Im szybciej robi się jaśniej tym lepiej mi się wstaje. Byle do wiosny! :-)) W końcu się przełamałam i weszłam do zimnej wody! Lekka rozgrzewka i bez myślenia weszłam. Ku mojemu zdziwieniu woda nie była tak zimna jak np. morze w upalne lato %-) Myślałam, że będzie gorzej - było na prawdę ok! Zanurzyłam się do biustu - jak na pierwszy raz [...]
No i dobrze - na spokojnie sobie pokombinujcie. Pojechalabym nawet do jednej czy drugiej hodowli w okolicy pooglądać w ogóle jakie są standardy hodowli - tak ogólnie. Aby potem jak już zdecydujecie się na dana rasę - umieć ocenić hodowcę. To naprawdę ważne przy każdej rasie od kogo jest pies.
Widoki mieliście cudowne :-) I jak idzie nauka angielskiego? Z jakich materiałów korzystasz/ jakie u Ciebie najlepiej się sprawdzają? korzystamy z fiszek ( konwersacje ) i raz w tygodniu zajęcia w szkole języków obcych - też konwersacja - podstawy są mi znane, gorzej z rozmową tzn. rozumiem wszystko co się do mnie mówi, ale już gorzej z [...]
Serio? Myślałam, że kastraty tak nie reagują na wiosnę }:-( Jakie macie pomysły, żeby zastąpić nabiał? Coś mi się na twarzy zaczęło robić i podejrzewam, że to właśnie przez to - a ostatnio więcej jadłam, bo i twaróg i serki wiejskie i skyry @@-)
Witam pytanie z innej beczki :P jakie terminy maja odzywki sfd ? pytam sie bo chce zrobic zapas odzywek na grudzien i nie wiem czy teraz zamawiac czy nie , a kasa szybko sie rozchodzi na inne potrzeby , wiec wole chomikowac odzywki he he
[...] LC. Koles jest niski i szczuply. Kontrakt mial na 5 lat ale po 2 latach byl juz w domu w odwiedzinach nie wiem jak bo podobno paszporty zabieraja. Kasa tez lipna. A ******lenie ze w Legii zabija sie dla pieniedzy jakie to ma znaczenia teraz sie tylko dla pieniedzy zabija tak samo w Polsce jak i Legii. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.
[...] po wyjsciu starczy jeszcze zeby pospac na plazy i popic troszke piwka :)))..." A ja odradzam takie podejscie, bo mimo wszystko jest to łamanie polskiego prawa (bez względu na to jakie ono jest ), i w przypadku wykrycia grozi do 5 lat więzienia. "Aby wygrać- doprowadź swego przeciwnika do wściekłości, a sam zachowaj spokój..."
Jakryc- od czego uzależniona jest długość kary pozbawienia wolności,jakie czynniki wpływają na długość odsiadki,ponieważ piszesz,że można trafić za kratki nawet na 15 lat? Poza tym uważam,że byli Legioniści mogliby wiele wnieść do polskiej armii(pewnie nie tylko ja tak myślę).Jednak zdania wyższych instytucji są podzielone (kiedyś był program w [...]
Wiecie może skąd można ściągnąć (w necie) te książki i inne o legii? Moze jakieś ciekawe opowiadania i filmy z akcji Legii Cudzoziemskiej?? Jest może gdzieś w necie jakieś inne forum gdzie wypowiadali sie ludzi którzy byli w legii i przekazali najświerzsze informacje? Jedzie ktoś może do Legii w tym roku? Jakby co prosze o kontakt. Ps: [...]
[...] za mało erytrocytów, więc dziś na obiad zjadłam wątróbkę :D Suple omega3, wit. D-3 /SFD/Images/2016/6/8/10673fe42425440db77cf01d2073e6d1.jpg Wrzucam zdjęcie wyników badań jakie zleciła mi ginekolog, bo znów już długo nie mam okresu, dziś 56 dzień cyklu i nic :( Progesteron nisko więc to pewnie dlatego, jak ostatnio (w kwietniu) brałam [...]
