na jakie

Jakie swieto ? %-) A spac mi sie juz chce %-) Mistrzostwo dnia nr 1 Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze): Gainer Activlab mass up Mistrzostwo dnia nr 2 Na sfd wpieprzaja kazeine po treningu :))

siedzi w grate mekong union%-) no i dobra ja sie pytam: kto był pierwszy beatka czy ciupak? kto jest ojcem dziecka anety krawczyk? no i jakie sa wyniki wszystkich komisji specjanych?od tych przycisków itd i ten na co umarła barbara blida?%-) Zmieniony przez - Twój stary w dniu 2013-08-16 16:33:08 Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-08-16 [...]

Jakie? Na forum poczyścili, pousuwali tematy.

Ok, Skoro Twoim zdaniem ta miksturka ma skutkować przyrostem mięśnia to spróbuję. Mieszać to z wodą jak sądze? Jakie wpc proponujesz? 100% whey protein concentrate? A może Whey proteine complex 100% - Oba Wasze :D Troszkę się boje ze będzie mnie to przymulac pod czas treningu no ale co tam …. Zdjęcie pod linkiem. [...]

[...] znany jego rywal. Co do tematu Jones vs. reszta LHW to ja nie uważam żeby Shogun miał szanse z Jonesem ofc kontuzja Jonesa albo jakiś mocny leg kick np w kolano co by mu jakieś więzadło zerwał czy np jakiś lucky punch, ale jakie są na to szanse. Z resztą nie wierzę żeby Shogun dotarł jeszcze kiedykolwiek do TSa póki Jones w LHW, bo po prostu [...]

JAK JUŻ BEDZIE PO ZAWODACH TO ZARZUĆ NAM TUTAJ WYNIKAMI TOMKU;)PRZYNAJMNIEJ NASZEJ KADRY.DZIĘKI P.S GDZIE KOZYSTAŁEŚ Z INTERNETU PISZĄC NA FORUM A BYŁEŚ W JAPONI KAFEJKA?? JAKIE TAM MAJĄ ŁĄCZE TE JAPAŃCE

[...] Polsat. - Mistrzostwa udało nam się wywalczyć z dużą pomocą telewizji Polsat i pana Solorza, który zaangażował się w ten pomysł mimo bardzo wysokich kosztów organizacyjnych, jakie będzie musiał ponieść - tłumaczy Przedpełski . W mistrzostwach zagrają 24 najlepsze reprezentacje, które będą rywalizować w sześciu grupach. Oczywiście w sześciu [...]

[...] prosto.Po co progesteron? Po co kortyzol na tym etapie Jak juz na siłe SHBG co jest bezsensem to i koniecznie testosteron wolny Co powie samo SHBG? Na co DHEA??? Kortyzol jakie badanie? Zbiórka moczu calodobowa czy badanie z krwi Oj Wlodek daj Pan spokój Autor zrob całkowity testosteron i estradiol STYKA Albo bedzie tak jak Lodzianin [...]

[...] VLCD czy LOW CARB tzn węgle tylko rano i po treningu poźniej może czyste VLCD 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: trochę tego było jednak na podstawowych środkach od jakiegoś czasu tylko testo ostatnio rok temu leciała masówa gdzie jechałem 1g tygodniowo tescia 8. TRENING: z nastawieniem na aeroby :D 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI [...]

Pizczele nie bolą od biegania po twardym lecz od przeciążenia jakie dochodzi podczas biegu. braku rozciągnięcia mięśni piszczelowych... ten ból ustaje po kilku minutach najlepiej wtedy przejść parę metrów normalnym tempem i wrócić do biegania. Proponuję zacząć robić ćwiczenia na wzmocnienie mięśni które znajdują się koło kości piszczelowatej.... z [...]

Co do nauki to polecam przerobić wszystkie testy jakie były do tej pory w poprzednich latach, jeżeli będziesz umiał samodzielnie rozwiązać każde z nich, niczym nowym Cię nie zaskoczą. Jeśli chodzi o bieg na 1000 metrów to po prostu ćwicz bieganie na tym dystansie, nie musisz zbyt wiele kombinować, ponieważ minimalne czasy jakie trzeba osiągnąć są [...]

[...] . PRZYSIADY ZE SZTANGA 12 10 10 prostowanie nóg na maszynie 12 12 uginanie nóg 12 10 10 . LYDKI wspięcia stojąc 20 18 15 Nierozumiem tego planu... Poniedzialek-sroda-piatek - no ale w poszczegolne dni jakie cwiczenia ? A ten trening, co wczesniej przedstawilem bedzie zly ? Dlaczego? Zmieniony przez - industrial w dniu 2007-11-17 14:41:40

s.m.p.a. nie mielisz platkow?i na teflonie wszystko potem?jakie proporcje ile G ?

Dziękuje za rade Mimo całego żarcia jakie jest tego dnia, ciast itd itp miałem straszną chęć na kurczaka A wiec: Zmieniony przez - tit_num w dniu 2009-04-12 13:11:59 Zmieniony przez - tit_num w dniu 2009-04-12 13:13:05

Trochę przykro byłoby nie zrealizować sobie celów jakie założyłem. (Czyli wytrwać 6 tygodni :D) Dzień 39 Nietreningowy Nie idę znów na trening SW bo boli mnie nadal stopa co nie zmienia faktu, że idę się zaraz przespacerować. Szamę postaram się trzymać.

makaron + cyc do chooya musze zakupic jakies sosy, nie wiem.. zarcie smakuje jak jedno wielkie gowno i juz mnie wkoorwia ze mecze kazde danie po 30-40 min~ panowie jakie zestawy na meczyk zapodajecie dzis? Zmieniony przez - Adi_16 w dniu 2009-05-27 19:11:38

[...] w leżeniu na ławce skosnej-10,10,10,10 3) Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce skosnej-12,12,10,10 4) Wyciskanie "francuskie" oburacz sztangielki stojac-12,12,10,10 5) 6) PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC-12,10,10,8 dorzuciłbym jeszcze jedno cwiczenie na triceps tylko nie wiem jakie jak cos to doradzcie :D pozdrawiam

[...] się o dietę, możesz jeżdzić godzinami na rowerze wrócić do domu i to wszystko zaprzepaścić jakimiś kiełbasami i zwykłym chlebem ;p. Ogólnie na początku wszystko jedno jakie aeroby robisz byle robić jakiekolwiek i to systematycznie, tyle, że rowerek mniej obciąża stawy, więc jest bardziej wskazany gdy się zaczyna z dużego pułapu wagowego. [...]

[...] fazie poczatkowej wszyscy stoja w rzedzie i srodkowy zaczyna i idzie za podaniem tzw ze zmiana pozycji oczywiscie wszystko wykonujemy w biegu i pamietamy aby przyjecie bylo na "raz" aby nie poprawiac 10 razy. Przyjmujemy i odgrywamy i wszystko w tepie. Napisz dokladniej jeszcze jakie podania chcesz cwiczyc ja ci opisalem krótkie. Pozdro

Chwile mnie nie było, napisze swój plan jakie się trzymam żeby wrócić do formy. Tylko różnica jest taka że jestem na diecie redukcyjnej, teraz mam 85kg i do tego nie trenowałem ponad rok czasu. Więc u mnie oczywiście efekty będę przychodził znacznie szybciej. W swojej drużynie z racji wieku nie stosuje tego treningu bo jest zbyt intensywny i można [...]