na mase

Kratyna+Mass Gain. Fakt ze jak bedziesz źle ćwiczyl albo wogóle to ci urośnie całkiem cos iinego niz miesnie np. brzuch lub dupa. Ale na mase jest to dobre ...Noi dużo i systematycznie jedz...

[...] sam musisz obserwowac swoje cialo i ocenic co ci zaszkodzi a co pomoze jak trenujesz karate to wiadomo ze nie mzoesz nabrac duzej masy bo zalezy ci na szybkosci a z koleji musisz prawowac nad miesniami ok plan na mase odpada jak jestes chudy to raczej juz nie schudnie wiesz redukcja odpada nie? a wiec raczej zostal trening obwodowy pozdro :]

1.mozesz laczyc 2.bcaa okolotreningowosie przyda jako antykatabolik 3.zostaw na mase 4.mozesz dorzucic jakis jablczan kreatyny

"A najlepsza odzywka na mase, rzezbe i na wszystko jest DIETA" wiem ale wolal bym cos brac tak zeby lepiej sie cwiczylo :> massacre moze nitrobolon koszty nie sa zbyt wazne prosil bym o wypisanie czegos cos pomoze mi w diecie i nabraniu masy nawet troche ;).

[...] 4.Biceps -37 Klatka 107 Udo-53 5.niecale 2lata 6.Staram sie dobrze odzywiac+suplementy GAINER737,mega mass... 7.Tylkojeden cykl 10strzalow omki+100 metki 8.bardziej na mase 9.powiekszenie masy bez duzych spadkow 10.3 miesiace 11.---- 12.Tendencji do tycia na sucho nie mam zbyt wielkiej,ale ten cykl bd na mnie zadzialal 13.BD 14.Nie mam, [...]

na masę jest dieta ! jak nie będzie odpowiedniej diety to choćby ci pudzian trening ułożył to nie będzie masy!!

Może ja wystawie zwykłe mono warte 30 dychy a sprzedam jako za***isty środek na mase na allegro za 300zł, w sumie sezon się zaczoł to kupa idiotów kupuje nawet nie wie co

a jakieś suple na mase ? oczywiście do tego dojdzie dieta :)

Dzięki, tego mi było trzeba tylko zaczynam się trochę denerwować... Z mojej diety już jakiś czas temu wyrzuciłem mleko ale została cała masa jogurtów naturalnych, kefirów i serów grani. Dieta jest na masę ale bardzo bym nie chciał nabierać masy tłuszczowej (mam jej bardzo dużo :( ) Teraz pytanie, czy powinienem się obawiać laktozy zawartej w [...]

Moze sproboj low carb na mase

Według Ciebie dieta na masę to 1g białka i 2-3 węgli na kg masy ciała? Lepiej poczytaj dział odżywianie a nie planuj kupno supli...

Ale jak chce przytyc nabierajac masy musi zaczac wiecej jesc innego sposobu nie ma na mase :D

Tak metoda 15-10-5 jest metoda na mase

Za kilka miesięcy zrobię nowe foto - zaczynam trening obwodowy na suplementach na mase. Już wkrótce nadchodzę, aby być większym. Może parę sogów na zachętę "KLIKNIJ W PRAWY RÓG MOJEJ WYPOWIEDZI, A ZA TO BEDZIESZ WIELKI I SILNY " POZDRAWIAM

Na czym mi na prawdę tak zależy, żeby kostki na brzuchu były bardziej widoczne i ten stan widoczności utrzymywać. Może to zabrzmi dziwnie, bo każdy ćwiczący dąży chyba do tej większej masy mięśniowej, ja nie koniecznie. Ćwicze bo to dobra sprawa, a zależy mi właśnie na tym brzuchu. Chyba, że bardziej widoczne kostki to właśnie dieta na mase?

wiadomo że trening na mase troche spowolni twoje ruchy,jednak jeśli będziesz jej powoli nabierał to nie powinno być tak źle.Napisz czy stosowałes jakąs diete,wiek,waga i.t.p

ja lecialem wlasnie 5 on 2 off i w nocy tak jak napisalem , bylem zadowolony z tego sposobu ale jak sam napisales kazdy co innego doradza, trzeba samemu przetestowac zrob najpierw inse a puzniej t3 nielaczy sie tych srodkow w jednym czasie ja bym bardziej na wycinke dal gh jak na mase ale to moje zdanie, zrobisz jak sam zechcesz

No dobra zrobię diete na mase ale nie chce przytyć.. wolałbym pozostać przy aktualnej wadze..

to mój plan treningowy Poniedziałek Klata Biceps Kaptury Wtorek Plecy Barki Triceps Środa Klata Biceps Łydki Czwartek Nogi Triceps Barki trenuje na mase robie po 3-4 sierie na każdą partie z 10 do 15 powtórzeń |-)|-)|-)

po 1. Gainera dawkujesz wg. braków w diecie, a nie wg opakowania :) Producent ma obowiązek podać jakąs dawkę, to podaje taką, żebyś szybko skończył i kupił następną. Gainer nie jest Ci zupełnie potrzebny do nabrania masy - to gorsza alternatywa "kurczaka z ryżem". Aby przybrać mięśni musisz sobie ustawić dobrą dietę z dodatnim bilansem [...]