na dlugo

o, krótko. tak długo, aż znajdziesz w necie kogoś, kto ci go da zaocznie w zamian za przelew na wskazane konto.

No cykl przyjemny bardzo.. deka sie zdecydowanie by za długo krecila.. wtzuc lepiej superke i bedzie na prawde mistrzowski cyklik

dzieki za info na temat b6 jak cos to zastosuje chociaz nie jestem pewien czy sama wit b6 wystarczyla by jak by sie cos zaczelo dziac :) a hernegild moglbys troche przyblizyc efekty po tym h drolu i jak dlugo to brales?:)

ale zakwasy, jesli długo utrzymujące się, mogą jedynie zaświadczyc o niedostosowaniu intensywności treningowej co kończy sie wcześniej czy poźniej zastojem. myslę, że w tym "celebrowaniu" chodzi przede wszystkoim o poprawne wykonywanie ćwiczeń, jeżeli ruch negatywny jest zaniedbywany to faktycznie wcześniej czy później to także [...]

piszę z własnego doświadczenia dla ma taka ilość węgli to chyba bym sobie wisiał jedni ludzie tak mają że jak śpią za długo, bo akurat organizm więcej nie potrzebuje w twoim przypadku własnie te 8-9 może być zbyt długie i dlatego tak się czujesz dla mnie od 6-8 h to max dalej jak bym spał to cały dzień bym zamulał i znów chodził dalej spać [...]

Swego czasu miałem coś podobnego, sen po 8-10 godzin a ciągłe niewyspanie dokuczało non stop. Do tego zero motywacji, prawie jak depresja. Dość długo ciągnąłem na niskich węglach(50-80 gram dziennie) co przy wadze około 100kg było zabójcze bo treningi były dość intensywne. Pamiętam, że 2-3 dni ostatnie czułem się tragicznie. Cheat day i solidne [...]

bardziej przyloz sie do diety , jezeli zjesz tresciwy posiłek przedtreningowy to tak na dobra sprawe w czasie treningu boksu nie jest pootrzebny ci zaden gainer a jesli chodzi o potreningowy to mysle ze wydanie 20 zł na carbo toi nie strata kasy ja osobiscie pije samo carbo a potem posilek b/w.ale jak pisali wyzej dobrze walnac jest białko z [...]

za długo na cyklu jesteś trzeba było jakieś hcg przybijać w trakcie

mozna tak dlugo na superce jecha? Slszalem za 6 tyg max

a Waszym zdaniem lepiej robić brzuch codziennie, szybko, krótko, bez czasu na regenerację czy 3-4 razy w tyg., długo i ciężko??celem ma być dorzeźbienie brzucha, bo pod skórą są nawet ładne mięśnie, ale ich nie widać... czy można robić masę i rzeźbić przy tym brzuch?? jak ma się do rzeźbienia brzucha bieganie??

Doksycyklina Działanie: Długo działający antybiotyk tetracyklinowy. Należy do grupy leków o działaniu bakteriostatycznym. Mechanizm działania polega na blokowaniu biosyntezy białka. Spektrum przeciwbakteryjne: Brucella, Mycoplasma, Pasteurella tularensis, Chlamydia, Ureaplasma, Neisseria gonorrhoeae, Leptospira, Actinomyces, Haemophilus, [...]

Po pierwsze to Gainer 2 nie posiada tyle kreatyny co magnum bo Gainer posiada na 100g/100mg krety a Magnum posiada na 100g/4g krety więc różnica jest dosyć duża. Oczywiście jeśli chodzi o Gainera 2 to nie można go porównywać z Magnumem zresztą Gainer 2 to mój ulubiony Gainer ale piszesz że lepiej uzbierać więcej pieniędzy ale oczywiście że tak [...]

na redukcji jestem już długo, dotychczas byłem na J/NJ z 140g węgli, teraz chcę spróbować low carb. kg nie potrzebuję redukować, tylko pas.

widze że naprawde urzekła was moja historia! uważam że to dużo, jednak napewno nie tyle ile bym chciał i na tym nie przestane... jednak nie centymetry sie liczą, lecz to że ktoś kto mnie nie widział długo, spotyka mnie i mówi "ale żeś do***ał synu" no może nie dosłownie hehe. A ty podaj swoje wymiary wiiliamie.Albo najlepiej jakieś [...]

o owsiane bym się nie martwił jedynie 30g masz ich, jak to ma być potreningowy a po nim długo nic to bym zmienił te owoce na inne źródła węgli, jeden owoc wystarczy, a postawiłbym chociaż na płatki ryżowe zamiast owsianych, i zwiekszył ich ilość, też szybko się je robi.

Ja jak mieszam ostrowie lyzka to sie mecze dosc dlugo, raczej nie udaje mi sie pozbyc wszystkich grudek. Mam czekolade i wanilie i w szkalnce wyglada zupelnie inaczej w trakcie mieszania. W shakerze rozrabnia mi sie bez problemu i wyglada podobnie na koncu jak u Ciebie.

Przez ostatni rok praktycznie non stop bylo FBW, wydaje mi się że nawet o troche za długo, bo ostatnie 3 miesiace zero efektów już było... Teraz naszła mnie ochota na splita i chce nim ciągnąc aż do kolejnego zastosju. A co do treningu mam zamiar cwiczyc 3 razy w tygodniu, tak jak zwykły split, tylko że miedzy treningami 2 dni przerwy, powodem [...]

Nie wiem czy dobrze rozumiem, ale prawie pół roku byłeś/jesteś na ujemnym bilansie kalorycznym? W ten sposób nie robi się redukcji. Nie może ona trwać aż tak długo. Z reguły cykl treningowy trwa około 8-12 tygodni. Po tym czasie należy wyjść z ujemnego bilansu energetycznego na zerowy przez co najmniej dwa tygodnie. Jeżeli chodzi o trening, to [...]

Kolejna rozpiska i znów nasi.Licze szczególnie na Antka Chmielewskiego - wiadomo długo nie walczył- i bardzo potrzebuje tego zwycięstwa. Jurasowi zmienili przeciwnika - jeśli dobrze pamiętam - bo miał walczyć chyba z Maro Perakiem. Mam nadzieję że obydwoje odniosą zwycięstwa w ładnym stylu -chociaż wymęczone decyzje też mogą być - w końcu [...]

Tak, napisałem że warzyw nie uwzględniłem w bilansie Ok a mogę pozostawić tak jak jest? dwa posiłki B + T rano a następnie BTW z tym że podbicie węgli Redukcja trwała prawie 5 miesięcy (wiem, trochę za długo), na koniec redukcji miałem coś ok 2000 kcal