować i zaatakować noge do przetoczenia. Kombinacja dośc skuteczna i prosta. - brak pomysłów - nie przejmuj się. Nie wiem ile juz umiesz, ale najlepiej miec przygotowane kombinacje [...]