na mase

http://ar.pl/kalkulatory/kalkulator-bmr/ oblicz zapotrzebowanie kalorii i na tej podstawie uloz sobie diete , nie ma gotowych diet na mase jeden warzy wiecej drugi mniej jeden potrzebuje tyle drugi tyle :)

niechodzilo mi o cykl z wegli i bialek staram sie jesc tylko pelnowartosciowe jedzenie. sporo jajek przede wszystkim i ryb ograniczalem do tej pory przes wakacje wegle ale na mase bede ich jadl wiecej . chodzilo mi kiedy powinienem brac bialko czy tylko raz dziennie i ile odlicze sobie to co napiszecie od bialka ktore spozywam w diecie.

to czy są ważne, niech sprawdzi na etykietach my nie wróżki na masę polecam dodatni bilans kaloryczny

j/w, nikt wrozka nie jest. Ma date waznosci na puszce. Poza tym, dietanabolan na mase jest git.

dietka rozpisana typowo na mase . Wiec wezme to mono co zostało plus dietka a jak się skończy to sie odezwe :) , dzieki za rade

Nie wpłynie to na masę mozesz spokojnie ją stosować.

tak jak poprzednicy posty podwieszone dla endo sie dodaje 200-400 kcal na mase malu tluszczu itp poczytaj poprostu ^^

i na co one są na mase rzezbe czy co ? :d

na co one są na mase rzezbe czy co ? Nie wiem jak myśleć o tej sallmoneli , ale chyba jak bym zjadł to jajko surowe raz na tydzień to nic by mi się nie stało . odzcielacie białko od żółtka i czy tylko wypijacie białko Zmieniony przez - xxdakxx w dniu 2013-10-03 07:05:26

Onkel on mówi o treningu na siłe nie na mase.

przeczytałeś tyle artów i nadal ciemno. Mięśni nie zrobisz z tłuszczu!!! Tłuszcz to skutek uboczny łapania masy, wcale nie musisz nabierać tłuszczu. ułuż diete na mase a przybędzie Ci i masy mięśniowej i troche fatu. A jeśli już chcesz pić mleko w proszku to odtłuszczone i w ilości 50-100g nie więcej. jako dodatek do posiłków.

Jak ćwiczysz na mase to i siła idzie

"nie wiem czy to ma byc na mase czy na co wiec prosze o pomoc... " Ok.... pomocny na pewno okaże się ten temat http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html oraz to http://www.kulturystyka.pl/atlas/ jak również to http://www.sfd.pl/search.asp "dziekuje" Nie ma problemu.

"wiem czy to ma byc na mase czy na co" - nie no po takich wypowiedziach to trace wiare w rodzaj ludzki... ma ktoś ci ułożyć plan czego nikt tu za ciebie nie zrobi (jedynie poprawi jak wrzucisz), spoko, jakoś strawić można bo było już sporo podobnym próśb, ale jak nie wiesz NA CO SAM CHCESZ ĆWICZYĆ to jak ten ktoś (jak się znajdzie taki [...]

Nie chcial bys sprobowac low carb na mase?

To jest tylko nobooster, nie spodziewaj sie po nim wzrostu sily (no moze lekko) i masy. Na mase dobra jest dieta, a co do czegos lepszego to jest pelno stackow kreatynowych.

40neos jak juz ruszyliscie temat wody izotonicznej, powiedz mi. Lepiej mi bedzie pic wode izotoniczna niz zwykla przy braniu 100 % Creatyny Monohydrant ?? ( cwicze na mase ) z gory dzieki, i przepraszam ze sie wtracilem Paszek w twoj temat ale jak juz ruszyli o tej wodzie, to zapytam :) Zmieniony przez - Dexterek w dniu 2012-11-09 13:55:30

hmm jesli trening na mase to jesli chodzi o moj trening to robie tez co drugi dzien we wtorek-czwartek-sobote kazdego dnia inne partie miesni a i powtorzenia w trybie 12-10-8-8 albo 10-8-8-6

no... na masę, wcześniej pisaliście że po 2s.

na mase jest dieta Bez diety nie przytyjesz