SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na noge

Czy chodziło Ci o: "na nogi"?

  • [...] w ciszy. Wraca do swojej ojczyzny.. na ringu juz czeka wcielone zlo DVD. Brakuje jeszcze troche dramatyzmu, moze byc np. krystian spiewajacy poslizguje sie i lamie np noge, a pudzian widzac to dostaje takiego powera i robi to glownie dla niego. Po dramatycznej 1 rundzie trener motywuje go, i koksu wygrywa!!! jeszcze by sie przydal jakis [...]

    Odpowiedzi: 784 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-27 18:29:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [FIT]Lilith - DT2

    Post
    Ladies SFD

    Lil ja robiłam wykroki na zmianę tak jak Ty, a w RDL po 30 sekundach zmieniałam nogę ;-) Powiem Ci,że raz się nawet nad tym zastanowiłam ale nie spytałam,bo bałam się odpowiedzi \-)

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-21 22:16:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [FIT]Lilith - DT2

    Post
    Ladies SFD

    Lil ja robiłam wykroki na zmianę tak jak Ty, a w RDL po 30 sekundach zmieniałam nogę ;-) Powiem Ci,że raz się nawet nad tym zastanowiłam ale nie spytałam,bo bałam się odpowiedzi \-) też tak robiłam więc uznajmy to za wersję prawidłową %-)

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-22 20:05:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GSP super Cody z TJ - pajacował ten Cody, jakieś dziwne ruchy w tym oktagonie. TJ raz już wsadził tą nogę na łeb, spróbował po raz drugi. Asia z Rose - niech Aśka jeszcze niżej opuszcza te ręce, powinno jej dać do myślenia jak Rose sieknęła ją tym lewym sierpem po raz pierwszy nad prawą rączką, to był taki badawczy. Spróbowała po raz drugi i KO. [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-06 09:41:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS

    Post
    FITMAX

    świetnie bardzo duże brawa za odwagę!!!! bardzo dobre pozowanie...w pozie uda brzuch pamiętaj o jednej nodze wysuniętej do przodu, a przy grzbiecie tyłem także wysuń nogę tak jak przy bicepsach tyłem....JEST ŚWIETNIE!!! PAMIĘTAJCIE ŻE BĘDĘ PATRZYŁ NA SZCZEGÓŁY BO JESTEM SEDZIĄ FEDERACJI NAC I WAŻNE SĄ DLA MNIE TAKŻE SZCZEGÓŁY... POZDRAWIAM..

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-02 14:00:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SIATKÓWKA - VADEMECUM

    Post
    Inne dyscypliny

    Nie ...nie kupiłem jej za 10zł . No na początku ją napompowałem na maxa. No to sobie troche popykam w nogę . Dzieki

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 16914 Data: 2005-07-09 21:21:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] osoby biegaja na czworaka po macie i ich zadaniem jest wywalic wszystkich ktorzy sa na nogach a jak jestes przewrocony to pomagasz WILKOM... Pod koniec treningu gramy tez w noge a czasem trener robi taka gre (troche borucimy wtedy) na zasadzie okladania sie pasami po plecach niechce mi sie pisac na jakich to zasadach jest...

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 19563 Data: 2004-07-29 17:43:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie badałem się. Kiedyś byłem u lekarza pierwszego kontaktu i się pytałem czy mam wszystko w porządku z kręgosłupem. To przejechał mi ręką po kręgosłupie i stwierdził, że wszystko ok. Od momentu kiedy ćwiczę to coraz bardziej poznaję swoje ciało i zauważyłem np, że lewą nogę mam minimalnie krótszą. To samo z lewą ręką. Może to jest centymetr lub [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 802 Data: 2013-11-28 12:49:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] powaznie o szybkiej konsultacji jednakze chcialbym sie podzielic moimi watpliwosciami z wami.Mianowicie, po takim okresie operacji mniej wiecej jak juz powinieniem zginac noge ? - bo obecnie moge mniej wiecej 45 stopni, moze wiecej - czy mam na sile do granicy bolu, dalej probowac zwiekszyc stopien zgiecia? Jednak bardziej martwie sie tym ze [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-20 13:51:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie da się określić w jakim stopniu powinieneś zginać nogę 2 tygodnie po operacji. 45 stopni jest OK, póki co nie zginaj jej do granicy bólu, jest na to za wcześnie. Mięśnie uda jak i łydki zanikają szybko, nic na to nie poradzisz. Dopiero podczas rehabilitacji zaczniesz pracować nad ich powiększeniem, im mocniejsze tym lepiej bo pełnią rolę [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-02 17:22:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fajter_0 / metoda lafay

