na jakie

Siemka!!!Mam takie pytanie jakie macie wyniki po tym teningu rdukcyjnym gr6 ze str7???Chodzi mi o spadek masy ciala (kg)i ile mniej wiecej obwodow z poszczegolnych parti sie pozbyliscie???Czy jestescie zadowolenie z wynikow tego treningu???I pytanie do Michila trzeba robic ten trening wprowadzajacy z str1?Mam juz prawie 3 lata stazu ale nie [...]

I jakie byly opinie??? A moje pyt roche moze jasniej: Czy zaraz po treningu na mase mozna przystapic do treningu redukcyjnego (ktory zamiesciles w tym poscie)???Czy trzeba jeszcze przed nim zrobic jakis inny trening przygotowujacy nas do tego twojego (mniej intensywny)??? Moglem znow zamotac bo dopiero co wrocilem z silki i nie wiem co pisze.Ale [...]

16.(15.? - 12. zdublowana) Hydraulik_84 melduje się! :D Proszę o 2 x pw i 2 x termo - kumpel zdecydował się na podwójny zestaw ;) Jakie smakołyki pw i termo są w planie? Zmieniony przez - Hydraulik_84 w dniu 2017-06-15 02:35:48 Zmieniony przez - Hydraulik_84 w dniu 2017-06-15 15:36:01

[...] przyjmowac duzo, wszystko zalezy od organizmu, nie wolno przesadzac a dawke mozna zwiekszac systematycznie, za duzo nie ma sensu brac, gorzej z witaminami, wszytsko zalezy jakie masz na mysli, jesli komplety witamin to brac polecam standardowo nie przekraczajac 200% tego co pisze na opakowaniach, ale to tez zalzy jakich, potrzebne sa konkrety. [...]

Te 60 cm w łapie, prążki na udach itd to w głównej mierze przyczyną tego że ludzie są wręcz obrzydzenie do tego sportu. Na prawdę nie zauważasz jakie sylwetki mają zdecydowanie większą popularność?

Co mam Ci powiedziec Hanzo , jestes za mietki to nie ogladaj A tak na srio , nie powinno byc zadnych zmian , Pride podoba mi sie takie jakie jest .

[...] można walczyć leżąc na glebie, jeśli można kopać całkiem skuteczne padalady (patrz: Arona), to dlaczego nie może być w drugą stronę? Ja bym zostawił zasady Pride takimi, jakie są... edit: brak stompów i SK doprowadziłby do tego, że słabsi stójkowicze uciekaliby w parter w celu regeneracji. Byłaby to mniej zagrożona strefa walki. A tego byśmy [...]

sluchajcie a jakie te badania robić ? na testosteron, estrogen , prolaktyne i co jeszcze ?

"Cel treningowy : lekka masa" - co to znaczy? ;) napisz jeszcze jakie treningi wykonywales do tej pory jesli nie robiles FBW - proponuje zaczac jesli robiles - mozesz ewentualnie wykonywac splity osobiscie sposrod tych dwoch wariantow proponuje oczywiscie pierwszy, 3 krotsze treningi, wieksze skupienie na poszczegolnych partiach przy [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

Ok zmieniłam dietę, podniosłam kalorycznośc do 1300kcal na dzien, wywalilam z diety platki i ryzowe chrupki, dodałam ryby, wiecej miesa nasionka, warzyw treningi tez zmienilam na mniej intensywne i dodalam cwiczenia silowe. Kiedys spotkalam sie tu z takim fajnym licznikiem bialka, weglowodanow i tluszczy, ale jakos nie potrfie go teraz znalezc :( [...]

-Na igle czuję się źle. Mam lepsze samopoczucie brać coś co nie jest nielegalne. Jakie miałeś wcześniej cykle na saa? Tylko jeden na omnadrenie 250 e7d przez 10, pół roku temu, ale to do tego cyklu mam zamiar przyłożyć się, tak jak należy. Jeżeli chodzi o badania i legalność, to myślę że jeśli coś jest legalne to niekoniecznie zdrowe, jak to ma [...]

Jakie my cfaniaki? Heh dla niektórych to jest smieszne nie móc zrobić 30 pompek gdybyś powiedział że nie możesz zrobić 100 no to jeszcze zrozumiem.Wkoncu 100 to już nie mało sam zrobie maks 130-150 na jeden raz i wysiadam niestety aby osiągnąć coś więcej trzeba coś więcej od siebie dać a nie jednokrotnie aby zrobić jakiś porządny wyczyn trzeba [...]

[...] są przekonani, co tak naprawdę warto kupić. Na pewno BCAA jest godne polecenia, każdemu z biegaczy, obojętnie od stopnia zaawansowania treningu. Dużo osób jednak nie wie, jakie korzyści niesie ze sobą tego typu odżywka, a ze względu na cenę, (która faktycznie nie jest zbyt niska) rezygnują z zakupu. BCAA to aminokwasy o rozgałęzionych [...]

[...] trzymal bym w widelkach, pozniej mozesz podniesc o 15-20 oczek ponad maksimum. Bij samego tescia. Zaczniesz temat ogarniac to wtedy sie pomysli nad ta oxa (firma?). Provi (jakie?) zostaw na odblok, moze sie przydac na poprwe libido/humoru. HCG musisz zdecydowac. Albo dajesz od drugiego tygodnia stale daki po 500jm 2*week. Albo lecisz [...]

[...] jazdy. Z siłowni do domu 20-25. MMA jest we wtorki i czwartki o 19.45 BJJ w pozostałe dni o 20. Jeszcze od października dojdzie mi angielski dodatkowy (nie wiem jeszcze w jakie dokladnie dni i w jakich godzinach, czekam własnie tylko na to, żeby móc cos zorganizowac). Jeżeli wszystko by się udało, to dawałbym radę chodzić 3x na siłownie i 2x [...]

[...] dużo zwisow, rozciągaj klatkę piersiową. Jestem studentem wf specjalizacja gimnastyka korekcyjna więc jestem na bieżąco. Podaj dokładnie jaka to wada to napisze Ci jakie cwiczenia powinieneś stosować a jakich unikać. Być może jest to wadą jeszcze nieutrwalona i można ją powstrzymać. Najgorsze co mógłbyś zrobić to całkowicie zrezygnować [...]

no owszem ty jestes autorytetem i ty wiesz najlepiej co mi sie pomieszalo i co ja z czym myle a juz najlepiej wiesz jakie sa moje odczucia co do ktorych ja sie odnosze choc nie przypominam sobie bym wchodzil w polemike z teoretycznymi zalozeniami a wylaczenie mowil o swoich wrazeniach jak wszedzie i w kazdym zdaniu i w kazdym dziale jestes [...]

a jakie robiłeś ćwiczenia na te mięśnie skośne?

[...] 2.4g 2630kcal - ŁĄCZNIE 221g bialka 2.4 grama na kilogram 95,4g tłuszczu 1g na kilogram 222g węglowodanów 2.4 na kilogram W czwartym daniu dopisałem ' Warzywa '... jakie warzywa będą najbardziej wartościowe ? Pozdrawiam !! Zmieniony przez - BojowaOwca w dniu 2011-05-09 21:21:46 Zmieniony przez - BojowaOwca w dniu 2011-05-09 21:24:25 [...]