na jakie

Oczywiscie,ze tak,lepiej patrzec na ludzi jacy sa,a nie w co wierza,czy jakie szmaty nosza,chociaz moda hipsterska mnie dobija:))

[...] Myslalem, ze w tych strojach to sobie nie mozna skoczyc tak bez przygotowania, bo tam sie nie skacze w tandemie... Hmm jesli mowicie, ze to 1500 zl kosztuje to juz wiem jakie beda moje nastepne ekstremalne wrazenia :-) To jedna z moich ulubionych fot: http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/408576_3951675028242_466720877_n.jpg Jak ktos [...]

[...] to, co mam u babci :) Bogactwo witamin - zresztą jestem owocowym dziadkiem (zostało mi od małego), więc nie wyobrażam sobie wyłączyć je z diety. Nie wspominając o dobrociach jakie płyną z konsumpcji sezonowych owoców. Porzeczki prosto z krzaka wcinałem z synem. Czerwona <3 można czyścić krzaki z przyjemnością ;) Wkurza tylko ta "drobnica" jaką [...]

Od razu powiem, że jestem zielony i wiem mało o kulturystyce. TO CZYTAJ Otóż, pytanie brzmi: Czy zbyt szybki, i jeżeli tak to jak szybki, przyrost masy mięśniowej jest szkodliwy dla zdrowia i dla jakich organów. Jakie powikłania może to nieść i czy na całe życie? JEDYNE WIEKSZE ZAGROZENIE TO ROZSTEPY ALE JEST TO GLOWNIE UWARUNKOWANE GENETYKA I [...]

[...] nie jestem zadowolony z tego ćwiczenia .. klatka na prostej 3s 2x18kg barki unoszenie w bok 2s 2x4kg prostowanie na wyciągu i podciąganie podchwytem - tu już nie zapisałem jakie były ciężary, a teraz nie pamiętam ;/ Trening niedziela: łydki na maszynie smitha 3s 40kg mc proste 2s 2x14kg przysiad 3s 40kg, przed treningiem, rolowanie, [...]

Witam wszystkich. nurkuje na bezdechu pare lat. dopiero dzisiaj wpadlem na pomysł zeby zerknąć na jakieś forum :). Częsciowo dlatego ze dzisiaj rano pobiłem swój rekord statyki wynikiem 5:30. Jakie są wasze rekordy w tej kategorii? Dla tych co prosili o rady podaje kilka sposobow na lepsze wniki: -podczas relaksacji przed statyką (ktora u mnie [...]

[...] nie było nikogo obrażać. To była reakcja na pomyje, ktorymi oblewana jest KM. Najlepsza odpowiedzia na atak jest atak, nieprawdaż. Przyznaje - cel troche podstarzały... Ale jakie świeże i żywe reakcje.Pewnie uprane w Perwolu. Nie ma co! W młodym ciele, zdrowy duch ;)Mam nadzieje,ze na treningach tez dajecie z siebie wszystko. Brawo.

[...] pomiary (które to nastąpią zaraz po tym wyjeździe) stanowiły odnośnik. Co więcej, Twój trening zaczęłam dopiero w czwartek, więc nie ma jeszcze nawet tygodnia. o jakie dokładnie aero pytasz? Dzisiejsze menu Posiłek 1: Płatki owsiane 50g, 2 Jajka, Kakao 12% 10g, Miód 20g, Banan 100 g Posiłek 2: Tuńczyk 130g. Chleb orkiszowy 35g, [...]

hehe, wolę nie pytać jakie masz na myśli. Wspominałam wcześniej o niestabilności kręgosłupa szyjnego, wg. pani neurolog stąd te zawroty i wymioty

łoo matko, co to mnie czeka a nie dalej jak dziś pani na siłowni mówi do mnie 'jakie Pani ciężary podnosi!' zapomniałam dodać przy treningu, że uczucie 'niedobrze mi' nieodłącznie towarzyszyło mi przez cały trening aa i mój luby stwierdził, że powinnam przeglądnąć Twój dziennik konkursowy - zobaczyć co i jak jadłaś wydaje mu się, że jem zbyt [...]

