na jakie

jakie typy ja stawiam na: Werder Bremen Bayer Leverkusen FC Sevilla Benfica Lizbona a final brema - sevilla Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-03-16 21:22:46

skoro ci sie nie spieszy (a to bardzo dobrze), to wez ustal sobie bilans gdzies posrodku i zobacz jakie beda efekty. co do cwiczen - mozesz sie zajechac taka iloscia na poczatek. dalbym 2xsilowy 2xaeroby 1xbasen i 2xlenistwo :) potem mozesz zwiekszac, ale najpierw wyrob miesnie i sie przyzyczaj.

[...] A co do wyłapania o co moze chodzić, to serio jest problem. Ja mężowi prowadziłam dziennik przez blisko rok z opisem dzień po dniu, kiedy było nasilenie, co wtedy jadł, jakie przyprawy, warzywa, czym smarowałam. Czy był seks, czy kłótnia, czy nie wrócił z pracy wnerwiony... Ale sie udało choróbsko wygasić a co do konkursu bo widze ze kolejny [...]

w tym spamie czuję się trochę jak okienna babcia. pokazuję sobie palcem na przechodniów i komentuję. Już wiem jakie będę miała hobby na emeryturze.

maxwell byś czytał inso to byś wiedział o co chodzi z króciakami i koksami :D na bank nic osobistego stevie nie miał na myśli ;p jak ten yebaniec palhares te 77 zrobił.. pocięty konkretnie, zwróciliście uwage jakie plecy doyebane? jak stodoła szerokie, prawdziwy krasnolud 170cm x 170cm %-) jutro pewnie bedzie z 85 w klatce

Agataq - my się możemy nawet na trening wspólny zorganizować :D Co wam powiem to Wam powiem, ale trening koło południa to jest mistrzostwo świata, zakwasy mam jak stąd na księżyc, a trening chyba najbardziej udany ze wszystkich jakie dotąd robiłam :D Jest bossskoooo

[...] z Nelsonem dał - wygrał ofc, ale nie tak jak DC gładko i knockdown zaliczył a JDS wyłapał więcej niż DC.. Jones i Gustafsson w LHW to ogromne wyzwanie dla Cormiera ZWŁASZCZA Jones, ostatnia walka Szweda pokazała jakie on postępy robi. Reszte dywizj myślę, że DC wciągnie nosem tj z ciężką.. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-10-21 00:10:26

[...] się, że mają ubaw jak nigdy. Teraz akurat trwa sezon na grzybki, więc pewnie wiele osób ogarnia. Od trzech mniej więcej lat nie jestem w klimacie, więc nie wiem dokładnie jakie zbiory w tym roku. Wiem tylko, że obecnie krąży cała masa podróbek LSD. Chińczycy w swoich laboratoriach produkują mnóstwo syntetycznych psychodelicznych research [...]

[...] (i łokciem z góry do dołu) to czy masakrycznie wpłynęłoby to na obronę przed obaleniami błagam Cię Puar, to już jest chore@-| nie można pięścią bić w tył głowy bo wiadomo jakie są skutki, a Ty się zastanawiasz co by było jakby łokciami mogli bić ... ciekawe jakby to wpłynęło na wizerunek mma jakby co druga walka kończyła się śmiercią albo [...]

Daj spokój, nie wiem co by musiał robić Anderson żeby przegrać%-) A mi coś napisał na FB, że Vitor się przyznał, że już z Andersonem na TRT cisnął. Nie wiem jakie to ma znaczenie no ale prosił, żeby przekazać xD

[...] , nie widziałeś wkońcu tego filmiku z psiarzami w zielonych kominiarkach? Do wojska do akurat mają szacunek ,myślisz ,że te czerwone k***y pójdą na wojnę jak będzie trzeba? Kibole są też w woju, to jest co innego , a jakie halo zrobili za tekst '' litewski chamie klęknij przed polskim panem''? Nie mowili ,że na litwie im samochody rozp*****lali

ciekawy według mnie, z polskich jeden z lepszych jakie oglądałem , co do przeciągania to jest w pewnym stopniu ,bo mają ogromną oglądalność i robią kolejne sezony według mnie na tym powinien się skończyć , a teraz w następnym podobno chcą cofnąć się do powstania warszawskiego co oznacza ,że pewnie będzie jeszcze następny...tak wnioskuje po tym [...]

[...] i zabijaliśmy wszystko co żyło i sie ruszało, w tamtym okresie wiekszość dzikich zwierząt była juz na granicy wymarcia, lasy prawie nie istaniały. Te 200lat spokoju jakie nastały po epidemii było zbawienne dla fauny i flory Europy, okrutne ale prawdziwe :-) Czytalam wczesniej na ten temat, zgadzam sie w zupelnosci. Za to mozemy im [...]

[...] temu, że jesteśmy na samym początku tej "ciężarowej" drogi to jesteśmy w stanie zmienić pozytywnie ciało używając dużo mniejszych obciążeń :-). Strasznie jestem ciekawa jakie będą (jeśli będą) efekty za jakieś 3 miesiące. Aż mi się dni dłużą %-), a jeszcze niedawno narzekałam, że czas leci miesiącami i tylko miesiące zusu do zapłacenia [...]

[...] z nogami uniesionymi i na jedno wyjdzie, dodatkowo wyciskanie stojąc/siedząc i temat załatwiony. No i dupsko Ci w szczelinę nie wpadnie :P :) Po prostu weź chłopie się za treningi, pisz po każdym jakie ćwiczenia, ile serii itp. I wrzucaj czasem filmy z ważniejszych ćwiczeń, bo można latami coś robić i niewiele z tego mieć, bo się to robi źle :P

[...] klatki. dieta jak najbardziej na + rano zjadłem białko wraz ze zmielonymi platkami owsianymi (w proszek) razem całkiem całkiem nawet nie było tak złe jak myślelem a jakie właściwości! mutant mass mam smak lody waniliowe i musze powiedziec ze pyszne i z woda i z mlekiem jak kto woli! pozdrawiam nastepny trening w sobote ! motywacja: [...]

i co z tymi interwałami moge spokojnie je robić na koniec ? 15 min na bieżni? i teraz moge te dwa treningi przeplatac wystarczy 3 dni w tygodniu ? a jakie moge robic te cwiczenia stabilizacyjne ?

[...] , jak na sile , a jak na rzezbe ale 140 kilo na klate dla takiego tura zeby podniesc 5 razy z duzym trudem i z pomoca to dla mnie lekkie zdziwko; co do krotkich lap Liroya - jakie to ma znaczenie skoro koles wogole miesni nie ma (!), nawet ztlki jednej mu gdziekolwiek nie widac, nie mowiac o bicepsie; moze jakies zarysy ma, ale wyglada jak [...]

[...] sie nie przygotowal odpowiednio i gdyby cos tam,to by cos tam. tak samo jak teraz czytam co jakis czas jak to szlifuje zapasy i boks i teraz to chyba bedzie niesamowity. jakies konkretne zrodla,w tym sensie,ze sa jakies filmiki,gdzie rzuca Sonnenem,albo obija Mannyego ( ;-) ),czy opieramy sie na czyms co wyczytalismy w necie? bo na tej samej [...]

Jakie tam wyzwanie sprawdze tylko czy mogę Cię na smoka napuścić bo masz bliżej rybek najlepsze jest to że jedną ręką praktycznie się wspinałem a jeszcze dechy i rusztowanie na górę wrzucać musiałem