na jakie

[...] nic...tylko rozpisalem ci jak dawkowac kawę:). A tak na poważnie, to kawa nic tu nie da. Zrób próby wątrobowe, wklej tu wyniki, podajesz coś osłonowo,który to już tydzień,jakie dawki,to pierwszy cykl - pewnie tak skoro myslisz że kawa pomoże - jaką masz dietę, a najlepiej daj ankietę. A jutro skoro świt szoruj na badania wątrobowe, e2 - to tak [...]

ankieta: 1. WIEK: 27 2. WAGA: 85 3. WZROST: 177cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: ok 110 -udo: ok 60 -talia: ok 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat 6. DIETA: staram sie trzymac, na cyklach tym bradziej -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle 1 - meta solo , 2 - prop solo 8. TRENING: 9. CEL [...]

Panowie jak sie nazywaly własie takie lanki z gumy całe czarne ze wzmocnionym guma czubkiem kupowane na straganach 20 lat temu? :-) Teraz mi z głowy wylecialo ale jakie petardy w tym sie strzelało.... Szerszenie to były?

NIK NIE ODPOWIEDZIAL NA NAJWAZNIEJSZE PYTANIE JAKIE PEWNIE WSZYSTKICH DRECZY. CZY PODCZAS TAKIEGO CZESTEGO LATANIA DO KLOPA NIE WYSIKAMY "CALEJ" LUB JEJ "CZESC" KREATYNY ?? I CZY TO NORMALNE ZE JAK PIJE DZIENNIE PRZY KREATYNIE DO 6L DZIENNIE TO ZE LATAM TEZ CZESTO DO KIBLA ?

w tej chwili robie na klatke wyciskanie poziomo : 12,10,8,8-6 wyciskanie skos gora hantelkami : 12,10,8 rozpietki na lawce poziomej : 3x10 a jakie cwiczenia zamienic zeby bardziej angazowac dolna czesc ? zeby troche zabudowac srodek i podkreslic dol ;)

ja jakos do kibla nie latalem co 5min;-) jakie dawkowanie stosowales? tylko na siłce ćwiczyłes?

te zdiecie powinno byc troche wieksze. Z tego co widzialem to kazdy ma podobna naklejke tylko nazwy inne. Jesli uda mi sie opanowac jak mam zeskanowac moja liste zeby szlo ja zobaczyc to posle bo jest naprawde dluga i interesujaca. Moze kogos zainteresuja ceny jakie sa w innych krajach. To pozdro i czekam na odpowiedzi

Cioś - widzę, że nie widziałeś gigantycznego murzyna - zdziwiłbys się chłopie jakie to monstra - przeciwnie - wyglądają więksi niż na zdjęciach, uwież widziałem na własne oczy - masakra!

No ja wiem oczywiście . Poczytałem trochę trochę popatrzyłem i wiem jak się wykonuje jakie ćwiczenie i na co zwróć uwagę . Ale mięśnie bolą czasami po treningu ale to normalne zakwasy :P

Staż na siłowni: 1 rok Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): B: 260 T: 80: W: 370 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: ten pierwszy Opisz swój plan treningowy: Split 5x w tyg + cardio 3-4x w tyg Cel cyklu: masa mięśniowa PPM (podstawowa przemiana materii): 1800 kcal

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie mierzylem -udo: nie mierzylem -talia: nie mierzylem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 0,7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: split 3 razy w tygodiu 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

A jak będę pracował na nocną zmianę to też na noc brać clomid? I pytanie jakie są pierwsze objawy ginekomastii żebym wiedział w razie czego że coś jest nie tak? I wgl przy takim cyklu chyba jest na prawdę małe ryzyko ginekomastii?

Witam. dane moje przedstawia ankieta;).Mam podobny problem,mianowicie dostalem kilka odzywek od znajomego i chce w miare mozliwosci zasiegnac troszke wiedzy jak je rozlozyc.. Wiec nieodbiegajac od tematu podam to co miesci moj barek:P UNIVERSAL UNI-LIVER 500Tab. CREATINE MONOHYDRATE MEGA KAPS 1250 300caps. MAGNUM 8000 Z TRECA 1600g WPC80 łOWICKIE [...]

Mawashi "Uginanie ramiona ze sztanga + wyciskanie francuskie stojąc 3x 12" to jast jedna superseria czyco?? i jakie przerwy ?? nie jest to troszke za mało ja zawsze robiłem po 3 cwiczenia 3 serie na karzdą partie a ty proponujesz 2 po 3 no ale jak bedzie pompa to cool napisz jeszcze te przerwy i bedzie oko !! !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo

[...] itd. tego nie da się tak w kilku zdaniach powiedzieć. rozpisać tylko tydzień i tyle! jesli myślisz o tym poważnie zakładaj dziennik w dziale dzienniki treningowe.pisz co robisz,jakie ćwiczenia wykonujesz,trochę o sobie itd. potraktuj to jako wstęp,taki etap-1. napisz co o tym myslisz i jesli założysz taki dziennik to podaj tu jego tytuł.

Łydki od biegania się fajnie wyrabiają, szczególnie od HIIT'a. Jakie ćwiczenia wykonujesz na nogi ? Może ci się tak wydaje, że strasznie urosły ci posladki bo krótko ćwiczysz i mięśnie rosną "bo muszą" nawet przy kiepskim odżywianiu. Pzdro

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

Zrobie jak mówisz apokalipsa zobaczymy jakie będą efekty...:) Tak na marginesie to będą jakieś pozytywne skutki stosowania sojaprotein73& bo jak analizuje skład to po za tym że to białko roślinne odnajduje tam same plusy:)

a jakie zdanie macie na temat siemia lnianego(na swiezo zmielone)? czy macie inne propozycje?

Słuchaj no wiadomo że wszystko poszło w górę i ceny są jakie są no ale też zobacz że wszystkie źródła białka poszły ci w górę czyli nawet jakbyś chciał kurczaka kupować to też kiedyś w Biedronce kupiłeś za 10 zł na prom c a teraz po 20 zł ten tańszy a tak normalna cena to chyba z 24 zł to samo tyczy się ryb nawet głupie podroby który kiedyś [...]