na jakie

a ja tam leje na blizny bo kurde juz mi sie niezle schowaly a tu kolejna operacja i jak te sie schowaja to znowu mi zrobia w tym samym miejscu 3 operacje i beda znowu, wiec zostawiam je tak jakie sa Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

[...] 5 min. Priorytetem niech bedzie podciaganie w ktorym przez conajmniej miesiac nie wykonuj powtorzen wymuszonych (samo opuszczanie, szarpanie itp). po 4-6 tygodniach napisz jakie zrobiles postepy - bedziemy myslec dalej. Pamietaj ze przy cwiczeniach z ciezarem wlasnego ciala duze znaczenie ma ... ciezar ciala, wiec jezeli zgubisz nieco zbednego [...]

Waga i wyniki są prawdziwe i nie są jakies wielki (jedynie klatkę i barki nam silne jak na swoją wagę) a ułożyć cos tam potrafiłbym ale wole zapytać sie i poprosić o pomoc w kilku źródłach. Co do przejścia na propa na koniec cyklu to zawsze doradzali mi tu na forum zeby kończyć krótkim teściemmialo to na celu szybszy i łatwiejszy odblok. Mam [...]

[...] to tesc i duzej roznicy nie ma co do estru... Testosteron to testosteron... Niestety różnica między estrami jest kolosalna i w konsekwencji można mówić o o różnych efektach jakie oba preparaty wywołują. Dla kulturystów nie ma to wielkiego znaczenia bo tak czy siak przekraczają poziomy fizjologiczne więc biorą preparaty anyestro ale jakby tak [...]

Zalezy Ci na sile czy na masie barkow ? Jezeli na masie to gdzie widzisz potrzebe "dobudowania", jezeli na sile to napisz jakie plany stosowales przez ostatnie pol roku i czy robiles cykle regeneracyjne.

Hm a twoim zdaniem Jakie na oko powinno ono być, ciekawi mnie ile przy dobrym stuffie powinno wynosić stężenie. Dodam że żadnych skutkow ubocznych (no chyab ze taki metabolizm przez ktory robie czasem 4 razy klocka, jest saidem)nie doswiadczyłem;P I co radzicie zrobic jezeli zostało mi 2700mg, nadal pic po 300mg do konca + odblok z hcd, tamo i [...]

[...] z ilością jaką spożywamy. Jest to dość oczywiste. Organizm w ten sposób schładza się w sytuacji, gdy odczuwa istnieje narażenie go na pracę. Teoretycznie może to w dłuższej perspektywie pomóc w tym wysiłku. Poza tym, istotne jest to ile i jakie płyny spożywamy. Pijąc wodę o niskim stopniu mineralizacji możemy się bardziej odwodnić, niż nawodnić.

http://images35.fotosik.pl/195/7a2d9fc633d7efdd.jpg wyciag taki uchwyty jakie daje : szeroki, ,,kierownica/mlotkowy" na triceps linka i waski zgiety lekko. a co obciazenia :) to nie sa zdjecia jakies profesjonalne ale sa, nie ma na zdjeciach orginalnego obciazenia wiec jeszcze posiadam :2x15kg(kierownica), 4x2,5kg,2x1,5kg, orginalne. i Na [...]

Z 9-10 miesiecy bedzie. Powod to co za duzo to nie zdrowo. Ile mozna ciagnac...w koncu odbije sie to na zdrowiu nawet przy tak delikatnym wspomaganiu. 133 jak wygladaja twoje przygotowania do zejscia?? Mam na mysli suplementacje (kreta? Booster ?? Moze cos innego) Jakie sermy??

w ogole gdyby na starcie wkleil ankiete to bylopby wiadomo z konkretnie jakiego typu osoba mamy do czynienia ;-) sorry ale przy samej diecie z dodatnim bilansem, bez dodatkow po miesiacu wskoczyloby Ci wiecej niz 1kg. wiec cos krecisz, albo jestes bykiem 130kg i taka dawka tescia Cie nie robi w co watpie. dieta pewnie lipna i tyle bo sorry powiedz [...]

