na masę

tak się z niego śmieją a ten się stresuje wydziela się kortyzol który zjada wszystko po kolei łącznie z tłuszczem ale że oprócz tego wszystkiego miętas bierze jeszcze nandrolon i t3 w małej dawce ...to utrzymuje mase mięśniową na jednakowym poziomie i do tego ma małą ilość tłuszczu

Mase kończyłem na 4700 kcal prfzy wadze 97.8 udręka ...

Jezeli bardzo sie boisz o mase to traktuj biegi tak samo jak trening silowy, na poprawienie kondycji masz tutaj program: http://www.sfd.pl/temat73961

[...] stopniu różne typy, aczkolwiek tak jak wspomniałem na początku to nie ma żadnego znaczenia, bo przy kształtowaniu sylwetki działania są takie same, jeżeli chcesz budować masę mięśniową musisz stosować nadwyżkę, a jeżeli chcesz redukować tłuszcz to stosujesz dietę z ujemnym bilansem kalorycznym, tutaj cudów nie ma, z powietrza mięśnie nie [...]

Brak wynikow badan przed cyklem i nie wiadomo na jakich wartosciach organizm pracowal u niego "dobrze" to sa kluczowe badania aby wiedziec do czego dazyc, oszczednosc 100 zl bedzie go kosztowac mase zdrowia nerwow samopoczucia spadkow i kasy

w pełni się zgadzam - nawet logicznie im więcej w tobie naraz siedzi tym bardziej puchniesz :) przy krótkim estrze (propionat 4dni trwanie ) nie ma opcji tak pięknej kumulacji jak przy długich estrach. prosto to porównać na przykładzie omnadrenu, gdzie najdłuższe estry siedzą 18--21 dni i jakbyś miał taki dokładnie ester i wbijał duże dawki, to [...]

człowieku masz mylne zdanie;] ja mase zrobilem do 96 kg i to wszystko zbilem do 77 obecnie na samej diecie teraz potrzebuje czegos co to wszystko wykonczy bralem juz animal cuts

ta i bierz pod uwage jedno masa = brak kondycji porob mase a bedziesz ubieral na macie pozdro. Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-12-01 22:29:57

ankieta jest wypelniona zdjecie w ankiecie tez jest :) wystarczy sprawdzic :) a wiec czekam na cos sensownego...:) mianowicie chce miec jak najlepsze efekty bo mase mam raczej dobra aktualna 85 ale dojde do 100-105 za miecha. czekam na propozycje.

absurdalny pomysl, lepiej staraj sie mieso utrzymac cwiczeniami izometrycznymi i przy okazji palic fat (jak juz nie mozesz robic masy to nie trac czasu bez sensu) - zjedz w rok do bardzo niskiego poziomu fatu, a jak wrocisz na silke rob normalnie mase

NO tak masz racje, zgadzam sie z Toba:) te cwiczenia to pdostawa, dynamike napewno zwalnia mi trening na silowni pod mase. A np trenowania tricepsu malym ciezarem i dynamicznymi ruchami bylo by dobre? I czy moze oreintujesz sie czy idzie gdzies kupic specjalny pas na biodra z obciazeniem, ktory jest bardzo dobry na poprawe dynamiki? I czy [...]

moze ja sie dolacze, jaka powinna byc dieta na mecie ale nie chodzi mi o mase tylko sile ;>

na ławie moze z 5kg tylko z ta mase ciezko, wsumie jak wczesniej szamałem odzywki to tez nie moglem z waga isc do przodu, przypomne ze jestem ektomorfikiem..

Kawa nescafe 3w1 1000kcal,już wiem na czym mase zrobie :D

No wiecam taki pomysł: 1 tydzień 50 antek codziennie 100 mg primka 2 tydzień 100 antek 200 mg primka 3 tydzień 100 antek 200 mg primka 4 tydzień 100 antek 200 mg primka I teraz nie wiem jak długo ciagnąć ta primke żeby utwardzic masę na antku i żeby spadku za dużego nie było.I kiedy hcg 12godzin po ostatnim antku czy po primie?

na dziś mam otwarte od 2 tygodni wineczko wytrawne (cudem przetrwała cała butelka bez 1 pięćdziesiątki przez 2 tygodnie to rekord żeby tyle stało) ofkorse bycza krew i zaleje sobie nim dzisiaj robaka na ognisku I powiem wam że to dopiero daje kopa do ćwiczeń A co do stwierdzenia ze masy i wina się nie da pogodzić to bzdura, mase zdobyłem ogromną [...]

Nie nie masy mam aż za dużo a sztangielki no nie wiem ile mają KG ale wiem że wystarczają mi ciężarem jak włoże najcięższe to juz problem żeby serie 10x zrobić na biceps. Cel to zwiększenie SIŁY Mase mam waże 107kg na 181cm

7VOLT7 no śmiech na sali z tego co piszesz... AleXP to tylko katalizator budujemy masę z BIAŁKA NIE Z XP !!!!!!!!!!!!!! no człowieku ty sie zastanów co piszesz...widać ze nic nie wiesz o białku. Polecam wyszukiwarke lub post o białku który napisał bodajze Góral ale nie pamiętam dokładnie

A czy da się w ten sposób zrobić masę mięśniową ? Niezależny mi na szybkim jej przyroście chciałbym by była to dobra masa a nie tłuszcz.Pozatym strasznie trudno mi przytyć nawet kiedy nic tak naprawdę neirobilem tylko jadłem. Co brać(jeść) przed treningiem i po jeśli tak to co najlepiej (chciałbym bez supli)

[...] nie powinna) pij dużo wody wysypiaj sie trzymaj diete trenuj a spadki będa niewielkie zrób sobie następny cykl na powiedzmy Cp cloucie Ko Xpandzie-te kreatyny budują masę mięśniową lepszej jakości niż tą po mono po takim cyklu spadki będą minimalne(ale musisz trzymac sie zasad które wymieniłem wyżej) pozdr.! ps. jeśli napisałem cos nie [...]