Początkujący 1. WIEK: 26 2. WAGA: 95 aktualnie 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop wino oxa, obecnie czwarty cykl glownie na propie 8. TRENING: silowy/funkcjonalny - 5 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I [...]
laduj tak, zebys nie skupial sie wylacznie na sile ale przede wszystkim na technice, ciosy maja byc jak najbardziej precyzyjne i przemysl sobie akcje jakie moglbys zastosowac w walce
Hcg wtedy brac bez clomidu jakie dawki i co ile? Ale to wtedy 100 mety bedzie mało. A powiedz mi taka rzecz jak sie bierze na odblok hcg i clomid to clomid zaczynam brac po ostatnim strzale hcg? Bo tu mam na rozpisce przez dila ze clomid biore 2 dni po propie a hcg tego samego dnia co prop z tego co czytalem to jest niedopuszczalne prawda?
1. WIEK: 22 2. WAGA: 77kg 3. WZROST: 173cm 4. WYMIARY: -biceps: - do zmierzenia nastepnym razem -klatka: 105-108 -udo: - do zmierzenia nastepnym razem -talia: - do zmierzenia nastepnym razem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 250g -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden, test prop 1-12 8. [...]
nie glodze sie :) ogolnie chodze najedzony caly czas.to jakie wegle proponujesz zamiast ryzu/makaronu/kaszy ??zjadam tez dzinnie 100g grachamek- czyli ok 1-1.5 grachamki :)Rano jem owsianke z jogurtem.Na obiad 50g ryzu brazowego i 200g miesa, pozniej to samo, pozniej juz tylko bialko bez ryzu.
[...] On The Floor Laughting - Tarzając się po podłodze ze śmiechu My Arse Off - że aż d*** odpada SOA#1 - Standardowa odpowiedź administratora.....,czyli u mnie wszystko działa TIA - Thanks In Advance - Z góry dzięki to wszystkie jakie znam... TIAFALOS - Thanks In Advice for a lot of sogs - a ten jest mojego autorstwa... powinny się przydać
napisz jakie masz kluby w swojej okolicy,bo jesli chcesz zrobic z tym workiem cos pozytecznego to musisz trenowac jakies SW samemu jest ciezko sie nauczyc popełnia sie wiele błedów wiem po sobie wydawało mi sie ze potrafie duzo poszedłem na trening i lipa wszystko od podstaw i szło mi o wiele gorzej niz moim kolegom którzy ze mna zaczynali bo [...]
[...] Staż na siłowni : rególarnie jakiś rok wcześniej było parę przygód siłowych Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : nadwyżka kaloryczna Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : żadne Opisz swój plan treningowy : pon+ wtor nogi środa brzuch czw+piąt nogi sob brzuch Cel cyklu : masa + siła Ostatni cykl i odstęp [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 92 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:116 -udo: 63 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: -białko:200/230 -węglowodany:450/500 -tłuszcz: poniżej 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:split 5x tydz 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:teraz [...]
Rozbij to na 2x w tygodniu po 0.5 ml i trzymaj w strzykawkce chyba można jakie masz te e2 na Ari i prolaktyna i morfologia ? No 800 mg to za dużo ;-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2022-09-30 13:45:18
Jeżeli rośniemy do 21 roku życia to przysiady ze sztangą nie kolidują jakoś z tym wzrostem ? i jakie obciążenie na początek na sztangę bys proponował ? Zmieniony przez - wacek23 w dniu 2012-12-08 20:47:51
[...] Obwód klatki: Obwód uda: Obwód talii: Staż na siłowni: długo Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): B-2,5-3g/kg T-1g/kg W-zachowawczo Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: deka enan metka Opisz swój plan treningowy: Cel cyklu: Suche mięso, przebudowa sylwetki. Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: [...]
Na pewno przez forum nikt CI lepiej nie doradzi niż bezpośrednio lekarz dermatolog, widocznie warto rozważyć zmianę lekarza, co do polecenia warto zerknąć choćby na znanegolekarza i zobaczyć jakie są opinie o lekarzach w Twoim mieście.
Pewnie, że można. Chociażby choroby psychiczne, ale nie tylko. Autor powinien o tym wspomnieć, jakie zalecenia i na jakiej podstawie daje je lekarz, bo to istotne. Mocno pilnuj tego, aby dostarczać sporej ilości omega3, działają przeciwzapalnie, najczęściej u osób z dużą ilością tłuszczy widać przewagę omega-6. Poza tym wrzuć pełną ankietę [...]
Jakie nagłe przeskoki? Ustalasz zapotrzebowanie i obserwujesz organizm. W zależności od zmiany obwodów korygujesz kcal. Nic na ślepo. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - domer w dniu 2014-08-20 11:44:48
[...] "polowego szkolenia podstawowego dla podchorążych", razem z zajęciami z boksu/zapasów/"street fighting" w czasie roku akademickiego. Jedyne szkolenie, jakie miałem w jednostce liniowej (bojowej) były przed wyjazdem do Iraku i polegał głównie na powtórkach. Jest to wypowiedź mojego kolegi z kursu, który był półtora roku w [...]
turok16- coś dużo wiesz o swoim kumplu, ja myślę, że w dowodzie macie takie samo zdjęcie ;] żeby nie było całkiem offtop-jakie cw. planuje Twój kolega na barki?
w multiple sport jest 15mg cynku to jak przed snem jeszcze zincas forte to nie za duzo na dzien tego cynku?? eh jeszcze w odzywkach typu muscle milk jakie ja biore jest okolo 5mg cynku :/ wiec chyba witaminy sobie odpuszcze Zmieniony przez - mehazbirol w dniu 2007-01-11 21:47:48
WIEK:36 2. WAGA:82 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:107 -udo:59 -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10lat na sucho crossfit 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4 -tłuszcz:50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:test,meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:15 m-cy test (300-500mg) i nadal. 11. [...]
dzieki wszystkim za pomoc! niestety nie moge dac soga z wiadomych powodów CalyPsoo-tak tylko ze ja musze zdawać test i na jednym z nich jest siła uscisku i chce wypasć jaknaj lepiej.Mam jeszcze pytanko do ciebe jak jest na tych studiach.Dużo nauki? jakie sa najtrudniejsze przedmioty? bo troche boje sie biochemi? jak z praktykami?
