na masę

Rada potrzebna - od "speca" - Góralu pomoż :) Miałem co prawda pierwotnie zamiar nie zaśmiecać wątku, ale skoro inni się nie powstrzymywali, to ja się nie będe wygłupiał i też napisze. Przeanalizowałem literature, dział odżywiania oraz suplementacji, pomimo to mam pare wątpliwości, potrzebuje praktycznej rady od osoby która jest specem [...]

Acid nie pisz mi co doradzasz tylko dorać mi i reszta też ! :) Na stronie : /www.pakernia.serwery.pl/ pod opisem Monohydrat-u kreatyny firmy Prolab Przeczytałem że jest na siłę i wytrzymałość i poatym przeczytałem jeszcze :Zanim rozpoczniesz jakiś program zmniejszenia masy ciała lub utraty wagi, skontaktuj się ze swoim lekarzem lub trenerem. Ten [...]

[...] wrócę do tematu ECA, póki co przeczytaj http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=4&topic_id=87660 Osobiście uważam, że jeśli ktoś poci się jak dzika w trakcie treningu na masę, to wcale nie znaczy, że spala tłuszcz temperatura ciała rośnie mu oczywiście podwójnie, ale spala glukozę, bo o metaboliźmie spoczynkowym trudno tu mówić . Co innego w [...]

Asgome, Na poczatku posta bylo sporo o przyczynach niepowodzen z dieta. Temperatura - chodzilo o wyeliminowanie tarzycy jako przyczyny. Nastepna co do 'popularnosci' - to pigulka anty. Sarimatha, A jak Twoja temperaturka? Jesli w dole, to wiadomo - kelp and company Jesli grejpy Cie odrzucaja, to sie nie katuj ta dieta Moniska, To raczej dieta [...]

no ten teges.. ćwiczy się cyklicznie no nie? A do każdego cyklu ćwiczebnego dorzuca sie supple, np. na mase, na spalanie tłuszczu itd. Zależy co w danej chwili trzeba poprawić. Tylko nie jedź za bardzo po mnie, jestem jeszcze początujacy. :P

Chodzi o to że po co wysyłać na mrówkę armatę skoro można to zrobić w bardziej ekonomiczny i mniej inwazyjny sposób. Przy Twoich ciężarach jakie podnosisz zwykły trening na mase byłby treningiem na siłę i takie metody jak 10 tygodniowy plan by Sene mogłby się przydać jak już dojdziesz do większych ciężarów, a tak to Twoj organizm już zaznał tego [...]

to czy wogl... te soje nadają sie na masę .. mam na myśli te nasiona które na 100 g mają 37 g białka ... niby dobre .. ale wyczytałem że są szkodliwe i wogl .. nie wiem ..

więc mam nadzieję, ze znalazleś; a jak nie to powiem, że rozpiętki są tego typu ćwiczeniem, ze liczba powt. nie zmienia się raczej znacznie w zależności od celu- bo nie stosuje ich sie w planach na silę lecz na masę czy rzeźbę itp... a tu nie potrzeba innego zakresu jak 8- 15

Myślę, ze takie kocopoly, jakie są np w stronie 14 itp, powinniście kasować, bo to tylko pokazuje poziom tego forum. Gość opisuje, jak raz mu wspaniale idzie, ze pęknie, a zaraz stwierdza, ze wałek, po czym za chwilę znów stwierdza, ze jednak działa. Po czym następnie stwierdził, ze tren, to nie jest taki srodek na mase. "Srodek na mase" to [...]

[...] nich, które szczególnie polecam. Dzięki nim dowiesz się nie tylko CO i KIEDY brać, ale przede wszystkim dlaczego w jakim celu i jak działają dane suplementy. "Suplementy na masę mięśniową" na https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Suplementy_na_mas%C4%99_mi%C4%99sniow%C4%85-a2500.html "Masa mięśniowa - odżywki i suplementy na masę mięśniową" [...]

[...] rozumiem gości którzy tyja tyją, przy wadze 100kg dalej mówi że jedzie na mase ale wyglada jak postać z reklamy opon michelin. I cały czas jest w przekonaniu że ma dobra masę, zawaliście wyglada, duzo podnosi na sztandze i tyle. Ale w rzeczywistości zero wyglądu mięśnie zalane a nawet nic nie widać. Takie rozumowanie kulturystyki jest błędne [...]

ja nie chce cwiczyć na mase

1,5 litra wody dziennie to malo pij wiecej - nie bedziesz taki glodny przetestowane na sobie teraz pije kolo 5 l wody dziennie i nie ssie mnie glod ------------------------- TEXT TYGODNIA: jak bym zaczą ćwiczenia na mase od poniedziałku do końca2003 roku to by było widać wszystkię mięśnie i bym zrobił fajną mase?////////// amm kreatyne diete [...]

[...] na czysto!! Siła Sugestii -- Sugestia Siły -------------------------------------------------------------------------------------- Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko." -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale [...]

Dzisiaj jeszcze wjechało to a od jutra dieta co sobie wykupiłem dzisiaj z potreningu.pl tylko muszą mi ją poprawić bo się chyba pomylili i zrobili mi na masę a nie redukcje.. dotychczas byłem na 2500-2700kcal a ta co mi zrobili jest na 3300kcal.. chce jakąś świeżość w posiłkach bo od dłuższego czasu jadłem prawie to samo. [...]

ja tam na mase jestem zwolennikiem weglodanowej dietki siła przynajmniej też w gore idzie konkretnie bo tu bedziesz osłabiony i brak siiły bediesz miał taka diete bym proponował tylko na redukcji lub endomorfikom

Woda Cisowianka niegazowana jeśli ktoś wie gdzie tanio, proszę dać znać ps : cisowianka najlepsza na mase :P

w zeszłym roku dojechałem od 100 kg do 120 kg na kreatynce robiąc plan na mase. i to w ciągu krotszym niz 10 tygodni, wiec wszystko jest mozliwe nawet 30 kg...

[...] i teraz mam pytanie , otóż wyciskam bardzo mało , dlatego wskoczyłem na ten trening rekord , nie śmiać się (75kg). Klatka zawsze szła mi topornie i zwykły trening na masę nie pomagał :( . Ćwicze z 10 miesiecy , wyciskałem bez mostka może to był problem ? Nie wiem. Ale tu moje pytanie czy warto kontynuować dalej ten trening czy może [...]

[...] sylwetki. Zatem, aby osiągnąć taki efekt musisz przede wszystkim trenować. Trening jest bodźcem do wzrostu i rozbudowy mięśni, dlatego jest on niezbędny. Jak trenować na masę, przeczytasz w poniższym artykule. Na czym polega odżywianie "na masę" przeczytasz w tym artykule: "Dieta na masę: Co jeść na masę?" [...]