na jakie

1 Zrób takie na jakie Ci możliwości pozwalają 2 Jak już robić i masz miejsce to zrób brame

tu masz atlas i rozpisane na jakie partie jest dane ćwiczenie http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp

a czemu mówisz, ze zostanie Ci jakieś 6tyg masy? jakie konkretnie plany na ten rok?

[...] Obwód klatki: 118cm Obwód uda: 64cm Obwód talii: 78cm Staż na siłowni: 6 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): Rotacja węglami Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Parę: (masa)deka-meta-cypio / (redu) wino-prop-master Opisz swój plan treningowy: Klasyczny split Cel cyklu: brutalna masa Ostatni cykl i [...]

[...] nabyc na próbe kilka opakowan tego steroidu co pewnie nie bedzie proste wiec licze ze sprowadzenie z USA zajmie mi sporo czasu a do tego czasu redukuje na suplementach jakie wczoraj zakupiłem ale to juz nie ten temat. Ktoś zna opinie na temat firmy Bioniche? I Turinabolu od nich? Zmieniony przez - Robert_Maklowicz w dniu 2017-01-29 12:25:00 [...]

Hej! Od stycznia trzymam dietę, od tygodnia chodzę na siłownie. Jak narazie -3kg z samą dietą. Z siłownią mam problem bo kompletnie nie wiem jak zabrać się za trening dlatego przyszłam do was, może któraś ma większe pojęcie i troche mi doradzi co będzie dla mnie najlepsze. Nigdy nie chodziłam na siłownie a jak chodziłam to ćwiczyłam na maszynach [...]

[...] Sport MH-L115.Jeżeli coś wiecie na temat tej ławeczki proszę o wszystkie odpowiedzi i chciałbym się również dowiedzieć przy zakupie stojaków na sztangę czym się kierować i jakie byście polecili.Zapraszam do dyskusji :) PS.Załączam zdj gryfu żebyście lepiej doradzili mi jakie stojaki kupić /SFD/2017/1/29/fd613a5849f0445cb0a2db429c68f0ec.jpg

WIEK: 20 2. WAGA:83 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:58 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: O -białko:ok 80-100 -węglowodany: 600-tłuszcz:240 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - prop Meta, cypio wino, enan Deka Meta . 8. TRENING: 4 x w tyg silowy 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] ale jakas tam firma jest od nich tylko czym sie zjamuje to nie mam pojecia ale kumpel z USA w ciagu kilku tygodni sprowadzi mi tego Turi-Meda wiec dam znac jak dziala i jakie bedzie porównanie do Oral-Turinabol z Jenepharmy. Dobra bo zbaczamy z tematu. Jakby ktos jadł ten srodek to prosze o info czy warto. Moze juz nie tu zeby nie smiecic [...]

witaj:) na pewno bedzie to lepszym wyborem niz wczesniejsze propozycje jakie otrzymywalas. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-29 14:27:20

[...] na ten plan: http://www.******/art-program-starting-strength-czyli-zrobic-z-siebie-bestie-73768.html/ Bardzo przypomina mi to co Ty mi rozpisałeś i były efekty, dlatego postanowiłem wprowadzić go w mój trening, co o tym sądzisz ? Czy faktycznie wystarczą tak jak jest tu napisane 3 serie i 5 pow na każde ćwiczenie ? I jakie obciążenia stosować ?

WIEK: 20 2. WAGA:83 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:58 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: O -białko:ok 80-100 -węglowodany: 600-tłuszcz:240 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - prop Meta, cypio wino enan Deka Meta . 8. TRENING: 4 x w tyg silowy 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] (na triceps): 6,5 kg --> 11 kg (+4,5) - uginanie ramion ze sztangielką uchwyt pól-młotkowy (na biceps): 13,5 kg --> 16,5 kg (+3) Podsumowanie: Jestem zadowolony z efektów, jakie osiągnąłem przez 8 tygodni. Wzrost masy ciała o 5,6 kg przy +1 cm w pasie to bardzo dobry wynik. Siła i obwody poszły w górę. Największy skok wagi (+2,1 kg) odnotowałem [...]

O to chodzi liczy sie jakość a nie ilość-mozna zrobic 4 byle jakie cwiczenia na nogi a efektu nie bedzie.

[...] nabyc na próbe kilka opakowan tego steroidu co pewnie nie bedzie proste wiec licze ze sprowadzenie z USA zajmie mi sporo czasu a do tego czasu redukuje na suplementach jakie wczoraj zakupiłem ale to juz nie ten temat. Ktoś zna opinie na temat firmy Bioniche? I Turinabolu od nich? Zmieniony przez - Robert_Maklowicz w dniu 2017-01-29 12:25:00 [...]

[...] nabyc na próbe kilka opakowan tego steroidu co pewnie nie bedzie proste wiec licze ze sprowadzenie z USA zajmie mi sporo czasu a do tego czasu redukuje na suplementach jakie wczoraj zakupiłem ale to juz nie ten temat. Ktoś zna opinie na temat firmy Bioniche? I Turinabolu od nich? Zmieniony przez - Robert_Maklowicz w dniu 2017-01-29 12:25:00 [...]

[...] Staż na siłowni: 5lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): nie licze.staram sie jeść dużo białka mało węglowodanów.tłuszcz też mało Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1 deka test zepsuty po miesiacu konie teraz npp prop to 2 cykl Opisz swój plan treningowy: trening siłownia na bombie raczej 5 razy w [...]

[...] nabyc na próbe kilka opakowan tego steroidu co pewnie nie bedzie proste wiec licze ze sprowadzenie z USA zajmie mi sporo czasu a do tego czasu redukuje na suplementach jakie wczoraj zakupiłem ale to juz nie ten temat. Ktoś zna opinie na temat firmy Bioniche? I Turinabolu od nich? Zmieniony przez - Robert_Maklowicz w dniu 2017-01-29 12:25:00

[...] nie jestem przekonana czy przy anavarze to jest okej. Tym bardziej ze zależy mi wyłącznie na zbudowaniu masy mięśniowej. 2258 kcal 15% białka 339 kcal= 85 g 55% węglowodanów=1242 kcal=311g 30% tłuszczu=677 kcal=75g Co do anavaru to doskonale wiem jakie ma działanie, jak stosować, kiedy i Blabla. Pytanie dotyczy wyłącznie diety z tym specyfikiem:)

wypadało by mieć jakiś zarys tego odzywiania, można jeść na oko ale chociaż przez tygdzien byś mogłą sobie poważyć co jesz i sprawdzisz wtedy ile mniej więcej masz kalorii i jakie BTW