na jakie

nie rozumiesz o co pytam dalej...pomijamy typ, cokolwiek, rozpatrujemy żyto/inne wartościowe źródła a pszenicę, jakie to walory, korzystne dla racjonalnej diety ma pszenica? Może zmienimy dzięki Tobie spojrzenie na całe lata wiedzy dietetycznej i zamiast pszenicę do potęgi odradzać zaczniemy ładować klientom do oporu skoro taka wartościowa. I [...]

Maceek zapraszam z miłą chęcią na wspólny treningu- śmiało. A jakie macie zdanie koledzy o super seriach-jak stosowaliscie to chętnie poznam waszą opinię- czy stosowanie ich przyniosło wam pożądane efekty

Kolos a jakie odczucia dzisiaj na klatce, barkach u tricepsach po tej próbie?

[...] próbowałem wdrażać zasady weganizmu (wiele wytrzymałościow je stosuje w tym Scott Jurek) ale to nie dla mnie. Źle się czułem. Muszę jeść zwierzęta po prostu. Znaczy się jakie konkretnie zasady? Ja znam tylko kilka - dużo ryżu, bananów, hummusu, garść orzechów i nasion i strzał z witaminy B12 w tyłek raz na miesiąc, no i jedziesz z koksem [...]

Mam jeszcze jeden problem ponieważ przeczytałem temat w spisie treningów o abs 2 i musze powiedzieć bo tego nie rozumiem ponieważ tam jest opisana kolejność wykonywania cwiczeń na daną partję brzucha a ja jestem początkujący więc nie wiem jakie ćwiczenia mam stosować. Jakby ktoś mógł napisać Jakie ćwiczenia ile razy w tygodniu ile powtórzeń itp.

[...] Ty szukasz sponsora, a nie olimp zawodnika ktorego ma sponsorowac.Dlatego tez... nie pytaj czego olimp oczekuje, tylko co mozesz mu zaoferowac. Napisz co chcesz osiagnac i jakie sa realne szanse zdobycia tego celu, jakiej pomocy oczekujesz, w jaki sposob mozesz reklamowac produkty olimpu i sama firme, jacy ludzie maja z Toba stycznosc(np. [...]

spoko juz takicch fot niewrzuce bo to stare jakie mialem , a chocby niewiem co nieprzytyje nic a raczej chudne z tyg na tydz

Ile trwa kurs? Jakie koszta? Wiesz? Z tego co wiem to łatwo zdać, bo mało chętnych w porównaniu na B

no wlasnie dawaj soga Mico programik dobry ale nie ma kurde tutaj zebym sprawdzil jakie bedzie stezenie bijac pon/czw na bulkmuscle bylo ale cos nie dziala ta stronka teraz...

dawajcie kooorva zdominujemy wszystkie spamy jakie sa na sfd

Elder Scrulsów nie lubię. Płon, niewierny! ja powiem tak, Morrowind - jedna z najlepszych gier jakie grałem, dużo razy różnymi postaciami przechodziłem. Teraz moze komuś 'sztywność' postaci nie odpowiadać, czy grafika, ale dzięki modom i tak jest rzeźnik. W każdym razie, grąłem niedługo po tym jak gra wyszła, i zawsze ją będe pamiętał jako cos [...]

Na klasycznej siłowni to jedyne rozwiązanie jakie mi przyszło do głowy. Na razie się sprawdza, więc można kombinować. A w pracy jak jestem to mam taką dużą ławę wysoką n 60 cm z solidnego drewna ;-D No ale tam znowu drążek w futrynie, sztanga jakaś zwykła (niestety nie olimpijska :-( ) i obciążenie powiedzmy że daje rade. Nie można mieć [...]

[...] zmienić dietę trochę i chciałbym się was poradzić czy tak będzie dobrze. Pomyślałem o tym, żeby rozłożyć makro składniki na 5 posiłków a mianowicie, śniadanie by zostało jakie jest i jak mam np. posiłek o 14 w którym miałbym 100g ryż 275g czy tam 300g kurczaka to bym wziął połowę ryżu i kurczaka do posiłku po 10. I tak samo z tym o 18(posiłek [...]

Orientuje sie ktos jakie ewentualnie badania wykażą co jest "we mnie" nie w porządku, że ciągle pierdze ? :P Myslalem ze to kwestia pieczywa (na 100% jest), ale jak sie okzazuje mam gazy praktycznie po wszystkim przez cały dzien. Nie wiem juz co robic. Krew, badanie kału, coś moze wykazac ? Bo nie wiem jaki produkt, albo jakiego brak pwoduje takie [...]

mam pytanie odnosnie tranu. postanowilem podbic sobie troche kalorie w diecie tym wlasnie tluszczem. mysle tak wypijac dziennie okolo 15g (duza lyzka). czy taka ilosc tranu na dzien jest ok? wypijac to na raz czy rozbic np 3x5g? jakie firmy i smaki polecacie?

jakie są wartosci odżywcze policzków wołowych? tania czesc wołowiny bo mam ją po 15zł za kg i bardzo dobra w smaku, dusie sie okoló 3 h ale extra miesko, nigdzie w necie nie widzę odp na moje pytanie alno kijowo szukam. Popatrz na to mięso jak wygląda i mniej więcej ustal ilość składników odżywczych. Białko pewnie 15-20% a tłuszcze myślę, że nie [...]

Witam chciałem sie zorientować jakie jest wasze zdanie na temat płynnej diety, polegającej na spożywaniu soków warzywno-owocowych + dodatki w postaci wpc, omega 3 + jakiaś multiwitamina?? od razu mówie że to nie ma mieć nic wspólnego z robieniem masy tyko ze zdrowym stylem życia.

Jakie weglowodany najlepiej na kolacje chleb zytni,ryz czy cos innego chyba ze to bez roznicy? Zależy na jakiej diecie jesteś.Bo to dwie różne rzeczy redukcja czy masa.Węglowodany najlepiej o jak najniższym IG:ryż,kasza,makaron,chleb żytni.Na wieczór za dużo tych węgli nie jedz więcej białka :).

[...] ciekawie jest ostatnio byłem na obozie letnim i po raz pierwszy mogłem próbowac pływac na windsurfingu, kanadyjkach, kajakach górskich, jachtach itp. wspaniała przygoda, wspaniałe imprezy poprostu ZA***ISCIE a przedmity jakie mam na roku równiez bardzo ciekawe i interesujace jak dla mnie. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2009-09-15 16:53:10

z kategorii jezyk ciekawe w miare tematy jakie znalazlam to: Cechy charakterystyczne jezyka czasopism mlodziezowych. Omow zagadnienie w nawiazaniu do wyrbanych tytulow prasowych. Jezyk epistolografii romantycznej. Odwolaj sie do konkretnych przykladow i zanalizuj je w konttekscie stylu epoki. Typowe bledy jezykowe zaobserwowane w wypowiedziach [...]