I wzajemnie Jeszcze nie brałem, miałem okazję się zamienić telefon na 2 odżywki to sie zamieniłem i tak leży sobie i czeka na 2008 rok, sam jestem ciekaw jakie efekty będą.

/ znaczy że nie jadłem kreatyny. A suplementy jakie brałem to "pierdołki" typu białko, omega 3, witaminy, zma, animal flex więc nie wypisywałem tego bo raczej nie mają wpływu na cykl który planuje A co do częstotliwości, to będzie większa, ale zaczynam od 3 cardio Posiłek mogę zjeść kiedy chce. Tak myślę, że przed treningiem walne bcaa a [...]

[...] sie trawic bedzie moze 2 posilek! wiec jesli 6-ty zjesz o 23 wstaniesz o 5 to myslisz ze juz nie ma nic w jelitach? glodny bedziesz - bo to inna sprawa - ale 'poislki jakie zjadles' jesczze sie trawia a mnije wiecej zrodla energi po dluuuugim poscie - nie 6h - ale dluzgim wygladaja tak: [...]

[...] bedzie jeszcze krazyc we krwi po tych 12h od ostatniego posilku ...to tak w skrocie! A juz wsadzac do wiezienia powinny osoby ktore kaza swoim podopiecznym budzic sie po 3h snu i isc wypic shake bo mieso zacznie leciec. To swiadczy o tym ze te osoby nie maja wogole zielonego pojecia o mechanizmach jakie zachodza w naszym ciele i ile trwaja!

[...] micronized 200 mesh niewielkie ilosci CM3 AAKG carnogenic SAW BCAA Vitamin shop Amino whey system amino max 6800 isolate 100 peptide glutamine 1000 leucine multipack witamina c1000 omega 369 W okresie redukcji za około 7-8 tyg suplementacja będzie podobna ,odejdzie od nie kilka pozycji: osoby które są w temacie na pewno sie domyslaja jakie

Rodzynek nie dodaje,płatki są dosyć słodkie,co do mleka wlewam to jakie akurat jest w lodówce nie patrze czy 0,5 czy 3,2. Czy na rzeżbę ? skracając serię,łącząc ćwiczenia mozna i stosowac na rzeżbę.I oczywiście przy odpowiedniej diecie. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-12-01 23:21:01

Weźcie nie róbcie siary... Definicja, czyli przeplatasz robienie masy z redukcją na off season? Jakie proporcje, np 3 mce masy / 1 miesiąc redukcji? Czy patrzysz na lustro po prostu?

[...] katabolityczne i z reguły przyczyniają sie do utraty czystej masy mięśniowej. Dodatkowo jest jeszcze jedna rzecz - organizm adaptuje się do aerobów szybciej niż do jakiejkolwiek innej formy treningu. Jeżeli aerobujemy tak samo często, tak samo długo i tak samo szybko nasz organizm już po krótkim czasie zaczyna tak efektywnie wykonywać [...]

Kilka godzin temu przedstawialiśmy już statystyki z walki, jednak przy kontrowersjach jakie wywołał werdykt faworyzujący Manny'ego Pacquiao (54-3-2, 38 KO), warto przyjrzeć się im bardziej dokładnie. Odpowiadają one na pytanie dlaczego Juan Manuel Marquez (53-6-1, 39 KO) słusznie po raz drugi z rzędu przegrał z Filipińczykiem. Miejmy nadzieję, że [...]

[...] zamiast 4 obwodów robić 5? to już raczej wszystko, wielkie dzięki za pomoc. Tak już nie do tematu, jak myślisz te kase z urodzin to na diete czy może ławeczke (gryf i obciążenie sam se zrobie). Edit:A jakie przerwy pomiędzy obwodami, bo pomiedzy ćwiczeniami robić nie będe, bo mi się nie chce. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-09 19:23:27