[...] odwrotnej stronie modlitewnika czyli jak?) 6. prostowanie ramienia ze sztangielką w pochyleniu tułowia 3 serie 8-10 i tu moje dodatkowe pytania, jak mozesz to odp 1. trening ten jest na 4 tygodnie dalej co? 1 tydzien przerwy czy inny trening? 2.czy po tym treningu mógłbym rozpocząć HSS-100? 3. jakie proponujeswz wartosci btw dla endo pozdrawiam
Będziesz wrzucał swoje menu?? Jakie menu ? :),wszystko co miałem do napisania w tym temacie jest na poprzedniej stronie w tym poscie Nic nie napisałem o diecie ale ci co mnie znają wiedzą że od pięciu lat gdy redukuję mam tylko jedną MŻ - mniej żreć a częściej,jem to samo co rodzina czyli:chleb,bułki,ziemniaki,zupy,słodycze w małej ilości tylko [...]
Będziesz wrzucał swoje menu?? Jakie menu ? :),wszystko co miałem do napisania w tym temacie jest na poprzedniej stronie w tym poscie Nic nie napisałem o diecie ale ci co mnie znają wiedzą że od pięciu lat gdy redukuję mam tylko jedną MŻ - mniej żreć a częściej,jem to samo co rodzina czyli:chleb,bułki,ziemniaki,zupy,słodycze w małej ilości tylko [...]
[...] poświadczyć prawdę powiedzenia o karawanie, która mimo szczekających psów jedzie dalej :-) . Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-04-07 09:28:18 Każdy zarabia jak umie i jakie ma możliwości. Ja nikomu nie zazdroszczę jak ktoś jest zaradny niech zarabia :-). Przecież nikt nas nie zmusza do udziału w konkursach ( chyba że Masti ;-) ) czy [...]
[...] i płatków owsianych żeby obniżyć węgle, ale jednak jeszcze dochodzi carbo, które nie uwzględniłem. + warzywo do każdego posiłku w miarę możliwości. Powiedzcie mi tylko, jakie warzywa najlepiej ? marchew, rzodkiewka, kalafior, buraki, kapusta, pomidor, coś jeszcze? i co z owocami? bo raczej mam ich deficyt w diecie. Jeszcze do tego brałbym [...]
Swietnie biore sie juz do roboty 3. Ile dotychczas odbyło się wszystkich edycji KSW oraz jakie kolejne edycje są zaplanowane na rok 2008? Proszę podać numer i nazwę edycji oraz miasto, w którym zorganizowana była KSW. Chodzi o to ile dotąd odbyło sie finałów KSW czy ogolnie wszystkich edycji wraz z eliminacjami itp? Zmieniony przez - Marcin_VB w [...]
3. Ile dotychczas odbyło się wszystkich edycji KSW oraz jakie kolejne edycje są zaplanowane na rok 2008? Proszę podać numer i nazwę edycji oraz miasto, w którym zorganizowana była KSW. Wszystkich to wszystkich (czyli razem z eliminacjami) Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-08-08 12:47:59
Nie myslales zeby na klatke robic teraz plaska hantlami z regresja, a skos sztanga z zakresami np.? TAK JAK NAPISALEM BEDZIE LEPIEJ. SAM ZOBACZYSZ CO DAJE ODWROCENIE KOLEJNOSCI. Na triceps to samo co bylo? NIEZUPELNIE, LICZBA SERII I POWT SIE ZMIENILA W 2 CW. ZMIANY W PLANIE NIE MUSZA BYC ZAWSZE W CWICZENIACH. WIEM ZE WARTO ZMIENIAC PIERWSZE [...]
[...] ci dobrej odpowoedzi. Podanie testosteronu kobiecie moze spowodowac rozne zaburzebia, a wszystko zalezy od gospodarki hormonalnej przed, jak dlugo terapia byla sposowana, jakie dawki, jakei inne srodki, jakie sa objawy i problemy obecnie i co trzeba leczyc/poprawiac. Nawet jak ktos ci odpowie to bez podstaw fizjologii czy endokrynologii nic ci [...]
