na masę

Jak przytyć? Konkretna dieta oraz trening na masę. Masz mnóstwo w tematach podwieszonych. Zajrzyj tam. Pamietaj również o wyszukiwarce. Pozdro!

skad zalozenie ze nie znam? ;p chodzi mi o to czy jak skoncze cykl z odzywkami na mase to czy po zarzciu spalacza duzo mi spadnie? (masy)

Oczywicie na mase i sile

a winstrol to pewnie na masę wciągasz?

na mase to dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. jablko tez moze byc.

[...] siłownia - Split, 3x w tygodniu basen Odżywianie : Ścisła dieta Cel : Przybranie masy Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Gainer Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : Dieta na masę

No wody duzo pije w ogole diete trzymam nie odpuszczam alkocholu nie pilem ostatnio wyjatkiem byly 2 mecze polski , ale to jedno i slabe =] ... thx za odpowiedz... chuck norris ?? uzasadnij =] nie chce sie naje... =] tylko wypic troszke ... jesli chce fazy to jest srodek ktory je daje a nie wplywa na mase =] Zmieniony przez - monster2 w dniu [...]

imo można łączyć triceps z bicepsem Plan na masę, siłe/rzeżbe takie rzeczy tylko w erze albo jedno albo drugie

Ćwiczę 3 miesiace i zaczynam trening na mase i rzeźbę. = dzial odzywianie. nie podales zadnego info o sobie to raz, a dwa ze nikt tu nic nie uklada. Mozna jedynie poprawic/zmienic cos w treningu.

Czesc nie rozumiem czegos.... robisz cykl na mase kretka , wiadomo ze nabierzesz troszke wody a po skonczonym cyklu wiadomo troszke spada wiec dobra dietka podstawa,piszesz ze pozniej redukcja ale po co ? nic nie muszisz redukowac , regenaracja i nastepny cykl..pozdroo

Podczas cyklu na mase po prostu włacz aeroby 2 lub 3razy w tygodniu i bedzie gitara, nie trza bedzie kombinowac z redukcja po masowce.

Dobre na masę też są izolaty białek z olimpu. --------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- ----..::PXN-BOSS::..----

Mam bardzo szybka przemiane materii i jem durzo i zadnych efektow chcialby sie poradzic co byscie mui polecili na mase warze terz nieduzo jestem szczuply!!!! <---- lol ale żeś sprecyzował pytanie!!! 1.masz diete ? 2.Masz fachowy trening a nie taki z allegro? 3.więcej info o sobie!!! pozdr.

Skoro to trening na mase to czemu kreatyna nie mialaby pasowac?

Ja i tak bede ćwiczył na mase Juz nawet nie chodzi o to zeby przybyło mieska ale żeby nie spadło

a czy te białko byłoby dobre na masę dla ektomorfika?

na mase dece z testosteronem najlepiej oma czy propa czy cus pozdro

A moze lepiej zrobic tym jeszcze jeden cykl na mase choc waze jzu 115kg i sadla sporo sie uzbieralo nieladnie to wyglada

Brzuch masz za duży bo tam się najwięcej odkłada tłuszczu , trzeba 2 razy w tygodniu aeroby robić nawet podczas treningu na masę

napewno nie wplynie zle o ile sie niemyle na mase powinno sie wykonywac powt wolno i dokladnie aby maksymalnie napiac włókna miesniowe mysle ze spokojnie mozesz robic wolne powturzenia