na masę

Wyczytałem ,że z tego wszystkiego tylko KREATYNA na masę działa (?) O_O

Sog miła rzecz zwłaszcza, że pierwszy ! Odpowiedziałem trochę nie na temat pisząc "swój życiorys" :)) W temacie chodziło raczej "co na masę" a mi masa spadła ( ale to był sam smalec haha ) więc może już się nie będę wypowidał.

Ze jak? To juz raczej na mase! Poczytaj sobie http://www.sfd.pl/temat276411-strona1/ - masz tam pare metod na sile(w jednym planie)... ale mozesz potrzebowac czasu na zrozumienie. Jedna wskazowka: nigdy nie dochodz do ostatniego powtorzenia/ciezaru! Po porazce tydzien przerwy dla danego miesnia! No i najlepiej 1 cwiczenie na dany miesien. Drugie [...]

Jesli bedziesz mogl go wcisnac tzn. ze dieta za slaba ja jak stosowalem diete na mase to od slodkiego mnie odrzucalo No ale jak cos to raz na jakis czas nie zaszkodzi taki prezent dla organizmu hehe

na mase najlepsza jest dieta nawet bez kreatyny bedzie szla jak bedzie dodatni bilans, prawda?

dieta na mase ... dieta redukcyjna.. dwa rozne bieguny .. ;) 000 l karnitynka w niczym ci nei pomoze.. zmasuj a pozniej wycinka... ;)

z takim sprzętem to chyba tylko trening domatora i dieta z nadwyżką kcal

wlasnie tak, boostery tescia polecam brac dopiero po 25 roku zycia, albo i jeszcze pozniej. a na mase najlepszy jest dodatni bilans kaloryczny w diecie

2 razy na tydzienp o pierwsze to nei za duzo jak sadzicie ?? cwiczysz na mase ?? a ten trening to wydaje mi sie katorga dla mena z takim stazem

zestaw z dupy. ani to na mase ani na rzezbe.chyba ze na sile ale to tez nie wszystko pasuje.NIE KUPUJ TEGO

Nogi w sumie Tomq można wyćwiczyć ale jak wspomniałeś bez diety czyli podstawy dzięki której nasze mięśnie mają"rosnąć" ich nie zrobisz. Jako aeroby dystans 6km jest bardzo dobry i nawet nie wiem czy nie za mocny. W stylu BJJ + mma choć głównie BJJ będzie stylem źródłowym musisz mieć kondycje więc dobrze jest ją robić ale teraz przede wszystkim [...]

Ja myślę ze spokojnie na mase mozesz przejść już, nie wygladasz na osobę otłuszczoną Już "masuję" ponad rok. Zaczynałem od ok. 63 kg, po mocnej redukcji z ponad 80 kg. Chociaż wiadomo bywało, że ta miska nie była trzymana do końca. Ale zawsze bałem się, że wrócę do poprzedniej wagi i wyglądu. W takim razie dzięki za opinie, dopnę odżywianie i [...]

Aha - a jak juz zbije wage i pozbedne sie troche tluszczu to robic trening na masę?

na mase to dieta przede wszystkim jak chcesz sobie cwiczyc w domu to do dzialu domatora,znajdziesz tam wieleprzydatnych rzeczy. Pozdrawiam

wzrost mi8 nie potrzebny juz he potrzebuje dobrego treningu na mase do diety takiego we własnej siłcemam mam taki sprzet jak w temacie.. pzdr

Tylko że wysoki hematokryt nie boli. Na niskie e2 ludzie różnie reagują, ale ciało i tak dostaje po dupie. Oczywiście jeżeli twoj bold był boldem. Powinieneś zbadać sam dla siebie. Morfologia gdzie masz hematokryt to 6zł, estradiol 25zł. Ja jak mówiłem wogóle na redukcij bym bolda nie brał wolał bym go przechodząc na mase. Jak już dwa środki to [...]

Kazdy dzien przypada na jedna grupe miesni. Odpoczywam w niedziele i uwazam ze jest to swietny trening na mase. (widze po efektach) Jedyne co mnie denerwoje to brzuszek. Sprobuje basen trzy razy w tygodniu po 1,5 h Co wy na to?

ale o jaka diete Ci chodzi ? dalej na mase czy bardziej redukcyjna (na pozbycie sie tkanki tluszczowej) ?

z propem powiadasz? wiesz ale ja nie jestem sezonowcem i nie chce miec kopa na pare tygodni, chce sie tylko podpedzic tym winem... a po propie masa przecie pojdzie? :( ja masy nieee ja chce sile... w sumie jesli mialbym brac propa to raczej przy treningu na mase... chociaz najlepszy bylby Oxandrolon o ktorym w ogole nawet nie mysle... no kto [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:88 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:117 -udo:55 -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:203g -węglowodany:340g -tłuszcz:60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: http://www.radekslodkiewicz.pl/o-mnie/moj-trening/trening-na-mase 9. CEL CYKLU:sucha masa :) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]