na jakie

[...] efekty był widoczne, więc śmiało możesz się spodziewać wyraźnych efektów po 2 miesiącach zauważ, że większość kulturystów przyznaje się do tego, że brzuch trenuje na około 6 tygodni przed startami i sam pewnie wiesz jakie potem mają 6paki wszystko też zależy od Twojej sylwetki, bo kulturysty to nawet na wakacjacjach bez kaloryfera nie znajdziesz

[...] zestawy składacie u siebie(no chyba,że nie) więc to chyba tylko drobna zmiana,chciałbym wiedzieć dlaczego nie da się zrobić takiej drobnej zmiany w zestawie. Pisałem jakie chce oferty, naprawdę chce ją dostać jak najszybciej... no ale niech będzie już na początek ten zestaw: Hermod+HS10 ,zestaw 96kg+ 4x5kg(chyba ,że się uda zamienić 2x2,5 [...]

Ciężko wyobrazić sobie, że to miałby być już koniec mojej przygody z saa. Wybiegany, a mniej androgenowe saa to jakie miałeś na myśli?

Zalezy jakie masz gumy pełne czy taśmy, jak taśmy to musisz dobrze na nich stanąć aby Ci nie strzeliły w twarz, a jak te pełne to zakałdasz o nogi i nm gobleta zrobić, jak bardzo mocne to z trzymaniem na dole gum rękoma.

Na ten moment to skup się na diecie i aktywnosći , ogarnij dobrze diete aby była bogata odzywczo , urozmaicona i zbilanoswana bo to twoje paliwo i w zalezności jakie paliwo lejesz w siebie tak organizm funkcjonuje , w badaniach jest kilka małych odchyleń od norm ale sporo powinno się poprawić z czasem wiec dopilnuj podstaw i zrób ponowne [...]

Po przyjeździe na miejsce Sławka Toczka program zawodów uległ zmianie została zmieniona część konkurencji. Konkurencje jakie rozegrano: -Przeciaganie samochodu -Belka 120kg góra dół -Spacer farmera 130kg na dystans -Waga płaczu przodem -Noszenie herbu 170kg -Zegar z hostessami Wystartowało 6 zawodników.Wygrał Krzysztof Schabowski

[...] łykać przy założonej diecie. ;) Bo myślę, że łykanie co dzień Gold omegi3, magb6 forte, vita-min plus i do tego jeszcze zincas forte też nie byłoby zbyt zdrowe... Chodzi mi tylko o to jakie minerały, powinienem stale dostarczać z pastylek. Tu tez myślę, że vita-min na pewno, magnez raczej też.. ale czy cynk i omega3 będą równie niezbędne?

1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: 68 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: raz meta amatorsko ale ciężko ją znosiłem 8. TRENING:przygotowanie pod SW, zwiększenie siły i masy 9. CEL CYKLU: waga i siła na plus 10. ODSTĘP [...]

[...] przywrócić równowagę. http://www.nokaut.pl/oferta/nivea-visage-tonik-lagodzacy.html tu masz tonik z Nivea dla takiej cery.Jest też z tego mleczko do mycia twarzy.Nie wiem jakie są kosmetyki w Rossmanie bo nie lubię tam chodzić,ale jak zapytasz panią o taką firmę i powiesz rodzaj cery na pewno Ci pomoże. Już nie wiem czy Ty masz ten trądzik czy [...]

Aha. No niestety nie wiem jakie to było pytanie, bo nie widziałem posta :) Jeżeli chcesz to napisz jeszcze raz na priv, chętnie zobaczę co napisałeś, no chyba, że nie chcesz :) Pozdrowionka

1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 36/37 -klatka: 112/113 -udo: -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 2 6. DIETA: 2088 kcal -białko: 168 -węglowodany: 120 -tłuszcz: 104 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3 x tyg siłowy (pon- klatka, plecy, śr- ramiona i barki, pt- nogi i plecy/ wt- boks, czw- boks 9. [...]

Czyli skoro trenuje 3x fbw( w godzinie sie zmieszcze tylko nie eiem czy loczyc rozgrzewke i stacje na worku jakie bede robil po treningu 10-15min) , 3x zrobie interwaly 20serii x 15s szybszy 45s trucht lekki. Jak to policzyc?

Zakładając, że treningi i dieta będą optymalnie dobrane i przestrzegane, to jak najbardziej efekty będą. Jakie one będą nie da się określić, ponieważ każdy organizm jest inny. Polecam nie skupiać się na danym wyniku, tylko trenować i czerpać z tego przyjemność.

[...] sobie tutaj i niecierpliwosc- zanim skonczylam pisac tresc komentarza, sie rozmyslilam i nie kce Montiego, kce schudnac i sie ladnie wyrzezbic jedynie, zadnych restrykcyjnych diet juz-NEVER no:)) chodzi mi o proporcje jakie mam jesc i rozklad posilkow z bardzo dokladnym opisem co kiedy i dlaczego w skrocie dzieki pozdroo nie :)) chce przypakowac!

[...] ale nie wychodzi cosik :(( musze sie bardziej kontrolowac z tymi ziarnami chyba, bo potem mam wyrzuty sumienia i cwicze jak opetana nieraz o 3-4:00 nad ranem, bo czuje ze mi jakies ziarno z muesli na zoladq siedzi ,a to niefajne jest ale,ze nie zezarlam nic slodkiego dzisiaj ani z owocow nawet wiec tyle dobrze.. z propozycji sniadanka wg ciebie [...]

[...] pytanie GDZIE TY TO WSZYSTKO MIESCISZ KOBITO ?!!! A powaznie rzecz biorac, to stwierdzam ze nie potrzebujesz zadnej diety, z profilu wynika ze nadwagi nie masz, a z postow jakie wysylasz wynika ze jestes zbyt rozchwiana emocjonalnie na jakakolwiek diete! Jesli chcesz poprawic sylwetke (co nie mam NIC wspolnego z odchudzaniem) to cwicz bardzo [...]

[...] řaß đwA тřzy i 1OO… °Oo• •oO° Żµßř wyştę¶ůjě w ¶ůşzçzy °Oo• •oO° Mężczyzna pozostaje zazwyczaj bardzo długo pod wrażeniem, jakie zrobił na kobiecie °Oo•

[...] řaß đwA тřzy i 1OO… °Oo• •oO° Żµßř wyştę¶ůjě w ¶ůşzçzy °Oo• •oO° Mężczyzna pozostaje zazwyczaj bardzo długo pod wrażeniem, jakie zrobił na kobiecie °Oo•

chwała ci za to że sobie trenujesz , ale takie podejście jakie masz jest zgubne efedryna jak i inne mocniejsze dopalacze to leki którymi możesz sobie zrobić krzywdę , jak chcesz wiedzy to szukaj w archiwum i w google a nie zadawaj takich laickich pytań , na które niestety nikt nie udzieli ci odpowiedzi . Zmieniony przez - MASSpower w dniu [...]

ale jakie sa limity jest nie do policzenia, ok ale chodzi o czynniki ktore najbardziej nasilaja palenie fatu podczas redu. Karpiu chyba w tym temacie jedynym trollem obecnie jesteś Ty. 2 posty spamu. Jezeli nie masz nic do dania mądrego to po co te podjazdy? Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2015-11-13 14:05:38 Nie rozumiem pytania, Czynnkiem [...]