na masę

można na masie areoby robić ale zależy to między inymi od budowy ciała. Robiąc niezbyt intensywne mase zła piesz i możliwe że czystszą

Dobra, robię dalej masę w końcu lato nie jest najważniejsze, zrobię redukcje na przyszłe. Dzięki :)

Roni_Ifk - alez wcale nie trzeba robic 8-10 powtorzen zeby robic mase mozna sporo wiecej, aczkolwiek 30 kg to na bica jest ok...nie do klatki

- sustanon rozni sie od omki jednym testosteronem - omka zalewa bardziej woda, w moim przypadku powychodzily mi strasznie zyly (bralem go z meta) - na cyklu 12 deci + 8 sustanonu za to zrobilem calkiem sucha mase, balem sie brac go wiecej aby mnie nie zalalo woda, ale jak sie przekonalem nie slusznie - jeszcze jedna sprawa - omka bardziej [...]

banan jak sie szuka to sie znajdzie...sam nigdy nie testowałeś produktu co ty preferujesz?na siłe i mase wkońcu pracujesz w sklepie z odżywkami.

meta jest za bardzo toksyczna jak na 1 cykl i po niej przyjdzie ci sama woda a po dece winstrolu czy po primabolanie masz sucha mase miesniowa TrOl

wyciskanie jako pierwsze, to święta zasada i że cięzar spadnie na wyciskaniu itd. Też jestem zwolennikiem wycisku jako pierwszego ćwiczenia ale po pierwszej kontuzji barku dość długo zaczynałem od wymachów właśnie i zrobiłem spory progres jeżeli chodzi o masę i wygląd barków.

Wiesz, ale kumpel mówił że jak robisz masę musisz dużo jeść, a ja mam **ujową przemianę materii, więc na cykl się przyda. A thermo speed ma kofeinę więc nie mogę brać z kreatyną :/.

[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]

[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]

Wszystko zalerzy od diety mozesz biegac i jednoczesnie zwiekszac mase miesniowa jezeli kalorycznosc bedzie na odpowiednim poziomie

ja tez mam 15 lat mam dobra dietke i wszystko mi idzie w gore dieta to podstawa bez niej ani rusz.po suple to za 4 miechy.a co do twojego schudniecia to mysle ze masz nieodpowiedni trening.chcesz mase to trening masowy a nie na rzezbe.

robiac mase chcesz miec kaloryfer? dosc orginalnie, jakies sensowne argumenty na tak?

jak chcesz zwiększyć mase mięsni brzucha to trenuj go 2/3 razy w tygodniu. Ale do momentu aż poczujesz że miesnie się niemalże palą... trenuj również ćwiczenia złożone jak siady, mc... te ćwiczenia angażują wiele mięsni stabilizujących sylwetkę i również mocno dostaje brzuch. dopasuj sportowy tryb życia do sportowej diety i czekaj na efekty

Nie bądź śmieszny i rób dalej mase, chociaż 10-15kg a rzeźbić się będziesz na następne wakacje jak już będzie co rzeźbić. Dopracuj dietę i lecisz z masą

hehehheh xd no nie ale jak już bede miał dobra mase taką zeby już coś działać to co mógłbym potem brać? zeby to wyrzeźbić xd cały czas próbuje się dowiedzieć i lipa nikt nie potrafi mi powiedzieć co jest dobre na rzeźbe -.-

Ok w takim razie zaczne od 50mg. Jeszcze jedno zamierzam zacząc razem z kumplem moja waga wynosi 68kg on waży 95 czy to że jest wiekszy i ma wieksza mase ma wpływ na dawki ( znaczy czy on tez lepiej niech zacznie od 50mg czy więcej)

Ja bym nie robił masy obecnie na twoim miejscu, bo zalany jesteś mocno, a będziesz jeszcze bardziej. Zjedź najpierw z tłuszczem i dopiero potem rób masę. Zupełnie inaczej się wtedy ćwiczy.

ja tam na zdjeciu zadnej rzezby nie mam j./Gronevelt nie rob masy teraz nie ma sensu to ze kupiona kreatyna to o niczym nie swiadczy mozna ja brac bez zadnych spalaczy i redukowac wage nie ma sensu sie teraz zabierac za mase bo przy takim bf-ie i fakcie ze zaraz po masz robic redukcje nie wyjdzie nic dobrego raz ze przybierajac pare kilo przy [...]

Jak levis, dorzuć metę, testa zostaw na tym poziomie co jest a podbij dopiero po odstawieniu mety. Skoro robisz masę to podwyższone e2 i związana z tym retencja, oczywiście w granicach rozsądku, są przydatne. Gdyby zaczęło za bardzo podlewać to pomanewruj miską.