na mase

he ja też ostatnio poniosłem klęskę w martwym, jakby ktoś mi dolal olowiu do sztangi..dziwne..za to najszersze wcześniej zmasakroweałem..na to siły mam masę i chyba mógłbym wszystko Ale coś mnie plecy już sie odzywają..żeby nie było znowu lipy Zdr.

finał, który był pewny od pierwszego meczu Copa America 2007 wciaż jak dla mnie faworytem jest Argentyna licze na zacięte spotkanie i mase bramek

"Rozważamy treningi kulturystyczne czy o czym teraz mowa? bo teraz piszesz o walczeniu o każdego maxa, ale przykro mi niestety maxy to mało istotny czynnik w treningu," Autor chce budować siłę i masę - jestem przekonany że dla jego poziomu ćwiczenia robienie "maksów" jest jednak najważniejsze. Dla mnie "maks" w tym treningu są to trzy ostatnie [...]

Mam zamiar sama wyprodukować masło orzechowe, zaraz poszukam przepisów... Fela robi się bardzo łatwo wystarcza orzeczki, tluszcz, sól i malakser. Znajdziesz mase przepisów, kiedys widzialam nawet z wiorkami kokosowymi córce się podobało na siłowni ??

nieee, absolutnie, żadnych %-). a tak szczerze, to nie sądziłam, zę tak ciężko się na masie zdyscyplinować. ja to jeszcze przez swoje nieogarnięcie tracę masę czasu i na stanie w garach czasem mi brakuje doby

Aaa było fajnie, chociaż nie tak super jak w Chorwacji, niestety ludzi w hotelu masę, same snoby, szpileczki na śniadanie,nosy na kwintę a słoma z butów wystaje:-)

Do mnie na siłke taki kolo chodzi ma ok 35 w bicu i robi trening z kartki raz czytam tą kartke a tam każde ćwiczenie po 15-20 powt i sie go pytam czy mase robi to on że masy mu już wystarczy "teraz na rzeźbe yebie"

Dobry progres na cyklu zrobiłeś.Super jak ktoś lubi dużą masę

Dobra pany wydaje mi sie ze koniec redukcji, podzielacie zdanie? Waga koncowa cos ok. 71,5kg przy 180, teraz pytanie chce zaczac powoli mase na wakacje (taka dluga mase do marca) wiec zeby malo tyc strasznie malo sie podlewac i jak po redukcji to zrobic?Na pewno zostawiam areoby ale o ile podniesc kcl?Myslalem o 100kcl (ale te 100kcl to z wegli [...]

Wg.mnie dotnij sie bardziej. Zrob konkretna wycinke a potem dlugo mase tak jak mowisz. Dluga czyli taka co najmniej 9 miesiecy. Nawet do roku. Zrob reverse diet czyli powolna mase, czysta. Dodawaj na poczatku 100 kcal na tydzien a pozniej nawet mniej. Staraj sie kontrolowac tluszcz.

przepraszam, ze zyje %)! genetyke mam niedo***ana na maksa robie mase - łapie smalec robie redukcje - trace mięśnie %) i tak koło macieja... no i jeszcze vodka %) Teraz jestem w USA, zero treningow, praca na budowie, zarcia tak sobie i nie pije alkoholu... zobaczymy co bedzie jak wroce 11 wrzesnia do Polski pewnie bida z nedza ale dzieki za [...]

http://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/5_rzeczy_kt%C3%B3re_musisz_wiedzie%C4%87_przed_redukcj%C4%85__od%C5%BCywianie_w_czasie_redukcji-a1351.html 4. Nie bój się utraty masy ciała Kolejną bolączką osób odchudzających się jest to, że waga zaczyna pokazywać mniejsze wartości. Niestety, nie da się zredukować poziomu tłuszczu, utrzymując jednocześnie masę [...]

oki czyli jak mam tendecje do tycia to przy dobrej diecie i treningu to plus?? i czy doradzacie zebym najpierw spalil tluszcz,cwiczyl na rzezbe i potem mase czy jednka isc w mase zeby pozniej miec co rzezbic?? i pytanko z innej beczki bo znalazlem u siebie 240 kapsulek kreatyny ale best before 3.2010 i czy nadaje sie jeszcze czy wyrzucic ja z gory [...]

nie dużo Mocny co byś proponował na dużą zimową mase Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-10-15 17:44:40

duzy ze 33 w rece mase mial ale na brzuchu lazil do kaxdego i pierdil glupoty

[...] treningi podobnym sposobem i planem i pomimo iż trenowałem tak nie raz, efekty jak zawsze zadowalające. siła jak zwykle wzrosła, wymiary też- a mi się naprawde cięzko buduje mase teraz, gdy mam szybszy metabolizm- ale to mój nowy patent, szybszy metabolizm, więcej białka i węgle w granicach 7.5 na kgmc a poziom bf dalej niski, żrę jak prosię, a [...]

dokładnie jak orson ci napisal łokurva zdałem wszystko !!! ale sie nayebie dzis masakrycznie jak świnia Yebac rzezbe mase forme na lato i wszystko %) O carbon91 Juz wymyślił nazwe nowego spamu Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-06-16 16:38:45

AHAH, nie mam kasy na alko, musze zredukować masę

Herek no łapa konkret, przymasowana dobrze, potnij ją to będzie jeszcze lepiej wyglądać może że lubisz surową masę ja idę spać bo jutro wstaje o 5 do na praktyki, narka wszystkim

[...] co wyglada na takiego ze w ogole nie ciwczy jak jest w koszulce musi byc widac korwa ! pjerdol krate czy cos takiego zrob bys mial w miare plaski, przymasujmesz w zime z glowa z 10kg i potem doredukujesz do reszty bo tak maszjak ja endo i wytniesz sie do reszty bedziesz chudy, potem mase sucha tez ciezko lapac i tak w kolko wiec ja mam wyebane-