na jakie

generalnie WszySTKO :) ktora selekcje ukonczyl??? -na co zwrocic uwage przy treningu -co zabrac -taktyka (moze jakas jest) -jakie buty -jaki mundur -ciekawe patenty (na pewno ma) -kazda informacje ktora wg. niego jest wazna dobrze jest zwycieżać a jeszcze lepiej kopać leżącego

[...] leje się z niego jak z kranu... Ci, którzy ostro trenują kondyche to dobrze wiedzą :) "przecież biłem swoje rekordy" :))) a kogo to obchodzi!!?? a zresztą, jakie rekordy? w wyciskaniu na klate? w przysiadzie? w martwym ciągu? bo chyba nie w bieganiu np. na 20 km... (ja mam ~80 min.) stary, pomyliłeś imprezę, to nie Strong Men! [...]

Mam pytanko do tych co byli w tym roku na selekcji. Jakie były najgorsze wyniki wszystkich ćwiczeń na preselekcji tych kandydatów któży przeszli dalej???? Pozdrawiam! "TOBIE OJCZYZNO"

moglibyści napisać jakie ćwiczenie na siłowni są najlepsze na pompki,podciągnięcia itp. z góry dzięki

[...] właśnie jest "przymus" noszenia wody (zresztą sobie), a do tego chodzi o dodatkowe dociażenie gościa, jakby miał za lekki bagaż:) A tak ogólnie co do reguł, to są jakie są, wszyscy o nich wiedzą, dla wszystkich sa jednakowe, ale przecież nikt nie musi tam jechać, zawsze można oglądnac sobie "eske" w TVP2, popijając [...]

na "s" jest cos takiego ze wchodzi sie do ciemnego labiryntu i trzeba jak najszybciej znalezc wyjscie to sie chyba tor psychologiczny nazywa. macie na to jakis sposob? a jakie sa dokladnie wszyskie konkurencje wodne?

[...] bo rece trzymalem wlasnie w pozycji do pompek piersiowych. Jeszcze mam jedno pytanie. Jakie tempo wybrales na tym odcniku 16 kilometrowym z konkurencjami po drodze? Ciagle biegles, czy musisles czasem przejsc do marszu? Koniecznie wpadnij do Pucka, fajnie bedzie zobaczyc sie po roku i na jakies piwo wyskoczyc po preselekcji Pozdrawiam

[...] w takie upały, ale mi to w ogóle nie przeszkadzało. Wręcz przeciwnie - trochę pomagały zakrywać buty od góry przy przechodzeniu przez kałuże, nie mówiąc o korzyściach jakie dają przy chodzeniu po lesie. Jak mieliśmy przenikanie w parach (skuci kajdankami), to mój partner miał krótkie spodenki. Nie było dodatkowego czasu na zmianę ubioru, [...]

[...] co o tym myslisz? Dzisiaj obejrzalem prawie polowe czatu z majorem w sali komputerowej na uczelni i musze przyznac, ze mimo iz niektore pytania byly glupie, to odpowiedzi byly bardzo ciekawe i poszerzajace. Major takze dementowal mity na temat Selekcji oraz mity jakie narosly wokol jego osoby za sprawa nieautoryzowanych artykulow. Pozdrawiam

[...] pisałaś że biegasz teraz 2 razy w tygodniu bo boisz sie o kontuzje. CHciałbym sie Ciebie zapytać ile razy w ciągu tygodnia biegasz w normalnym okresie treningowym? i jakie to są dystanse? Pytam sie bo od ok. miesiąca(wcześniej też ale nie tak regularnie jak ostatnio) również biegam- co drugi dzień po ok 10km no i czy np nie ma jakiegoś [...]

anubis84 też mizerię dzisiaj jadłem bartus co to jest na talerzu, chodzi mi o te paski (jakie to mięso) i o to warzywo duże

Jakie mixy? Co masz przez to na myśli? :)

[...] ser/jajko/tunczyk+ryz TRENING 4 posiłek ~ około 16.30-17.30 ryz bialy 100-150g 350 kcal b7 t 1 w 79 kurak - 70-100g/ryba 100kcal b21, t2 brokuly - 100g (jakie inne warzywa ,dostepne w zimie no bo w koncu idzie =.= moga mi sie tu przydac? czy ewentualnie mozna je zastapic jakimis przetworzonymi.) okolo 20-25 kcal , sladowe [...]

Budowanie włókien wolnokurczliwych - takich jakie budujesz robiąc treningi wytrzymałościowe w zakresie 12-16 powtórzeń powoduje redukcję włókien szybkokurczliwych. Więc pozbywasz się masy mięśniowej co nie jest korzystne na redukcji. To dlatego trening siłowy jest lepszy dla reduktorów niż trening wytrzymałościowy. Np bieganie z tętnem 65% hrmax [...]

no ogólnie nogi mam słabe... i ćwicze sam w domu jak próbowałem 70 kg przysiad (sztanga na barkach) to poleciałem do tyłu ale na szczęście nic sie nie stało... a jakie ogólnie polecasz ćwiczenia na barki jeśli mam tylko ławke, hantle, sztange? 98 kg było, a po cyklu ale nie dałem odbloku spadków dużych nie ma w masie ale w sile odczułem... na [...]

trace zajawke do mma .. na szczescie TYLKO do ogladania mma. nudzą mnie zasady ufc, oni dawno sprzedali dupy za hajs, wiec nudzi mnie ogladanie tych dzivek ;] Zasady są jakie są z winy Johna McCaina. A nie dlatego żeby "zapaśnikom było łatwiej". Poza tym aż tak źle nie jest... MMA to i tak najlepsze co można oglądać z walk, póki co.

[...] mieli zmierzyć się w prawidziwej walce w MMA to bez zastanowienia powiedziałbym Lombard przez KO. Że co? xD Lombard by go chciał obalić bo jak nie to Melvin by go zabił w stójce Patrzcie jakie poddanie było w ostatnim Bellatorze http://cdn.fansided.com/gif/Eduardo_Dantas_vs._Anthony_Leone.gif Zmieniony przez - Puar w dniu 2014-03-09 11:08:23

cub swanson - jeremy stephens zaplanowane gdzies na wakacje. Czemu nie zrobia walki chad vs cub o TSa? W takim wypadku mamy Aldo vs Mendez, bo jakie jest inne mozliwe zestawienie? Do tego Dustin Porier (nr 6 w rankingu) walczy z kims, kto nie jest w top 15. Nie kumam zestawien w tej wadze. Zmieniony przez - mmmateusz w dniu 2014-03-21 11:53:47

jak stane na zwlokach jakie z ciebie pozostaja po sparingu to osiagam ponad 2

dajcie spokój z weselem. jakie by nie było to dla mnie wieś%-) te stare kiepy z przepitymi wąsatymi ryjami, rozchehłana koszula, kawałek dewolaja na wąsie i podbijają do młodych siks "moge panią prosić do tańca?" jak jakiś ksiaze co najmniej a śmierdzi wódką i kotletem no i te bidulki musza się "bawić" z nimi, jeszcze każdy wygadany jak chvj i jej [...]