na jakie

1) Ja na cyklu raczej nie zauważyłem zmiany w sobie, jednak znajomi mówili mi, że stałem się bardziej stanowczy i pewny siebie (???) 2) Też myślałem że będę tylko robił jeden cykl, to jest największe kłamstwo jakie istnieje ;) no może porównywalne do: Idę na JEDNO piwo z ziomkami ;p Zmieniony przez - niemamnietu w dniu 2013-07-20 13:10:07

[...] okresu aktywnego połtrwania propa. Zasadniczo masz rację, całego cyklu prosów nie miałem okazji poznac, dowiadywałem się jedynie o cząstkowe rozwiązania jakimi operują i jakie polecają innym, sporo razy słyszałem/widziałem rozpiski w których to przelatywał prop 3 x tygodniowo u osób zaawansowanych stażem i doswiadczeniem saa, szkoda, że [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 80 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 39-40 KLATA: 118 UDO: 63 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI:3 6.DIETA BIALKO: 119g WEGLOWDANY: 451g TLUSZCZ: 91g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 metanabol i propionat tescia 8.TRENING: PONIEDZIALEK: Barki: -Unosznie w opadzie siedzac 4x 12-10 (dobrze robic je na poczatku , dogrzewaja sie [...]

Czy są i jeżeli tak to jakie znacie środki na pobudzenie albo na motywację do treningu ??

Ćwiczysz JUŻ 2 miesiące i pora na zmiany treningu? uzasadnij czemu. nie działał JUŻ stary trening, że chcesz go zmieniać? jakie są ku temu powody?

krzychu ale podreśl że na dużych cięzarach, bo wszyscy wiemy jakie sa konsekwencję zbyt wielkiego dbania o zdrowie, czasem widze jak ktos drugi raz przychodzi na siłownie a jest tak zabezpieczony , że tylko kask i na budowe mozna go dać kiedyś był ciekawy art o pasie do MC...

[...] 30 g kaszy gryczanej plus 150 g piersi z kurczaka i sałatka warzywna V posiłek 100 g tunczyak z kromka chleba pełnoziarnistego żytniego. Czy taki harmonogram odżywiania jest wystarczający czy nalezy cos zmienic? Jestem dosc mocno otłuszczony zastanawiam sie równiez jakie suplementy ułatwily by mi spalenie tkanki tłuszczowej prosze o odpowiedz:)

[...] także na leki) Stan zdrowia (aktualne i przebyte choroby, delegliwości, ograniczenia) idealny Możliwe i preferowane formy aktywności fizycznej 3x fbw 5 aerobow 2 hiity (jakie i ile treningów w tygodniu planujesz i ile czasu jesteś w stanie im poświęcić) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty/suplementy redukcyjne man scorch Czy planujesz [...]

[...] bieganie po miękkiej i w miarę równej nawierzchni z intensywnością 65 - 70 % HRmax (HRMax, to 220 minus twój wiek i to pomnóż razy 0,65 albo razy 0,70 , a wtedy wyjdzie Ci jakie powinieneś mieć tętno) - jest to takie tempo biegu, że możesz komuś w trakcie biegu odpowiedzieć, po pewnym czasie jak będziesz mógł biec 30 - 40 minut non stop w [...]

[...] :)) caly wieczor platania sie w domu, bo zaden wyjazd nad wode juz nie wchodzil w rachube bo bylo poznawo, no i ta niezapomniana nieprzespana noc kiedy budzilem sie co chwila zlany potem brr.. od tego czasu nie przekraczam 2 na raz i jest w porzadku. a swoja droga to jakie mialas wyniki jesli moge zapytac?? członek-mafia.suple.hardcor.pl

heh widzialem to ufc.Walka dwoch maksymalnych fizoli.W sumie dla mnie nic ciekawego(nudny parter) poza za***istymi wejsciami w nogi jakie zaprezentowal Tito-niesamowity timing i ***ut Silve o glebe Opis mniej wiecej wygladalo to tak ze na poczatku kazdej rundy Ortiz sciagal pieknie Silve na glebe i groundandpound do konca rundy,silva dobrze bronil [...]

[...] odzywka tzw. proszka bo to nienaturalne, sztuczne ogolnie beee. Wiadomo ze normalny posilek jest dobry (pod warunkiem ze wiemy co jemy tzn. czym byl karmiony kurczak czy jakie swinstwo zjadl tunczyk zanim trafil do puszki) ale czym sa odzywki -przecierz to produkt pozyskany z jedzenia np. serwatka z sera, maltodekstryny z kukurydzy itd sa to [...]

Jeszcze jedno może mi ktos sprawdzic moj programy treningowe na wyskok i na triceps ktory sobie ulozylem i prosze o opinie czy jest dobry i da jakies rezultaty;] wiec tak cwiczenia jakie chce wykonywac na wyskok to: -przysiady -wspiecia w pozycji przodem -zwykle wspiecia -wstepowanie -skok z pudła -głebokie skoki (Depth Jump -jakos tak) -krzesełko [...]

Jakie odzywki najlepiej by mi bylo zaczac brac?( Mam 187cm wzrostu 86 kg wagi na silownie chodze od okolo 5 miesiecy)

Mezengan: 30/30 już ćwiczyłem ale było zbyt łatwo, z techniką jest spoko, uważam że jest na tyle dobrze że spokojnie mogę w domu ćwiczyć. Jakie stacje proponujesz? WPRS: Robiłem tak ale po obwodach miałem bardzo mało sił na technikę i już nie miałem na tyle energii żeby wykonywać ją dokładnie. Zmieniony przez - HiDude w dniu 2013-04-07 21:34:56

[...] troche ale nie ma nic konkretnego na temat noog dlatego stwozylem nowy temat. begalem troche ale teraz zima jest wiec ciezko z tym, bo zaraz chory bede.moze poda mi ktos chociaz linka do jakiegos postu w ktorym bedzie cos na temat wyrzezbienia nóg. aha i mam jeszcze jedno pytanie:gdzie mozna sobie sprawdzic pozim tluszczu??i jakie satego koszta

[...] ma co się dziwic jak afroamerykanin do tego o ksywie "USS" mógł przegrac z "jakimś tam" Włodarczykiem?{mało tego, że nie poprawne politycznie to jeszcze jakie krzywdzące} Cunningham dużo mówi o zmianie rękawic itd. ale czy powie że jego rodak{do tego też czarny} dopiero za 5 razem{po protestach miedzy innymi naszej drużyny} [...]

ty spamujesz tutaj tylko i wylacznie piszesz jakies glupoty staz 3 lata a codziennie cwiczy 2h wogole jakie pojecie o czymkolwiek ludzie staraja sie Ci pomoc a ty z tekstem mowiacym duzo o twoim stazu i wogole wiedzy : A w czasie cyklu tygodniowego robicie jakis dzien przerwy czy codziennie ćwiczysz?? NC idz do dzialu poczatkujacy a nie [...]

tłuszcze w gore ;) i jakie masz btw na kg masy pasuje podac oraz kcal chyba wiecej bo piszesz 3000 masz to pasuje tez wiecej chyba niz podales w diecie oraz lekka nadwyzke kcal i mozna startowac;)

Najlepiej witaminy. BCAA również się przyda. Z witamin biorę bodymax plus, w którym jest chyba z 25 wszystkich niezbędnych witamin. Jakie sprawdzone i dobre BCAA polecacie? Tylko BCAA zakupić czy coś jeszcze dobrego na mase?