[...] bo tam masz napisane dokładnie ile ma być powt./serii/ćwiczeń w każdym tygodniu i na każdym treningu jak coś to sklecimy coś ale fajnie jakbyś zasugerował główne ćwiczenia jakie byś widział w tym planie. Ogólnie Zasady TBT: -wybierasz ulubione główne ćwiczenia dla każdej grupy -to samo ale izolowane -w tygodniach 2,4,6 i 8 chodzi o to, że [...]
[...] 10 na strone bo to juz drugie cwiczenie na skosne brzucha ale jak uwazasz, ze dasz rade 20na stone to wolna droga. Generalnie masz wolna droge w cwiczeniach brzucha, rob te jakie czujesz, ze dzialaja na ciebie najlepiej, jakie lubisz, ja tylko proponuje trzymasz reke na ramieniu jak do wyciskania sztangielek na barki, lokiec na zewnatrz, druga [...]
[...] jest wyraźnie napisane kiedy są końcowe zgłoszenia oraz weryfikacja wszystkich zawodników. Więdz cos takiego nie miało prawa się wydarzyć, wykorzystali babeczke bo nie wiedziała co i jak, a każdy z zawodników wydaje mi się że wie jakie mamy przepisy. Po to mamy odprawy techniczne Panowie by na nich się dowiedzieć kto, gdzie i jak startuje.
[...] K1, a Overeem jest na szczycie teraz, hehe. Ale nie ma co Hariego usprawiedliwiać, bo walczył słabo i niemrawo. Overeem jaki się byk zrobił! Jestem w szoku. Kiedyś był taki szczupły. Hari zresztą też. Tyle, że Badr potrzebuje jeszcze z 10kg czystej masy mięśniowej. Ciekawe jakie obecnie wymiary ma Overeem. Mógłby spróbować szczęścia w K1.
Witam otóż jestem zielony można by tak powiedzieć :P Szukam różnych ćwiczeń na brzuch ćwiczyłem a6w ale odpuściłem po piekącym bólu w karku :/ Si2uiel do ciebie mam takie pytanie jakie polecasz ćwiczenia Aerobowe ?? I jakie na Brzuch jeśli miałbyś chwilkę to wypisz bardzo bym prosił.
pisalem juz o docięcie się w opornych miejsach, co stosowac, jakie protokoły. Glod jest normany, zbyt dlugi deficyt, przetrenowanie, niedosypianie, zejscie ponizej naturalnego set pointu i wiele innych sprawia w koncu ze redukcja przestaje byc przyjemna Ja kocham jesc, a gdy schodze ponizej 10% to organizm dąży do homestazy broniac się wlasnie [...]
@tomek ale ja lecę low carb w dnt i węglowodany tylko po treningu. Wypada ich jakies 100-120g (ziemniaki + owoc) Wiec jak myślisz mając śmietanę , ser żółty i tlusty twaróg jako taki dodatek do jadłospisu bardzo ucierpie ? Patrząc na kalkulator wypada mi tego 100-300g maksymalnie w ciagu dnia takich produktów jakie wymieniłem wyżej. Z góry dzieki [...]
[...] wrazliwosci insulinowej ,bedzie dalej mnie nabijac ;) poki co jest zaledwie 150ww,30-40fatu i ok 300bialka, smieszna paczka ryzu wiecej kompletnie zszokowala organizm i pewnie bedzie tak przy kazdej dodanej dawce ww. Dzis opisze jakie lecialo odzywianie i treningi przez ostatnie 2ms. Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-06-22 10:37:28
Dobra, przenoszę się tutaj :) 1) Wspomniałeś o czystych źródłach ww. Czy kasza i ryż się w to wliczają? A jeżeli tak, to w takim razie jakie są te niedobre źródła węgli dla Ciebie? 2) Co z niskim poziomem tłuszczu? Twoje hormony nie cierpią, nie odczuwasz skutków 40-50g fatu? 3) Celowo mało jesz przed treningiem? Nie brakuje Ci potem siły? 4) [...]
Tomek jakie znasz sposoby na obniżenie/złagodzenie wyrzutu insuliny przy zwykłych posiłkach ? Chcę poprawić sobie wrażliwość. Wyczytałem wcześniej (m.in. tutaj) o wypiciu łyżki lnianego 0.5h przed posiłkiem czy suplementacji ALA. Co o tym myślisz ?
[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87
