na jakie

deficyt kaloryczny to, ze mniej kalorii jem niz powinienem o 200/300 codziennie ? redukcja to, ze odchudzenie tak ? moglbys mi podac definicje tych slow, bo na googlach nic nie moge znalezc, czyli codziennie ile biegac + aeroby byle jakie z youtuba ? majac juz te 70kg wtedy dopiero zaczac robic miesnie?

Moge powiedziec jakie mixy do tego robilem mi to fajnie weszlo bez supli. Ja robilem wszystko na wolnych ciezarach i pelne ruchy

ja nie oczekuje niczego, jedynie z 'zainteresowania' chcialem poznac jakie sa efekty dzialania tego produktu w praktyce a nie reklamie, na podstawie doswiadczenia ludzi, ktorzy stosowali ten produkt.

Warzywa to rzecz oczywista, po co mam je wpisywać skoro nic tam nie ma od strony b/t/w. Owsianki jeść nie mogę, żołądek nie lubi. Sprawdzałem na mleku, wodzie, nawet kolega koniu proponował na zupkach gorącego kubka, ale nie da rady. Jakie więc zdrowe tłuszcze dać? Może bułkę lepiej zastąpić pieczywem razowym?

szczerze kup sobie z bsn NO explode , nitix i cellmas i jeszcze ci na jakies bialko powinno zostac. Moim zdaniem muscletech jest przereklamowany przynajmniej w polskiej wersji. W stanach ogolnie narzekaja np na NOVAPOR-a. Nie sugeruj sie gazetowymi reklamami. Mysle ze cena nie jest proporcjonalna do efektow jakie uzyskasz. Kup co ci pisze i [...]

eor ty to umiesz poceiszyc 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: 43 po cyklu ale spadki sie zblizaja KLATA: nie umiem tego mierzyc UDO: nie mierze TALIA: malo 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA: BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: 1,5 ? 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sustanon 250mg e7d+ 100 mety (porazka) prop 75-100mg e3d+ 150 [...]

[...] Katowicach." To jak jest w końcu panowie ? Od czego to zalezy czy mi zabiora czy czy wszczną postepowanie ? Od widzimisie celnika ? "Pershing bez problemu mozesz niemcy nic nie zrobia." "Ale szwaby to moze byc roznie. Nie wiem jakie tam sa kontrole.. Ale mysle ze i o 1 szt by sie potrafili do***ac ..." To jak w koncu ?

[...] dział ,a więc 3x10mg dziennie winstrol i 1x25 prov cykl na 100 tabletek,pytanie czy muszę coś brać jeszcze na odblok czy to są za małe dawki żeby coś się poblokowalo ,jakie efekty będą w przybliżeniu przy dobrej diecie i treningu 4 x w tygodniu .Proszę o opinie doświadczonych kolegów, i wybaczcie to mój 1 post;) Zaloz swoj nowy post razem [...]

[...] przy przykładpowo powyższym cyklu? Jak stosujemy H2O ? (w jakich ilościach bo jednak odwodnić się nie chcemy. Ostatnie 24h mozna nie pić..). No i trening. Na pewno wiecej aerobów - a jakieś dokładne wskazówki? Co może nam jeszcze pomóc? (Jak chodź by ćwiczenie pozycji przed lustrem, przed znajomymi .. golenie owłosienia i inne takie szczegóły).

[...] inny i nalezy najlepiej pójść do lekarza z wynikami i po kolei próbować badać sie i korygowac/doprowadzac do normy to co wychodzi zle na wynikach. Nie moge podac nazwy leków jakie przyjmuje bo ktos z obserwujacych miewający troszke podobne objawy jak Ty zacznie je najnormalniej przyjmowac bo zawsze lepiej kupic lek na czarnym rynku niz isc do [...]

Poprostu interesuje mnie jakie jest podejscie masterow do walki czy uwazaja to za zlo konieczne czy przyjemnosc oczywiscie nie mowie o walce na macie tylko na ulicy bo to dwie rozne sperawy Boruta interesuje mnie twoje zdanie jak nastawiasz swoich uczniow do walki zlo konieczne czy zeby to pokochali???? "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle [...]

1.WIEK:18 2.WAGA:75 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:40-41 KLATA:ponad 105, dawno ni emiezylem UDO:56 TALIA:75 5.STAZ NA SILOWNI:2lata 6.DIETA BIALKO:60% WEGLOWDANY:30% TLUSZCZ:ok 10% 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zaden 8.TRENING:split dzileony, 4x w tygodniu: pon klata+triceps wt nogi śr wolne czw biceps+plecy pt bary+ kaptury 9.CEL [...]

[...] chodzi mi jak ten brzuch czwiczyc bo tego mnie nie powiedział bo nie czwiczył na 6 cio pak tylko tak raz w tygodniu tymi czwiczeniami co tu wypisał a ja chce 6 cio pak wiec jakie czwiczenia bo w tym atlasie sie mozna pogubic prosze o jakies porady tylko jeden post z opisem czwiczen na brzuch szesiopaka bo mam dostep do tego co wypisałem ławke [...]

ok. jakie sa wiec skutki smazenia na oliwie?

1800 kcal na start jest ok. Jakie masz ilości poszczególnych makroskładników ?

1800 kcal na start jest ok. Jakie masz ilości poszczególnych makroskładników ? 27b t 27 w46

Może jakiś konkretny model? Zaznaczam, że średnio się na tych sprzętach znam... A jakie opinie do tego Thorna ? Wpierw interesuje mnie ten produkt.. :P

Powinieneś wykonywać ćwiczenia takie jakie zaleci ci ortopeda. Dobre są ćwiczenia we wodzie, nawet bardzo dobre bo odciążają kręgosłup i zapewniają szeroką gamę ruchów. Jak chcesz popływać to nie stylem klasycznym (żabka) tylko przede wszystkim na plecach z symetrycznymi ruchami ramion. Jest kupa rehabilitantów, którzy się tym zajmują, ale wpierw [...]

Bardzo chetnie sie dowiem jakie query mam wbic do wyszukiwarki zeby o tym poczytac? (no chyba ze odpowiedz na to pytanie, tez mam sobie znalezc w wyszukiwarce)

klacik przejrzyj posty - ostatnio sporo bylo na temat tego jakie rekawice wybrac, lacznie z podlinowaniami co do bandazy - ja wyznaje zasade, ze im dluzsze tym lepsze, bo mozesz wiecej na lapki owinac a co za tym idzie masz je lepiej ochronione - szczegolnie nadgarstki .. wiec bandaze na rece, rece w rekawice a w rekawicach na worek i sparingi... [...]