na jakie

dobra a powiedzcie mi jeszcze moge sobie codziennie robic jajecznice z 5 jajek?i jakie mniej wieej jedno jajko ma wartosci(bo raz puisze ze jest 6gBB i 6 g TT a innym ze jest wiecej tłuszczy )jajko duze czyli L. i ile czasu mozna jechac na CKD i jak ózniej robic przejscie na normalna diete i jakie dac w niej proporcje BB-WW-TT zeby znowu nie [...]

wiesz z kim omielanczuk by wygrał ze swoim cardio ? Moze z randy couturem jakby wrócił z emerytury, a i to bym bal sie hajs postawic patrzcie na Mirasa, 40 letni chłop rozbity jak jjako na patelni a jakie cardio, jaka wola walki i zrywy/ a tutaj ? 30 lat i kapać Zmieniony przez - Strecho w dniu 2015-04-12 10:04:38

[...] kumpel z pracy bierze i chodzi doslownie jakby sie nacpal, 300% normy wyrabia normalnie sa gdzies wyniki sports one ? bo smak maja za***isty ale troche za slodki. ww ? i jakie bialko kupic ze sklepu sfd ? bo ****a mialem brac dymatize/mrm ale wyniki maja (wszyscy widza jakie). wiec co ? chapion nutrition nie ma jeszcze w sklepie a zreszta ich [...]

[...] ogólnie łatwiej rozbudowywać plecy niż klatkę. Jak zacząłem ciężej plecy ćwiczyć (więcej serii, więcej ćwiczeń) to i tak nadal lepiej rozwijały sie od klatki. Co o tym myślicie ?? Jakie są wasze doświadczenia w tym zakresie ?? Macie tak, że priorytetowo traktujecie jakieś mięśnie, a tu inne zupełnie jakby od niechcenia się lepiej rozwijają ??

[...] tym razem poprostu nie moge... I czy przez ten jeden byc moze dwa cykle wplynie to negatywnie na moja sylwetke czy nie bedzie mialo to wiekszego znaczenia? A tak wogole to jakie najbardziej lubicie cwiczenia? EDIT: W brzuchu nie ma takich miesni jak zebate, sa miesnie zebate przednie ale one zaliczaja sie do klatki. Zmieniony przez - gogz w [...]

[...] 5-tkach (jeśli już musi być "matematycznie"). Dalej, to co nurtuje mnie najbardziej: Skoro kolejne serie tego samego ćwiczenia nie przynoszą widocznych skutków, to jakie znaczenie ma dawanie sobie w kość pół-minutowym reżimem przerw? Ja robię nieregularne przerwy w HST (1-4 minut) i efekty są. Może byłyby większe z krótszymi, nie wiem. [...]

Staż treningowy na siłowni: - Chciałbym wam przedstawić, jakim planem ćwiczę oraz jakie ćwiczenia według mnie są najbardziej rozwijające (mam cały plan, lecz niektórym ćwiczeniom nie ufam, wiec będę wdzięczny,jak dopiszecie tam, gdzie trzeba, nazwy ćwiczeń, które według was są świetne). nie masz stażu treningowego wiec nie wymyślaj pierdoł.. [...]

no to czekamy na SDW i zobaczymy jakie to postepy zrobił:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] 80min Ćwiczyło się przyjemnie ale dzisiaj pierwszy raz w życiu wykonywałem ćwiczenia 6 i 7 na barki dlatego taki mały ciężar ale muszę pochwalić te 2 ćwiczenia za palenie jakie wywołało w moich barkach,a tą partie mięśniowa mam bardzo oporna na rozwój. Dzisiaj moja kaloryczność będzie wynosiła: B: 240g T: 70g W: 150g 2200kcal Postaram się [...]

[...] (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:95 -Przysiad:nwm -Mc:115 12. Czy masz dietę?tak Jakie byście polecili sarmy lub peptydy pod sporty walki na wytrzymałość i siłę. Czy mają jakieś skutki uboczne jak tak to jakie. Słyszałem że są niektóre które nie ingerują w gospodarkę hormonalną

[...] koles chce byc zolnierze, to takie cos musi robic jakby pstrykal palcami (nie podoba mi sie wizja wielkiego napakowanego d****a ABS z karabinem a tobie??). aha slyszeliscie jakie IQ trzeba miec na testach psychy do GROM-u?? Ja wiem tylko ze mniej wiecej przecietny tylko nire wiem czy amerykanski (122) czy europejski (135)?? A moze polski (90 - [...]

hey ok thx mit20 chyba dam wszystkim po sogu jak dam rade piszcie cos jeszcze na ten tema i podajcie jakie cwiczeenia wykonujecie(trening,przygotowanie) SOGS FOR ALL mam nadzieje ze oddacie hyhy If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

[...] nie pojade z powodu pracy. Pozatym nie mam formy i nie wiem czy uda mi sie ją zrobic a jak mial bym jechac to tylko ukończyc . Co do wyjazdu w sobote to ciagle nie wiem w jakie dni będe pracowal , dzisiaj mnie coś naszlo więc chyba jutro gdzies wyskocze ale to tez nic pewnego . W kazdym razie będe sie starał wyjechac w sobote , tylko moze [...]

Mit - ja tez nie, ale ja stary jestem, a starosc nie radosc . CO do tej selekcji to moze sie okazac ze nic z tego nie bedzie bo mnie robota sciga, ale moze sie jakos wybronie. Powiedzcie jakie buty bierzecie i ile par spodni bo dawno nie bylem na podobnej przechadce .

Witam ponownie! Jak z wasza kondycją? Nigdy nie wiadomo jakie beda ćwiczenia na preselekcji, natomiast pewne jest doskonale sprawdzą wytrzymałość. Co najmniej 2 miesiące przed trzeba zacząć przygotowania kondycyjne. Pozdrawiam+

To ostatnie zdjecie jakie zrobilem, przed trzepaniem plecakow, juz na poligonie, potem oddalem aparat do depozytu. Od lewej Portter, Tribbiani, Misiorek, Well.

dobra zostawmy juz temat tych diet :P a tak przy okazji ile osob wie ze pojedzie na zimowa selekcje w 2006. i jeszcze jedno do treningu Navy Seal, po tych calych 18tygodniach, jakie efekty zauwazyliscie, ?

normy jakie będziesz musiała zrealizować zależeć będą od wykonywanej konkuręcji, napewno nie będziesz miała ulgi na marszach, czy biegach.

witam, mam prośbe, niech Ci co byli na selekcji i przeszli preselekcje, napisza jakie mieli wyniki, ile zrobili brzuszków itd. z góry dziękuje

widzialem te posty o butach i chyba nawet ty Trib. kupiles wysokie i chciales w nich jechac na eS (nie przysnilo mi sie?). pisze o butach dlatego, ze troche chodzilem w wysokich i wg mnie lepiej sie w nich maszeruje w nierownym-piaszczystym terenie niz w niskich, piach nie leci do srodka i kaluza nie straszna, ale fakt NIE BIEGALEM w nich i NIE [...]