[...] lokalnego (18.30 czasu polskiego) trener Lozano zaordynował trening w hali, w której będą rozgrywane mecze. Polskim siatkarzom humory dopisywały, zwłaszcza, że warunki, jakie zastali po przylocie były bardzo dobre. Pierwszym rywalem biało-czerwonych w rundzie rewanżowej turnieju kwalifikacyjnego do mistrzostw Europy będą Węgrzy, z którymi [...]
[...] czy chcesz ćwiczyć jakiś trening ogólnorozwojowy czy chcesz ćwiczyć tylko dla tych pośladkówPo pierwsze duża d..pa to tłuszcz,najpierw musisz go zrzucić trochę.Zobaczysz jakie to przyniesie efekty.Oczywiście może zostać obwisła skóra,na to pomogą masaże,masaże ciepłą i zimną wodą,opalanie itd.Jeśli stwierdzisz za jakiś czas,że jest ok i [...]
[...] / max 2.Wyciskanie sztangi/Wyciskanie sztangielki za głowe nie wiem o co chodzi z tym wyciskaniem za głowe... przenoszenie, czy coś? Wyciskanie też nie wiadomo jakie... 58-58-61-61-63-66 / 68-68-73-73-78-78 / 83-83-86-86-88-91 / max 20-20-25-25-27-27 / 25-27-27-30-30-32 / 32-32-35-35-37-37 / max 3.Wyciskanie sztangi z klatki [...]
[...] a potem 8-12 powt bo mial jej kto przypilnowac z technika i pilnowania jej zeby jadla prawidlowo. Moge ci opisac co robia dwie kolezanki pozostale pomimo dobrych rad takich jakie ty tu udzielasz (bo dawalem jednej z nich linki do twoich artykulow jak i staralem sie jej duzo pomagac) , udzielanych zewszad, jak i jeden wczesniejszy przypadek, ale [...]
Anet jesteś jakaś trochę ciężko myśląca, nikt Ci nie zaleci clena, bo nie chce Cię mieć na sumieniu, jak Tobie się nie chce diety przytrzymać to po cholerę w ogóle myślisz o clenie? Myślisz że to cudowne pigułki bo koleżanka kumpla szwagra cioci coś tam schudła? Tragedia jakie niektórzy mają podejście
to chyba wy nie rozumiecie. ja nie pisze zeby mi ktos doradzał co mam brac jak cwiczyc i co jesc tylko od samego poczatku pytałam jakie to ma działanie czy sa skutki uboczne itp. wiekszosc z was twierdzi ze doskonale sie zna wiec myslałam ze dostane jakas konkretna odpowiedz ale widze ze to inni sa ciezko myslący nie potrafiac dac prostej [...]
[...] pod niebiosy itp...). Mowie mu, ze Trec... no najgorszy nie jest, ale można kupić coś dobrego ze swiatowych firm itp... A czlen obok z jakby pretensjami do mnie "No jakie np.?! " wymieniam,universal,gaspari,pvl,mhp itp... A ten geniusz odrazu Ze do Polski sprowadza to pewien typ z Fitness Authority("Ted" Zarebski - jego [...]
[...] przydają, szczególnie za te pozytywne bo dzięki nim czuje, że lata cieżkiej pracy na siłowni procentują:), a dzięki tym drugim wiem, że to jeszcze za mało. Co do specyfików jakie spożywałem to moge powiedzieć, że bedzie to około 50% dobrego sklepu z suplementami:) Nawiasem mowiąc cały czas jem jakieś odżywki, staram się urozmaicać, żeby na [...]
Pele bo staż mam średni , ilośc produktów jakie zjadłem , i czas od jakeigo jestem na diecie też są srednie ... ale ide do przodu. mozliwe że niedługo wrzuce Thermo speed`a , zmieniam troche diete. i lece dalej. Dzieki za wpisy.
Powiem tylko jedno. Pamietacie ME, w których wygral Ozga? Z takimi nogami jakie wtedy mial nie powinien wygrac nawet MP. Porownajcie teraz "ubytek" w sylwetce Michala a jego..A TY chudy zejdz na ziemie. Mowisz o nagradzaniu zawodnikow za forme , ktora byc moze beda mieli? W jakim Ty swiecie zyjesz. Sa eliminacje - liczy sie forma na [...]
Do Pumy666