    Post
    Trening dla początkujących

    18.08.2010 8 trening metodą Lafay'a nogi E: 1:10 2:10 3:10 4:10 5:10 6:10 na każdą nogę F: 1:11 2:11 3:11 4:11 G: 1:16 2:16 3:16 4:16 5:16 6:16 P: 1:7 2:7 3:7 4:7 5:7 6:7 zamieniłem ćw. H na P ponieważ podczas zbyt długiego trzymania ud w górzę czuję jakby miałoby mi coś w nich pęknąć.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2609 Data: 2010-08-20 13:58:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc dotycząca planu

    Post
    Plany treningowe

    [...] martwy ciąg - martwy i siady na jendym treningu to moze byc zbyt duzo dla plecow. Daj sobie go jedynie w planie B, a tutaj mozesz dac cos na dwojki dodatkowo by uzupelnic noge TUTAJ COS NA KLATE, bo nic nie masz wyciskanie sztangi stojąc uginanie ramion ze sztangą odwrotne pompki - daj wyciskanie wasko lub francuza, wznosy hanli bokiem daj po [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 11602 Data: 2023-03-20 08:06:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A wydawało mi się że był tak blisko skończenia tego balachą na kolano Marcin... Szkoda. Wydaje mi się że jak Chandler na nim leżał to Marcin mógł poszukać trójkąta a nie za wszelką cenę balachy. Miał już w pewnym momencie nawet nogę przełożoną, wystarczyło tylko zapiąć. Dała się we znaki przewaga siły Chandlera. Gdyby nie ona to Chandler by raczej [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4027 Data: 2011-03-13 08:53:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase do oceny...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Takie cos moze byc?Na metke jestem zdecydowany na 100% wiec nie odciagajcie mnie od tego, poprostu sie pytam czy to dobry trening pod metke czy nie?Tyle chce wiedziec,poprawiony plan: Poniedzialek: Klatka -wyciskanie sztangi na plaskiej lawce 10,8,8,6 -wyciskanie hantli na skosie w gore 10,8,8,6 -rozpietki 10,8,8,6 Biceps: -unoszenie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2008-09-09 13:08:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja dawno takim treningiem nie trenowałem, mam inny i dokładnie nie pamietam ile mi zajmował 2.3 Wyciąg dolny wąsko 10+5x5 >>> drążęk prosty czy trójkąt? jaki uchwyt Jak wolisz, ja preferuje uchwyt łamany (chyba u Ciebie to jest trójkąt) bo mniej obciąża nadgarstki 2.4 Kaptury 10+5x4 >>> jakie ćwiczenie polecasz Ze sztangą - [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 8752 Data: 2004-09-06 14:05:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening sprinterski

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam wszystkich ekspertów. Mam niecałe 16 lat. Chciałbym, żebyście mi dali jakąś rozpiskę treningową na max 3 dni dot. sprintu, chodzi mi o 100m. Mam jedną nogę dłuższą i narzekam na ból kolana(czasami) od nadmiernego wysiłku. PS. Nie mam trenera. Nie znam swojego wyniku na 100 (nie ma kto zmierzyć), ale podejrzewam, że wśród was b. dobry nie [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-27 23:34:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Blog] droga do upragnionej sylwetki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Weź, mnie ostatnio namawiali żeby iść w nogę pograć :D W sumie to chyba bardziej "kopnąć sobie w piłkę" :D Jednak zostanę przy klamotach i rowerku xD O takich przyjemnościach to już możemy zapomnieć przy naszej wadze ;) Pozostaje piłka... Na konsoli, hehe

    Odpowiedzi: 598 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-03 10:10:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] druga wazna rzecza sa aeroby. wykonuj je w dni wolne od silowni, najlepiej rano na czczo a jesli sie tak nie da to normalnie biegaj, plywaj, jezdzij na rowerze, graj w noge co lubisz ale tak zeby sie porzadnie spocic i zmeczyc i jak spalisz wiekszosc tego smalcu co masz na sobie dopiero zacznij porzadny treninga na silowni co do treningu [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 17033 Data: 2005-05-07 18:22:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wkurzający koledzy(zazdrośni?)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] paker, dlugo juz cwiczysz?" zawsze odpowiadam "cos tam targam", albo "to tylko genetyka dobra" ale wqrwia mnie tez jak slysze na wf jak mamy grac w noge "nie grasz bo miazdzysz" albo wszyscy chca zebym bym z nimi w sqadzie. Co do lasek to sobie nimi nie zawracaj dupy jak Ci tak dogaduja odpowiadaj, zeby sie [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-11 20:50:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Solowa z capo fighterem

    Post
    Sztuki Walki

    Co tu dużo mówić: Koles był naprawdę szybki i zwinny, jak tylko walka się zaczęła skracałem dystans jak najbardziej mogłem, poszły z jego strony kopniecia na twarz ale niezbyt celne. Poruszał się cały czas , dostał parę w miarę mocnych low kickow i po jego ataku z pięści udało mi się wykonać mocne kopniecie pod jego pache co go trochę zamuliło. [...]

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-12 14:43:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)