na dlugo

Witam. Mam do was kilka pytania i był bym wdzięczny za udzielenie mi odpowiedzi: Ćwiczenie H - przyciąganie ugiętych nóg do klatki w zwisie na drążku. Mam z tym ćwiczeniem problem ponieważ nie potrafię się długo utrzymać na drążku i w książce jest napisane że mogę to ćwiczenie zastąpić ćwiczeniem P lub 0 czyli tzw. brzuszkami i teraz pytanie czy [...]

Witam dość długo nie siedziałem w temacie kulturystyki, wpadam na forum i 10 osoba chyba pisze o Atc początkowo myślałem ze komuś sie pomyliło act a atc ale cóż chyba tak wiele osób mylić sie nie może. Szukałem w wyszukiwarce ale nic z tego, mógłby ktoś mnie nakierować na to nowe odkrycie michaila? z góry dziękuje/sogi

W cenie do max 200 złotych ( na pewno nie dam za perfumy 5 stów jak zdarza sie niektorym). Chciałbym aby długo trzymał się na skórze no i podobał się dziewczynom. Z góry dzięki za polecenie czegoś porządnego.

[...] przez ok 2 miesiace mialem trening na sile po nim mialem ok 4 tyg treningu regeneracyjnego i po tych 4 tyg przez nastepne ok 5 tyg nie cwiczylem z pewnych przyczyn teraz nie dlugo chcialbym wrocic z powrotem do treningu i nie wiem czy musze zaplanowac trening ACT czy moge normalnie planowac sobie cwiczenia na mase mysle ze przerwa nie byla az tak [...]

Podczas gry na w-f zostałam uderzona piłką w rękę. Okazało się że jest ona złamana. Dokładnie to kość w nadgarstku. Ile może wynosić kwota odszkodowania? Czy długo będę musiała czekać na to aby te pieniądze zostały dostarczone do mnie??

Witam. Na początku chciałbym od razu zaznaczyć że WIEM ze używanie saa to nie zabawa i ze jest to mniej lub bardziej odczuwalne dla organizmu. Wiem również ze sterydy są przeznaczone dla zaawansowanych bywalców siłowni. Mój problem jest taki że potrzebuje szybkiego przyrostu siły i wytrzymałości. Mam na to niecałe 2 miesiące. Oczywiście od razu [...]

[...] od niedawno mielisly bradzo upojny weekend po nim u niej zaczelo ja swedziec i czerwone plakmi sie robic w kolicy warg na nich i kolo odbytu, ja kiedys mialem czerwone plami na penisie lekarz powiedzial ze to grzybica przepisal masc zniknely to bylo dlugo przed nia czy to mozliwe ze to przez to ze ja zarazilem ja czy moze przesz cos innego??

[...] co Jak robic, porady odnosnie diety, praca pozwala mi na regularne jadanie, no I ewentualnie jakies odzywki jesli ma to pomoc. Oczywuscie Wiem ze to ciezka praca I Trwa dlugo, niezalezy mi na czasie,nie jestem I nie bede kulturysta, chce tylko cos ze soba zrobic. No I co jesc zeby bylo odpowiednio a przy tym nie spedzal pol zycia w kuchni. Z [...]

Witam. Wchodze nie dlugo na druga bombe z deką(300 e5d) meta 30 i enanem (450 e5d) . Na pierwszej prolaktyne mi wywaliło i bralem cabaser do zbicia. Chodzilem na badania raz na dwa miesiące i zbijalem prolke. Czy cabaser przy dece powinno sie brac doraznie np pol tabsa raz na 2 tyg tak zeby prolaktyny nie skakala? Wczesniej zbilem, miesiac [...]

jak w temacie! telefonik w niemalze idealnym stanie, malo uzywany, bateria trzyma 5-6 dni. Wiekszosc czasu uzytkowania przelezał na półce. Zestaw zawiera ładowarke orginalne pudełko i kabelek do komputera dzieki ktoremu mozna wgrac wszystko poczawszy od gier a skonczywszy na nowym menu. Telefon ma simlocka w erze ale dzieki kabelkowi mozna sie go [...]

