[...] i "powaliło" to wręcz niewyobrażalna wiedza na temat sztuk walki jaką posiada W.A. oraz pasja w przekazywaniu tej wiedzy...że nie wspomnę o umiejętnościach jakie prezentuje ...w każdej płaszczyźnie walki....szok normalnie... Nie chcę pisać jakiś pustych słów....ale dla mnie osobiście Wojtek jest człowiekiem który jest [...]
3. Ile dotychczas odbyło się wszystkich edycji KSW oraz jakie kolejne edycje są zaplanowane na rok 2008? Proszę podać numer i nazwę edycji oraz miasto, w którym zorganizowana była KSW. Eliminacje też? Chyba nie, co?
[...] na odwrot? Biceps sie sklada w duzej ilosci z wlokien szybkokurczliwych, wiec zameczysz go cwiczac plecy, a pozniej tylko pompowanie w uginaniu pozostaje.. Moze sproboj przed plecami? Dla mnie bomba! triceps ma juz wiecej wytrzymalosci i mozna go robic po klacie. Poza tym pisz jakie dni Ci pasuja, jakie cwiczenia, staz, wyniki silowe itp...
[...] siłę i robienie z siebie nie wiadomo kogo, ludzie których wymieniłeś mają uznanie przeważnie u naprawdę młodych osób których nie interesuje nauka tylko filmiki pokazujące jakie ktoś ma ''fajne'' życie i zdjęcia roznegliżowanego ciała, świecenie tyłkiem etc. :-) @TomaszAZ - osobiście uważam, że jeśli chcesz być w czymś naprawdę dobry to na tym [...]
Witaj! Jeżeli chodzi o miejsca, jakie zaznaczyłeś liniami, to faktycznie pierwsza z nich - czewrona, będzie to ścięgno dwugłowego uda, pod warunkiem, że foto jest nogi prawej, a zaznaczone struktury dotyczą części bocznej nogi, a nie jej wewnętrznej strony. Jeżeli noga jest lewa, będzie to ścięgno mięsni półścięgnistego i półbłoniastego, a trudno [...]
[...] sie w tym temacie zeby Ci koni powiedziec ze powalasz mnie na deski :D Brechtam tu jak dziki z co 2giego komenta ! Do rzeczy : I posilek - 4 jaja kurze całe - Owsiane - jakies orzechy w malej ilosci bo juz masz tluszcze z jajca - warzywa II posilek - 30g białko zero carb - idealnie bylo by mieso chude warzywa i jakies dobry fat III posilek - [...]
na takie wartości odżywcze jakie ma ten sernik to niebo w gębie. Na śniadanie miała być wątróbka, ale cholera chyba będzie sernik z kawą :) podzielilem go na 5 porcji. sog
[...] a to jednak kawal czasu w samolocie i przesiadki, nie wspominajac o kosztach... Podobno w zimie jest 15 stopni a ludzie w rekawiczach haha tylko jeszcze dodam ze nie wiem jakie tam sa podatki a oferty mialem na 30godzin co jest bardzo dziwne. Ciekawe ile by z tego zostalo po padatku bo kwota misie wydaje duza jak na stawke godzinowa, moze [...]
[...] jets sens cos dokupic z supli czy nie, ale wiem ze zima bede mial naprawde cięzkie jak nei b ciezkie treningi, dlatego tez zdecyduje sie na suplementy, ale nie do konca wiem jakie. Jestem zdecydowany na Beta-alanine i BCAA,ale czy dorzucic cos do tego? moze kreatyne jablczan? witaminy to wiadomoa rzecz, ale czy brac sam magnez a moze ZMA jakies( [...]
[...] Zaczynasz niegrzecznie, wiec nie mam za duzo szacunku do ciebie Wszystko jest czarno na bialym na realestates.com.au i innych wyszukiwarkach, wystarczy wrzucic w filtr "up to 300$" zeby zobaczyc jakie luksusy mozna tam TERAZ dostac za te pieniadze To tak dla innych, ktorzy by sie dali nabrac na ta twoja gadke, bo ciebie nie zamierzam przekonywac
[...] niz jego nadmiar %-) Wiec spoko. To teraz jak juz sie zwyzywalismy mozemy zaczac rozmawiac jak ludzie. Sluchaj kult nigdzie nie pisze ze twoj ziomek nie placi/l 275pw, wiem jakie sa ceny obecnie i takich cen nie znajdziesz nigdzie w Perth, granice 40-50km od CBD. W Perth i tak jest tyle farta, ze praktycznie cale jest przy oceanie, w Sydney [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak już wspomniałem, wcześniej też ćwiczyłem. Wiele się naczytałem na różnych forach, szczególnie u was, na temat wykonywania ćwiczeń, ich technik, jakie mięśnie są wykorzystywane w poszczególnych ćwiczeniach. Nie obrażając nikogo, powiem, że raczej nie jestem z tych co to "szybko dajcie plan na masę bo chudy jestem". Wiecie o co mi chodzi. I może [...]
[...] genetykow mialo dostep do tego co arabusy to bysmy zgarniali wszystko .... ale niestety .. taki Marek czy Andrzej maja rodziny i zarboki ktore wystarczaja im na sylwetki jakie prezentują ... Jest potencjal np Marek wygral przed rokiem ale musial wlozyc bardzo duzo pieniedzy zadluzyc sie itd ale wtedy mogl pokazac ze ma sylwetke na medal a [...]
Dzisiaj rano omlet na full wypasie i przegląd prasy. Jakie to dziwne... otwierasz i widzisz siebie, a do tego czytasz same dobre rzeczy. }:-( Pogoda dopisuje więc zaraz po śniadaniu wybrałam się na trening. /SFD/Images/2016/5/11/82466b3088cc46db90e4585846d55463.jpg
[...] pare innych rzeczy, wiec nie przesadzajmy, nie choragiewy zaraz. :-( chyba, ze to o innych, to luz. %-) w zasadzie pewnie bym prawie nie zabieral glosu w jego sprawie, ale zaczelo sie wlasnie od takich zyebanych postow, jakie do dzis mozna czytac, hejtujacych wszystko jak leci BO CONOR. ktos musi bronic prawdy, w tych trudnych dla GOATów czasach.
[...] Czy zastanowić się nad zwiększeniem białka kosztem węglowodanów? Tak dodatkowo podpytam jak już poruszyłem ten temat jak to się ma do późniejszych etapów redukcji? Kiedy jakie makroskładniki powinno się zwiększać w swojej diecie i kosztem czego? Kiedy powinniśmy ograniczać poszczególne makro do minimum a kiedy dostarczać ich do organizmu jak [...]
[...] że jak schodzę sztangą w dół to nie na środek klatki tylko przed klatke tak jakby miała mi spadać na mostek ? na Tył barku mam tylko 1ćw Unoszenie hantli w opadzie tułowia Starczy??? A jakie mogę jeszcze dorzucić ćw na brzuszek ? - Brzuszki na ławeczce do brzuchów 3s - Unoszenie nóg na drążku 3s Podnoszenie nóg do klatki w zwisie na drążku ?
[...] Jest tu jeden temat sandacza, ponad 2 lata brał clomid ale nic mu to nie dało i chłop jest skazany na TRT bo źle wszystko rozplanował z odblokiem włącznie. Nie wiem też jakie miałeś wyniki badań przed jakim kolwiek cyklem/trt czyli np. testosteron, estradiol, prolaktyna, lh, fsh. Musisz sprawdzić jak to obecnie wygląda, może jest lepiej. [...]
Intendent w szkole
