[...] nauczyć się kopać pięćset czterdziestki, ale totalnie nie wiem, „z czym to się je" jak zacząć, jak się układać, na co zwrócić uwagę jak trenować żeby tak fruwać. Proszę o jakieś wskazówki :D Jeśli ktoś za bardzo nie wie o jakie kopnięcie chodzi to tu macie filmik. http://www.youtube.com/watch?v=tt3NB_VtBfU&feature=related Zmieniony przez - [...]
siema kilka pytań odnośnie ww. Czy moje żywienie mogło by wyglądać w ten sposób że jem załużmy o 14, 16, 19 i 21 i potem do 14 znowu nic, czy taki model sie sprawdzi ? Jakie są Wasze spostrzeżenia na temat okresowego postu dla kogo ( dodam że ja jestem osobą aktywną 5-6 razy w tygodniu siłka mieszana z SW) czy z moją aktywnością to się sprawdz, [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:88 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:43.6 -klatka:122 -udo:64 -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:6 -tłuszcz:1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1.Prop 2.MEtka. 8. TRENING:3 x tydzien lub 5x tydzien 9. CEL CYKLU: Sucha Masa ,Rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
Witam, mam 23 lata i z glowa trenuje od około roku. Obecnie jestem na IF bo jest mi tak wygodniej, sprawdze jakie będą efekty i mam nadzieję zostac przy tej metodzie na dłużej. Od poczatku roku jestem około 10 kg lżejszy (110 -> 100) i w planach dalsza redukcja, o kolejne 10 kg (chociaz wyznacznikiem dla mnie jest lustro/obwody, waga nie ma [...]
Mam ok 100 tabl mety - dotąd jej nie brałem a że mam problem z dokupieniem jej większej ilości, chcę połączyć z jakimś ph - dotad brałem epi i hdrol, szło ładnie... jakie ph do mety proponujecie? Mam ok 172 cm, 21 lat, ważę 83kg na spadku i mam tendencje do chudnięcia.
jest takie pytanie, czy niedobor jakiegos mineralu ,badz witaminy wplywa na to ,jakie sia ma sinikai ,bo np.moj ziomek ,jak cos uderzyto ma takie brzydkie fioletowe siniaki ,i bardzo powoli mu schodza ,ja np. mam malo widoczne sinikai i szybko m ischodza , czy od czegos to zalezy?
[...] (kierowałem się ankietą w dziale "Suplementy, odżywki". Najwięcej użytkowników wskazało w/w preparat jako najlepszy. Podzielasz ich zdanie? Może lepiej użyć innego środka, jakiego?) Do tego kawa 2x/dziennie. Dawkowanie: Zaczynam od 1kapsa/dzenie, co 2-3dni zwiększam o 1kaps, aż dojdę do 4kaps/dziennie. Do tego kawa 2x/dzinnie. Myślałem jeszcze [...]
tak jak w tytule. Na komisji lekarskiej PZU lekarz orzekł (czytaj: zgodził się z moim ortopedą), że jest to nawykowe zwichnięcie lewego stawu barkowego. Ile za to jest procent? I jakie pieniądze? Stało się to w służbie, potraktowane jako wypadek w służbie
Nie napisze wam nazw wszystkich ćwiczeń bo nie które ćwiczenia wykonuje na dużych maszynach ale napisze jakie mięśnie ćwiczę tych maszynach .Mam nadzieje że dacie rade to ogarnąć ;D Wtorek klata-triceps klata 1 Maszyna - na tej maszynie ćwiczę mięśnie i triceps 4 x13 2 Wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 x 13 3 Rozpiętki na maszynie 4 x13 [...]
[...] wersji/odmian ?? Czy ktoś kto się zna, może mi polecic jaka odmianą mam sie "zająć " ?? w celu redukcji wagi oraz poprawy elastycznosci ? może jakaś fachowa / profesjonalna książka ?? lub ewentualnie napisac w skrócie rzeczowo o co w kazdej odmianie chodzi i jakie daje efekty Zmieniony przez - tonymontana123 w dniu 2016-01-25 23:38:31
1. WIEK: 28 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 106 -udo: 56 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: 3000kcal -białko: 3g na kg -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1,3 na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: kalistenika crossfit 9. CEL CYKLU: poprawa sprawności 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Pytanko skierowane do osob uzywajacych tego preperatu=) jaka daweczka stosujecie? Na opakowaniu domyslenie pisza o jednej kapsolce dziennie. No dwie zeby nei przekraczac ale to juz nei jest domyslenie=). Czy ktos z was stosuje dwie? Ktos jedna i jakie wyniki? pozdrofka Lukx http://lukx.cnet.pl
hej! Jestem tu nowy i chcialem sie przywitac :) czytam forum od dawna i do tej pory sie nie rejestrowalem bo nie odczuwalem takiej potrzeby.jak mialem jakies pytanie to wskakiwalem na wyszukiwarke i tam zawsze znajdowalo sie takie samo jakie ja mialem(innym tez polecam ten sposob tak poza tym).teraz jednak to zrobilem bo w paru postach chcialem [...]
[...] tu dac ? Nie zawsze jest miesko :( TRENING... i po treningu ... Posiłek potreningowy(kolacja)19.00 - 20.00 1.Ryż biały 2.Co tu dac jak nie bedzie miesa Na noc 22.00 1.Twaróg półtłusty 2.Warzywo, tylko jakie ? Oczekuje wypowiedzi pana studentsky Głównie zależy mi zeby ktos mi sprawdzil kalorycznosc diety (tzn.czy spelnia moje zapotrzebowanie)
Witam, chcialbym sie dowiedziec jakie ma opinie body research,mam zamiar kupic 3 flakony 10ml propa z body research, warto? jak z walami sporo ich na rynku?
Jakie z trudniejszych sztuczek technicznych ( chodzi mi o naprawdę trudne) potraficie zrobić. Ja z trudniejszych mogę kręcić piłką na palcu w nieskończoność i umiem Headstall. Z średnio trudnych bez problemów opanowałem upper, Around The World, Hop the world, Toe Bounce, Cheststall ,Nosestall Blanco Hop, Elastico, Double Elastico, Rabona Fake, [...]
[...] 108 Obwód uda: 58 Obwód talii: 85 Staż na siłowni: 8 lat z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): Dieta jest pilnowana Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1. Test prolka, 2 -test prop + wino, 3 - test prop +boldenon Opisz swój plan treningowy: 4 x tyg Cel cyklu: sucha masa + wycinka Ostatni [...]
Witam. W maju bede schodzil z polrocznego cyklu. Szedl enan 250mg 2xweek, po 3 miesiacach zmienilem na 250mg e5d i tak trzymam. Hcg bite 250mg 2xweek od drugiego tygodnia. Estro i prolka zbijane, trzymane w miare w ryzach. Jakies propozycje odbloku? Jest to moj pierwszy cykl, dlatego wole sie poradzic. 1. WIEK: 29 2. WAGA: 77 3. [...]
Witajcie 1. WIEK: 31 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: chwilowo bez treningu 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: brak konkretnej -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x testosteron 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5.5 miesiąca, 1 miesiąc po cyklu [...]
Z jakim ph połączyć metkę?
