na jakie

Witam mam takie pytanie które witaminy wg. was okażą się lepsze: -Universal Animal Pak -Now-Special Two Opinie jakie czytałem na internecie bardziej się skałaniają się ku temu pierwszemu zestawowi jednak w 2 jest tabletek który starcza na 3 miesiące natomiast w animal paku jest 44szasetek czyli niecałe półtora miesiąca a podobna cena.Druga rzecz [...]

Po zrobieniu takiego treningu: 1. Wyciskanie w szerokim uchwycie 4x8 2. Wyciskanie w waskim uchwycie 4x8 3. Przenoszenie sztangielki za glowe 4x8 4. Rozpietki na laweczce skosnej 4x8 przy napieciu klatki piersiowej gdy dotykam to miesien w okolicach ramion - szeroko mam napiety, a miesien w okolicach mostka jest taki jakby go nie bylo. Jakie [...]

Jakie można robić odchyły od diety. Dziś zjadłem liche śniadanie- rzygać mi się chciało na widok owsu i jaj- tylko to miałem, potem obiad jako cheat meal- ryz(nie wiem ile), gryos z kurczaka 200g i jaka ch***** sałatka. Potem normlany posiłek 100g w/w 30g białka 40g tłuszczy. No i kolacja mi zostaje też z diety twaórg 200g + oliwa . Prowadzę [...]

[...] na silownie ale meczy mnie fakt mojego lewego barku . Jest on o wiele mniejszy co wiadac na dodanym zdjeciu. i moje pytanie a wlasciwei pytania : 1. Czy nie rownosc ta moze byc spowodowana wczesniejszym urazem ? 2. Jak wyrownac te miesnie ? 3. jakie cwiczenia zastosowac ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6057e1d977894a709d27371f36e666a8.png

[...] lapie doline.... na dole miesnie na gorze skandal prawie nic... Wiem ze nalezy robic wyciskanie na skosnej lawce - robie to od dawna ale nie wiem dlaczego o wiele szybciej rosnie mi dolna czesc klaty.... Co mam zrobic, jakie jeszcze cwiczenia polecacie??? pomozcie.... Dzieki! Pozdrawiam! "Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"

Witam mam pytanie 1 cykl skaldal sie z 7 stzralow deki i 7 suski zostalo mi jakies 13 kg CO wziasc na 2 cykl i jakie dawki ????

Jakie tłuszcze i w jakiej postaci mogę dodać do gotowanego ryżu i gotowanego kurczaka na kolacje? Np oliwa z oliwek jak mogę dodać do tego posiłku?

Jakie moga być ćwiczenia na rozciągnięcie, spalenie tłuszczu, to dla dziewczyny ma być plan.

jakie jest najlepsze ćwiczenie na tą kreche (szpare) między cyckami? wiem że głupio brzmi ale wiadomo o co chodzi

[...] od 7 lat i chciałbym zacząć stosować jakąś dietę. Zacznę od początku po rannym basenie jestem taki głodny że zjadam wszystko co mi wpadnie w ręce najczęściej kanapki, jakieś batony dosłownie wszystko. W szkole zjadam obiady a głód dalej nie znika. Po szkole znowu lecę na basen. Do domu wracam.około półtorej godziny i wciągu drogi jem [...]

Witam. Mam cypionat 250 i boldenon 250 jakie dawki na tydzien mam przyjmowac zeby byly efekty?

Siema, czy ktoś brał już z was Decanol 200 z malay tiger, w 1ml ampułkach? Jak tak to jakie wasze opinie na temat tego środka? :)

Michaił Mam pytanie czy w wieku 16 lat, ważąc 63 kg (wzrost 180 cm) mogę przytyć parę kilo i jakie ćwiczenia są do tego dobre. Na razie leczę kontuzję wiec może powinienem coś specjalnego jeść czy coś? Doradz mi ty przecie najlepiej wiesz na świecie! Dbajcie o siebie!!! Trip

Potrzebna mi dieta na mase ale żebym również zrzucił tłuszcz. Mam 16 lat waże 86 kg. Oraz jakie sumple!

[...] w dziale "trening" no ale tu zagląda więcej osób chodzi mi o to w tym temacie aby: 1.podawac plany jakimi ćwiczyliście w swoim życiu, 2.co ile zmieniacie plan treningowy? 3.jakie plany treningowe bieżecie pod uwage na przyszłość? 4.po jakim planie mieliscie najlepsze efekty? 5.jaki plan wg. was jest najlepszy na początek?(zbędne pytanie ale z [...]

Jakie ćwiczenia powinienem robić na mięśnie tylne ud aby je wzmocnić i powiększyć? Wiem że właśnie m.in te mięśnie są odp. za szybkość u sprinterów (trenuję :D). Jeśli chodzi o mięśnie 4- głowę ud to mam w miarę dobre - jeżdżę na rowerku, łydki też, oprócz roweru jeszcze wspinanie się na palcach w różnym kącie skrętu (jeśli można to tak [...]

[...] mało - wiec pasowało by sie za siebie zabrać. Zacząłem ćwiczyć tydzień temu-ćwiczę w warunkach domowych(mieszkam na wsi na siłkę daleko i do tego jeszcze się uczę) Ćwiczenia jakie wykonuje: -Wyciskanie sztangi na ławeczce prostej i skośnej -pompki -podnoszenie sztangi na biceps w pozycji stojące(nie wiem ja to sie nazywa) -biceps na modlitewniku [...]

Witam wszystkich chce sobie kupic kreatyne olimp xplode i jakies hmb na rzezbe tylko nie wiem jakie prosze o propozycie cena hmb to tak do 60zł????

Witam, po wizycie w szpitalu (choruję na niedoczynność tarczycy) dowiedziałem się, że nie mam tolerancji na węglowodany, oraz mam stan podcukrzycowy, obecnie biorę siofor. Mam 124 kg przy 180 cm wzrostu. Dowiedziałem się również, że mam złą przemianę materii, i zostałem skierowany do poradni metaboicznej, Od tygodnia stosuję dietę 1200 kcal. [...]

powiedzcie jakie sumplementy sa dobre na spalanie tuszczyku