Witam, Jestem rekonwalescentem po chorobie nowotworowej (jakieś 7lat po) kiedyś przed chorobą jeszcze ćwiczyłem na siłowni dość długi czas, ale czasu choroby do teraz to tylko w domu: drążek, pompki, hantle i chodzę na basen. Jeśli chodzi o dietę to jako takiej nie mam, po prostu staram się jeść "wszystko" ("wszystko" - kiedyś miałem problem w [...]

mam taki plan , zalezy mi na przybraniu masy i sily zarazem. ocencie czy ten plan jest dobry i jak dlugo sie go trzynac .cwicze trzy miesiace , lat 19,waga 63kg,wzrost 173cm. PONIEDZIAŁEK : klatka i triceps wyciskanie sztanga na ławce płaskiej 3x8-6 wycisaknie hantli w skosie 3x8-6 rozpietki na bramie 3x8-10 wyciskanie francuskie 3x8-6 prostowanie [...]

[...] mnie kolano boli.. (nic nie strzelilo) Dlatego mam do was takie pytania: Cw juz na suwnicy od 2 tygodni albo trzech na silowni, fizjoterapeuta mi pozwolil, moge? czy za wczesnie? Czy was kolano tez tak dlugo po rekonstrukcji bolalo? Mialem jakies zastrzyki w kolano na obbudowe chrzastki.. Czy tez mieliscie problemy z wyprostem? Pozdrawiam

[...] takie male pytanko. A wiec jestem na diecie redukcyjnej czy mogl by mi ktos poradzic jaka odzywke pic na kolacje zamiast jedzenia tunczyka bo juz nie moge.....musze sobie troche rozmajicic bo dlugo nie pociagne.hehe POzdrawiam There is nothing like returning to a place that remains unchanged to find the ways in which you yourself have altered.

Witam! Na silownie chodze juz dosc dlugo i zawsze mialem podstawowy trening (jaki to podstawowy okaze sie nizej kiedy napisze jaki mam teraz) czyli chodzilem na silownie 4 razy w tyg. ale ostatnio przeczytalem bardzo ciekawy artukul napisany dzieki Arnolda Schwarzeneggera i opisuje on tam trening tygodniowy w ktorym mozna by powiedziec ze "dwa [...]

[...] i 200 tabsów winka (2mg) i niewiem jaki odblok po tym? ostatniego strzala zapodaje w polowie czerwca i co dalej?????? 2 tygodnie po ostatnim clomid ale niewiem ile i jak dlugo. Koles na silowni mowil mi cos o pregnylu i provironie. Moglibyscie mi jakos pomoc w tym odbloku, wiem ze jeszcze jest troche czasu ale wole to juz miec rozpisane. Z [...]

Witam. Interesuje mnie opinia ludzi, ktorzy znaja sie na sprawie ponieważ google nie daje odpowiedzi na moje pytanie. tak jak w temacie od czego moze powstaac zator? jak dlugo sie tworzy? czy mozliwe jest zeby powstał w krotkim czasie np. od zlego brania lekow itp? Bardzo dziejuje za odpowiedzi

Siemanko :D juz dawno zdecydowalem sie na 1-szy cykl i nie dlugo mam zamiar go rozpoczac.Mam 19 lat waze 82kg mam 184cm wzrostu i cwicze juz jakies 2,5 roku.I wlasnie mam taki dylemat bo zalezy mi na masie i nie wiem na co sie zdecydowac. Lepiej 100 metki ruskiej i 2 opakowania tescia prolongatum czy 100 metki i 20 ampulek propa (1 [...]

Witam panowie Otoz interesuje mnie szybka odpowiedz, cwicze na silowni bardzo dlugo, kiedys bywalo tak ze nie wazne ile zjadlem odrazu tylem, teraz jest zupelnie inaczej trzymam duiete na 95% juz na jedzenie nie moge patrzyc jem 5 posilkow + 2 razy odzywke a czasem 6 posilkow + 2 razy odzywke, i im wiecej spozywam kcal mam wrazenie jak bym [...]

[...] wto czw piatek i kupilem sobie ekspandera gumowego dobrego i chodzi o to czy robic oprocz silki cwiczenia na ekspanderze czy tylko rozgrzewac i rozciagac sie nim? a i jeszcze jakis czas temu rozmyslalem tez czy nie robic pompek itp oprocz silowni ... pomozcie mi :) niby dlugo cwicze ale nie interesowalem sie nigdy takimi rzeczami no bo po co :)