na jakie

wiem jakie ćwiczenia robić, tylko nie wiej ile ćwiczyć, a wszystkich stron nie będę czytał, więc proszę o odpowiedź: czy jeśli chcę poszerzyć obręcz to np 4 serie podciągnięć szerokim nachwytem robione na przemian (klatka-kark) robione codziennie będzie dobrze?

aż przeczytałem ten art. jeszcze raz jeden z najleszych tematów jakie sa na syfydy

No krzychu, niezłe masz buły na barach. Możesz zdradzić tajemnice jakie cwiczenia ci przynosily najlepsze efekty w powiekszaniu kul armatnich ? Ja cwicze 2 lata a w porownaniu do ciebie to nic nie mam;/

ja sie nie pytam o nozowników ;] na kazdego jest sposób ale ja sie pytam jakie sa skutki uboczne i czy da sie to potem usunac

Jakie ćwiczenie polecacie na dolną cześć pleców?

[...] odkwasza i można to sprawdzić za pomocą papierka lakmusowego i własnego moczu. To żadna reklama z mojej strony ale produkt Alkala N posiada takowy wraz z tabelą i instrukcją jakie ph moczu powinno być w niezakwaszonym organizmie. Próbowałem tego podczas redukcji kiedy białka jadłem ponad 3g i mimo, że jadłem codziennie warzywa odczyn wychodził na [...]

[...] toba zrobic i jak powinienes wystartowac. Wybierz sobie styl ktory Ci odpowiada , pasuje do twoich warunkow fizycznych(szczegolnie czy jestes niski czy wysoki) , dowiedz sie jakie sa szkoly w twoim rejonie , wsiadz w auto i przejedz sie do nich , tam dostaniesz 100% odpowiedz na swoje pytanie i zapewniam Cie nikt Cie nie obrazi i nikt Cie nie [...]

sporo bałka. skrobia ziemniaczana do omleta? jakie masło orzechowe wcinasz? czaje sie na orzechy nerkowca bez dodatków.

Obawiam się że może mieć jutro słaby humor. czemu? pompa zejdzie, rano wstanie na zimiora i sen o wielkich barach pryśnie :-D pompa fajna sprawa, ale ulotna :-P HAHAHA |-) jakie to jest smutne i prawdziwe zarazem xD Słodko wyglądacie razem Panie Koksie bez płaszcza :D

Myślę, że musimy jeszcze poczekać z pokolenia-dwa, a zobaczymy, jakie są skutki nagminnego stosowania tych wszystkich sztucznych substancji słodzących. Bo takie efekty wychodzą często latami, nieraz tak było w historii. Co jest na pewno potwierdzone to to, że ten syrop glukozo-fruktozowy, którym się słodzi większość słodyczy, napojów i nie wiem, [...]

Zależy jakie te tabsy kupiłem niedawno megadily one sciteca i nigdy więcej nie kupie :p tabsy takiej wielkości że max 2 na raz bym połkną %-)

Adam źle mnie chyba zrozumiałeś. Ja nie planuje poki co jakiegos szczytu formy na dany dzień bo juz jestem dawno po redu ;-D A po prostu z ciekawosci zapytałem jak odwadnianie w ost.tygodniu u Ciebie/Twoich zawodników wygląda, jakie im dajesz zalecenia itp, tak mniej/więcej... ;-)

Adam, jakie jeszcze suple mogą poprawić wrażliwość insulinową prócz: ] +metformina kwas korosolowy (corosolic acid, banaba extract), ekstrakty z Gymnema Sylvester (gurmar), kwas alfa-liponowy i r-alfa-liponowy (ALA i r-ALA), 4-hydroksy-izoleucyna (fenugreek extract) , chrom (pikolinian chromu, polinikotynian chromu), cynamon (cinnamonum [...]

mam małe pytanko :) suplementy na stawy ? warto ? jakie formy ?

pytanko : co sadzisz o preparatach na stawy ? jakie formy uważasz za działające ?

[...] potas :-P I luźna refleksja, myśle że u ludzi którzy sa płascy ale mega susi, ładowanie ww nie wypala czasem nie ze względu na sód czy ilość ww, a raczej przez dodatki jakie są w syfiatym jedzenu - w mąkach, bulkach jakies ilości soji, laktozy czy orzechów - wszystko alergeny, jakaś lekka nietolerancja, stan zapalny i lekka retencja gotowa [...]

[...] za odpowiedź I luźna refleksja, myśle że u ludzi którzy sa płascy ale mega susi, ładowanie ww nie wypala czasem nie ze względu na sód czy ilość ww, a raczej przez dodatki jakie są w syfiatym jedzenu - w mąkach, bulkach jakies ilości soji, laktozy czy orzechów - wszystko alergeny, jakaś lekka nietolerancja, stan zapalny i lekka retencja gotowa [...]

ale wiem już że to wcale nie martwy ciąg angażuje najwięcej mięsni jednym ćwiczeniem. Ćwiczenia jakie widziałem angażują wszystko od łydek po mięsnie mimiczne twarzy i gardziel :-)) czyżbyś miał na mysli uginanie ramion ze sztangą %-) ?

Jakie ćwiczenia proponujesz na poprawę mobilności bioder? ;)

Jakie ćwiczenia proponujesz na poprawę mobilności bioder? ;) Dużo seksu, przede wszystkim :-D