na jakie

łatwo połamać piszczele :) No to pochwal nam się, ile to już piszczeli ludziom połamałeś ? Kolejna sprawa to może być różna forma prowadzenia treningów... przez co Capoeirista może padać na treningach MT, i odwrotnie. Odwrotnie to raczej nie, na MT wytrzymałość to jeden z priorytetów, na capo to nie jest tak potrzebne, a wręcz zbytnie [...]

No to pochwal nam się, ile to już piszczeli ludziom połamałeś ? Staram się z ludźmi nie tłuc... ale swoje wiem :) Za bardzo lubię swój pokój i za mało może z niego wychodzę, żeby mieć starcie z ludziami. Odwrotnie to raczej nie, na MT wytrzymałość to jeden z priorytetów, na capo to nie jest tak potrzebne, a wręcz zbytnie zajechanie ludzi byłoby [...]

[...] choćby tabletkę slodzika? Jak sobie to obliczysz to się przerazisz liczbą kcal/węgli oraz cukrów prostych. I wtedy też, uzyskasz odpowiedź " Co z tym brzuchem ?! ". Ogarnij dietę również, ponieważ to .. no właśnie. Wstaw sobie jakie chcesz słowo w te kropki i dokończ. Bez uszczypliwości, po prostu staram się "wpoić" co robisz źle. Pozdrawiam.

jakie białko polecacie z tych 50% w promo na okres redukcji ?

ja wlasnie najbardziej liczylem na bcaa bo jest wyczesane , chyba najlepsze jakie pilem a tu dupa ;(

Jestem jeszcze ciekaw jak z wysyłka czym i za ile?? na stronie nie ma nic napisane, i jakie formy platnosci

Delicious rulez %-) kkatsu jakie smaki wziąłeś tych delicious? sog ;d btw widzę,że nie tylko ja czekam na (drugą) paczkę.

Mi tam te batony smakuja :D Nawet zaluje, ze nie wzialem 1-2 paczek wiecej. Tak 1 opakowanie pojdzie raz dwa. Kamil, jakie frakcje bialek skladaja sie na zrodlo protein w batoniku?

[...] do bilansu. Natomiast jeśli chciałabyś dorzucić do tego marchewkę czy jabłko, uwzględnij je w bilansie (po prostu wlicz do bilansu jako marchew czy jabłko w takiej ilości w jakiej użyłaś do zrobienia soku). Masz dostęp do prawdziwej kapusty kiszonej albo czy możesz ją sobie ukisić? Taka domowa kiszonka (ogórki też) również powinna się znaleźć w [...]

[...] max 10% i już. Wtedy masz szanse na trwałe straty. Do tego kto Ci wmówił, że tylko cardio? ćwiczenia siłowe, ale takie z prawdziwego znaczenia, przysiady z takim obciążeniem jakie dasz radę, żebyś po serii 3x10 przysiadów musiał się ściany przytrzymywać %-) PS. Rób nogi, przysiady, dają moim zdaniem najwięcej z całego treningu, proste na cep [...]

moja glowna zmora sa te miejsca zaznaczone na zdjęciu ;/ jakie mam ćwiczenia wykonywać aby się ich pozbyć... wiem ze nie ma cwiczen na dana partie tylko na calosc. mam tez kilka treningow ulozonych. czy to z fgazet czy to z forum. potrzebuje bardziej planu ale tak rozpisanego jak dla "blondynki" nie rzucona nazwa urządzenia tylko z wytłumaczeniem [...]

Dzięki za odpowiedź.Fsh niestety nie badałem wcześniej i nie mam odniesienia...Testosteron ruszył na pewno,jaja wróciły do normy,libido słabsze no ale nie ma też co porównywać z tym na bombie...Co sądzisz Aleks,jakie kroki podjąć??

Nie ma co ukrywać, że masa mięśniowa większa też by się przydała bo 75kg to nie jest dużo przy czym nie jest niemożliwe ogarnięcie takich wyników siłowych o jakie Ci chodzi. Przy czym nie możesz podchodzić do tego powiedzmy na luzie musisz mieć sensowną dietę ułożoną i też jakiś trening z zaplanowaną periodyzacją bo jak chcesz osiągnąć takie [...]

[...] takiego: 1. martwy ciąg na jednej nodze, z hantlą 2. skłony ze sztangą "Dzień Dobry" 3. Zginanie nóg ze sztangielką między stopami 4. Unoszenie bioder co o nich myślicie ?? jakieś inne propozycje ? jeśli ktoś wie, jakie partie mięśni są odpowiedzialne przy wyprowadzaniu ciosu, to proszę o pomoc :) bardziej zależy mi na zwiększeniu dynamiki tych [...]

Ale co konretnie chcesz leciec? Antka, mete, tescia i npp na poczatek i wino z masterem i propem na koniec? Powiedz jakie srodki chcesz uzyc to cos sie pomysli. Ja ci moge cos pomoc, chlopaki ktorzy sie lepiej znaja moze cos innego zaproponuja albo skoryguja. Znam sie troche, bo interesuje mnie doping i siedze na tym forum juz dlugo, ale ciagle [...]

Siódemki - nigdy nie kożystałem zawsze 3 ćw na na bic sztanga/hantle, młotek, modlitewnik hantel. Czy warto bym spróbował tą metode dla zróżnicowania treningu i bardzej pobudzić do wzrostu. Jakie ćw na bic z tym robić i w jakiej kolejności?

jakie czasy nastaly - zanim sie zje bialko - zrobic nalezy badanie dobrze,dobrze teraz zebrac to do kupy,zaszyfrowac i puscic na forach

[...] ja bym mogl napisac ze popatrz na aminogram GB a waszego produktu... nie o to sie tu rozchodzi. Mi chodzi o to, ze kolejny podobny produkt nic nie wnoszacy... wegle jakie sa juz pisalem... bialka smieszna ilosc tluszczy 0 dlaczego nie stawia sie na jakosc? btw lepszym produktem jest ten nowy spalacz, wiadomo ze tym z USA nigdy nie [...]

Witam forumowiczów, zwracam się do was z prośbą o pomoc w ułożeniu jakiegoś sensownego cyklu. Na siłowni ćwiczę około 8 lat (z mniejszymi lub większymi przerwami), obecnie ćwiczę około roku (powrót po rocznej przerwie spowodowanej kontuzją barku) i pomimo tego że zarzekałem się że odpuszczę sobie saa to jednak moja wola słabą jest ;<. Przebyłem [...]

Po pierwsze citro mam juz 250 kapsulek, mono kupie na bank, teraz pozostaje tylko kwestia jakie, ale to juz nie problem. A czemu sie pcham z ta citro ? Bo chce zeby byl lepszy efekt, a chyba skoro doloze do mono citre to bedzie lepszy ? I to bez roznicy czy to moj 1szy cykl czy 3ci ? Bo sie tak nienawodnie. Nie powiedzialem, ze moim ogolnym celem [...]