[...] takiego, ktory bedzie odpowiadal ci smakiem i cena. vitalmaxa2 jadlem, jest strasznie slodki i lekko wodnisty, mimo ze robilem go zawsze na mleku. mass xxl jest gesty - wiec zalezy jakie lubisz. ja wole geste i smaki treca podchodza mi jak zadne inne. jak jadles tylko mass xxl to kup teraz innego i bedziesz mial na nastepny raz jakies porownanie.

To jakie BTW proponujecie na początek i czy mam redukować na aerobach czy mogę zwiększyć trochę bilans a chodzić na siłkę?

Ćwiczenia brałem z tego artykułu : http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__zestaw_%C4%87wicze%C5%84-t820475.html A budowę samego planu jakie partie mięsni z jakimi trenować też znalazłem gdzieś na tym forum ale nie jestem teraz w stanie podać konkretnego linka. Dlatego nie wiem co jest źle. Ćwiczenia ? Ilość serii i [...]

Tomasz1405 Mógłbyś podać mi linka do tej ankiety czy cos? rion10 Nie myslalem o zmianach w moim planie bo kiedy wrzucilem ją na forum http://www.sfd.pl/Trening_na_mase_do_oceny-t801115.html odpisala mi tylko jedna osoba no to wprowadzdzilem poprawki jakie mi zalecil i myslalem ze reszta jest juz okej skoro nikt go nie komentuje

[...] regeneracje? treningi poranne robić o tej samej porze np 8 czy 1 dnia 8 a 2 dnia 8.30/9? jeśli chodzi o rozciąganie podobno sprinterzy itp nie rozciągają mięśni dwugłowych? jakie mięśnie rozciągać i jak często po każdym treningu czy raz dziennie wystarczy i po którym treningu porannym czy ostatnim? czy w rozciąganiu zmieniać ćwiczenia co jakiś [...]

Witam ,w tym poście będę co jakiś czas wrzucał jakieś ubrania everlast,lonsdale oraz umbro , za jakiś czas będzie nowa dostawa i mogę zamówić ubrania na życzenie,tzn wysyłacie mi na gg email z tym co was konkretnie interesuje a ja wam odpisze czy jestem w stanie to załatwić i jakie by były koszta,ceny mogą być mniejsze niż na allegro,zależy też od [...]

TomeQ wolałbym podzieli na pratię :) I poprosił bym dodatkowo jakie cwiczenia robi i na co :)

[...] od wielu czynników jak wspomniałem (serek wiejski/ twaróg z orzechami/oliwą) Przede wszystkim liczy się dzienny bilans energetyczny. To wszystko napisane jest z głowy, to jakie porcje dasz zależy jak mówiłem z wyliczeń. Pozdrawiam! Tomek Widać że jesteś typowym ektomorfikiem także jak na tym nie pójdzie masa (bo wątpie abyś redukował) do [...]

[...] o preparaty z 1,3 od dawna jest tam sporo, tylko dzisiaj widzialem z 3 i jak ktoś ma mozliwosc to pomoze :-) bombshell dla mnie z tych na 1,3 to jeden z najlepszych pre jakie stosowałem w ostatnich latach, nic innego nie brałem bo po prostu ten sie sprawdzal swietnie, jednak cena czasami 2x wyzsza niz inne odpowiedniki i obecnie ciezko [...]

[...] trochę idzie ale tu nie ma pośpiechu :) W każdym razie juz mozna przysyłać 60 sekundowe filmiki na taki temat : Dlaczego warto trenować? Poruszcie coś z takich aspektów: -jakie zmiany fizyczne i mentalne zauwazyliście przez trenowanie? -jak zmieniło się wasze życie codzienne przez treningi? -jak się czujecie trenując w porównaniu do czasu bez [...]