na masę

malo kto tu ma pojecie na ten temat dlatego nikt nie pisze. mysle ze to dobry pomysl, ale nie przesadzaj z dawkami, mozesz utrzymac mase zdobyta na cyklu i sile. sam tak bede robil tylko dodam troszke gh ps jakie rezultty miales po pierwszym cyklu na insie?jakie dawki? Zmieniony przez - bigamator w dniu 2010-04-04 20:57:07

Ja bym na twoim miejscu nie słuchał ludzi z tego typu forum tylko poszedł i zapytał gdzieś na mieście dobrego trenera albo osoby z twojej okolicy która trenuje o diete. Dlaczego? Heh, nigdy jeszcze nie widziałym na tym forum albo żadnym innym żeby ktoś komus odpisał ze dieta którą pdał jets dobra, wiesz dlaczego? Bo większość osób nie chce aby [...]

Ja bym na twoim miejscu nie słuchał ludzi z tego typu forum tylko poszedł i zapytał gdzieś na mieście dobrego trenera albo osoby z twojej okolicy która trenuje o diete. Dlaczego? Heh, nigdy jeszcze nie widziałym na tym forum albo żadnym innym żeby ktoś komus odpisał ze dieta którą pdał jets dobra, wiesz dlaczego? Bo większość osób nie chce aby [...]

Jesli zadbasz o odpowiednią podaz kcal w diecie to na pewno jestes w stanie zbudować mase.

Mam 18 lat 75 kg 176 cm ćwicze od 2 miechów i za bardzo dużo jeszcze nie wiem .Chciałbym raczej ćwiczyć na rzeźbe i na siłe bo mase mam .Cwicze w piwnicy mam wyciąg,ławeczke,modlitewnik,hankielki,gryf prosty, gryf łamany ,razem ok. 90 kg obciążenia.Narazie ćwiczyłem bez specjalnego planu porpostu robiłem to co uznawałem że dawno nie robiłem i [...]

[...] jest wzmianka,że testosteron wpływa tez na szybkość spalania tkanki tłuszczowej za sprawą przyspieszonego metabolizmu-wszystko w organiźmie wtedy hula, łatwiej jest zrobić masę i łatwiej spalic tłuszcz. Moje pytanie dotyczy tego, czy uzywając propa i stosując diete mogę spalic tłuszczyk przy wzroście masy mięsniowej-pytanie do tych co [...]

diete zmienie ale napewno nie bede robil trniengu pod mase albo sile bo przy tym trniengu co ja mam to chociasz sie zjade jest intesywny a trnieng na base wbije sile ktora jest mi na CH** potrzebna

Dobra panowie zdecydowałem tak. Meta 4-5 tygodni. 20mg ed pytanhe czy na moją masę 100kg to nie będzie za mało? Na cyklu esseliv forte i ostropest. Na żołądek jakąś osłonka wleci na pewno. Przed cyklem badania (próby wątrobowe,hormonalne itp) po cyklu to samo. Na regeneracje po cyklu heparagen może wleciec. Ostatni tydzień cyklu wleci kreatyna [...]

widze spece sie wypowiedzialy. chyba nieznasz nawet podstaw, wiec zamaist tworzyc plany skorzystaj z gotowego planu masowego michaila grupy I a jesli chodzi o sam plan to pamietaj ze progresja w podstawowych a staly ciezar w izolowanych na duze grupy miesniowe wiecej seri niz na mniejsze np. dales tyle samo na klatke co triceps, dlatego powinienes [...]

zmacek, nie odpowiedziałeś na pytanie gdzie trenowałeś Bas3? "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" Chcesz wyglądać niczym bydlę - od dziś masę rób na mydle! Szacunak Lojalność Zaufanie

[...] w końcu i powiesz kto cię bas3 (jak mówisz) uczy/uczył/nauczył??? bo jak na razie to mało w twoich wypowiedziach konkretów "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" Chcesz wyglądać niczym bydlę - od dziś masę rób na mydle! Szacunak Lojalność Zaufanie

oo to musze zmieniac. powidzcie mi czy moge osbie na siłe juz zaczac wiem z emam malo mase ale bardzije wolałbym siłe. i czy zaczac juz martwy ciag robic?Byłbym wdzieczny zebyscie mi wypisali cwiczenia których nie powinno zabraknać.Przyszłem od konkurencji i zrozumiałem ze mało wiem bo nei wiedziałem co to split itp.

oo to musze zmieniac. powidzcie mi czy moge osbie na siłe juz zaczac wiem z emam malo mase ale bardzije wolałbym siłe. Moc mozesz bo nikt zabronic ci nie moze. Niestety ja ci odradzam cwiczenie pod katem sily z takim stzarzem. Bedzie to miec wiecej zlych skutkow niz dobrych. Sila dobrze ci bedzie szla przy robieniu masy! i czy zaczac juz martwy [...]

Mi Pakoo najbardziej pasuje ćwiczyć z tyłu ale niech każdy ćwiczy jak woli. Oczywiście ja teżjestem za poprawną techniką, jedynie ostatnie powtórzenia w ostatnich seriach można troche oszukać . Na kaptury też dobre jest podciąganie sztangi do brody tyle że troche niebezpieczne dla stawów. W jak jeszcze ćwiczyłem dzilonym to robiłem 9 serii(duuużo [...]

max white spotykasz na co dzien ludzi co maja po 2,5 metra? grubo do Arniego nikogo nie porownuje bo nie ma tu takich osob, ktore moglbym wogole wziac pod uwage a tak na powaznie zupelnie nie zgadzam sie z tym zeby wysoka osoba nie mogla rozwinac duzej masy miesniowej, to wlasnie wysoki czlowiek moze rozwinac mega mase a dlaczego to jest dosyc [...]

Ja jestem swiezo po cyklu na samym Stormie , zdecydowanie to byl moj NAJLEPSZY cykl jaki kiedykolwiek zrobilem , sila za***iscie w gore poszla + masa 5 kg ( przed cyklem 102 kg po cyklu 107 kg ) oczywiscie trzeba wziac pod uwage ze mam b.wysoka mase jak na swoj wzrost ( 179cm ) wiec zeby zalapac kazdy kolejny kg , na sucho musze sie naprawde sporo [...]

[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś/- ujesz do tego [...]

[...] poprostu szkoda mi czasu na jedzenie czasem jem dwa razy dziennie i w ogole ..." Tu jest odpowiedźż na twoje problemy, to raz. Czy chcesz się otłuszczać(bo taką "masę"złapiesz na tej odzywce bez treningu siłowego) to dwa. Odejdź w pokoju, córko - najlepiej do działu ODŻYWIANIE BPL - najpierw musimy ustalic, czy ona wie co to [...]

Trenuję dla siebie, nie nadaję się do startów itd. :D Dziękuję bardzo za pomoc, w takim razie kontynuuję masę. Zobaczę za dwa miesiące co będzie. Kiwwi, a wiesz, że chyba nawet mam dziennik na sfd, całkiem zapomniałam haha :)) Pozdrawiam!

aha,i dawki propa tak jak zalecales? zalezy mi na masie dobrej jakosci, wiec czy z propa samego wyciagne mase? chyba bardziej sile