[...] przeciez to jest proste jak drut, robisz mase, wiec czasems ie troche tluszczu odlozy, wiec przeprowadza sie redukcje wlasnie zbey wygladac estetycznie. Redukuje sie tak dlugo az sie wyglada i znowu robi sie mase zbey miesnie byly coraz wiekze, a jak lustro mowi ze juz za duzo tluszczyku to sie go redukuje a potem znowu masa. I tak w kolko? [...]
Wilk ma rację - to czy komuś odbija po treningu zależy od danego delikwenta, a nie od tego co trenuje. Do kravki nie mam najlepszego stosunku - większość kraverów których znam to chłopcy co ćwiczyli max 2x w tygodniu po 1.5 h ( reszta za biurkiem, 0 przygotowania fizycznego ), poczytali na plakatach że to "najskuteczniejszy system [...]
tak meridia głównie dla lasek i grubasków, na których nic nijak ktoś chce się dowiedzieć jak brać meridie, jak długo, skutki uboczne to piszcie na priv.
Najlepszym rozwiązaniem byłaby siłka, ale z twojego postu wynika, że to raczej odpada! Sam długo trenowałem w domu, siła dużo Ci nie skoczy, urosnąć wiele nie urośniesz, ale wyżeźbić się można! Jeżeli masz ławeczke w miare cięzkie hantelki i drązek to już nie jest najgorzej! Na klatke: 1.leżenie na ławeczce poziomej i wyciskanie [...]
Niedawno wpadłem na ten sam świetny suplement D3 Swansona z olejem kokosowym tyle, że w wyższej dawce 5000 IU. Produkt jest chyba nowy w ofercie, bo ciężko go dostać nawet w Anglii (jedynie w USA w miarę normalnie dostępny). W PL w ogóle niedostępny. Mam nadzieję, że nie długo będzie lepiej z dostępnością, bo imo idealny balans między ilością, a [...]
Niedawno wpadłem na ten sam świetny suplement D3 Swansona z olejem kokosowym tyle, że w wyższej dawce 5000 IU. Produkt jest chyba nowy w ofercie, bo ciężko go dostać nawet w Anglii (jedynie w USA w miarę normalnie dostępny). W PL w ogóle niedostępny. Mam nadzieję, że nie długo będzie lepiej z dostępnością, bo imo idealny balans między ilością, a [...]
A przy cyklu, trwającym 20tyg. na samym enanie 250mg/ew, w którym tygodniu warto byłoby ewentualnie dołączyć Oxandrolon i na jak długo? załóż swój temat z ankieta bo się bałagan robi
Deka nie wyleczy tylko znieczuli? Myślałem, że własnie wyleczy... No cóż, pozostaje mi chyba wybrać się na rezonans, tylko, że jesli bede musiał długo czekać może być juz za późno.
a tutaj te plecy od Jarka .Co do 87, to sam nie wieze ze tyle biore patrząc w lustro , ale musze powiedzieć ze od 1 sierpnia do 1 października robiłem trening na zwiekszenie siły i do tego cały wrzesień brałem kreatyne (pierwsza w zyciu) i to troche sily dodalo . ćwicze juz dosyć długo (o wiele dłuzej niż na to wygląda)i za cholere nie potrafie [...]
[...] wale w poslada 1 amp pregnyl i tak co 3 dni. po ostatnim strzale wezme tamoxifen 30mg dziennie. przez 30 dni . + 1 tab dziennie provi. od pierwszego strzalu hcg bo juz dlugo lezy a poco ma sie zmarnowac ( oby to byl provi w sordku a nie meta ). a z tym clomem moze tez go wykupie. I tak wydaje mi sie ze troche sporo tego na te pct ale ok [...]
zwiększasz co serie czyli 60kg to Twój CR zaczynasz pierwszą serią na 50%CR czyli 30kgx5powt potem 70%CR czyli jakieś 42,5kgx5, 80%CR 48kgx5, 90%CR 55kgx5 i 100%CR 60x5powt, po tygodniu dokładasz np. 10kg i robisz na 70kg jeśli w ostatniej serii nie dasz rady i podniesiesz np. tylko 3x to robisz tak długo dopóki nie zrobisz w ostatniej serii [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 62 Wzrost : 178 Cel treningowy : kondycja, wytrzymałość, ogólna poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : na siłowni brak stażu, ale jestem aktywny fizycznie. W-fy, jazda na rowerze i takie tam inne Uprawiane inne sporty : siatkówka, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
j/w wazniejsze jest rozbicie niz wiek Randy dlugo walczyl bo pozno zaczal Cro Cop czy Shogun zaczeli w mlodym wieku i teraz sa zniszczeni kontuzjami Zreszta Manuwa nie wykzuje zadnych brakow fizycznych zwiazanych z wiekiem czy czymkolwiek innym - jest silny jak tur i zawsze swietnie przygotowany fizycznie, jedyne czego mu brakuje to akurat [...]
1. Jak wy się kąpiecie, tzn. za pomocą gąbki czy bezpośrednio mydłem na ciała? Bo ja właśnie tym drugim sposobem? Czy mam to zmienić? Czy to dlatego mydło tak się zużywa? 2. To wreszcie jak - można dawać płyn do kąpieli, jeśli myje się mydłem czy nie? 3. Codziennie myję twarz (długo i trę) mydłem siarkowym antybakteryjnym, przeciwtrądzikowym, [...]
Najlepiej niech sam zobaczy ile mu zajmnie trening na siłowni ale wątpie, żeby się wyrobił w ciągu 1 godzinki. Jest początkującym i napewno nie będzie ćwiczył tylko jednej partii mięśni na trenigu. Potem jeszcze do tego dochodzą brzuszki no i trzeba na rowerku pojeżdzić theREDevil ma racje nie jeździj odrazu bardzo długo. Zacznij od tych [...]
[...] hormonalne ... kazal odstawic srodki ktore jak stwierdzil "napewno uzywam" pozniej gdy juz zaczol sie wypytywac mnie co biore , mu powiedzialem dokladnie co i jak dlugo ... kazal odstawic propa i powiedzial ze powinno pomalu swedzenie na sutkach i obrzeg minac ... jesli nie mam sie zglosic za tydzien ... no to ja na koniec o nolvadexie [...]
[...] tu takie podal) to ludzi do szpitala chca juz czasami kierowac - nie mowiac juz o jakims wysilku w takim stanie .. moga naczynka pekac itp . Oczywiscie jezeli juz cwiczysz dlugo , masz jakis cykl z kreatyny za soba to cisnienie sie mniej podniesie , im mniej jest ktos wytrenowany lub im dluzsza przerwa od cwiczen tym wiekszy skok cisnienia [...]
jeszcze nie mam 100% pewnosci bo to w sumie dopiero 2 miesiace ale wlasnie tak dlugo jestem wegetarianinem i problemy ustapily jak reka odjal. moze nerki nie dawaly rady z taka iloscia bialka? nie wiem w sumie moze ktos ma na to teorie. teraz nie mam zadnych przykrych odczuc i rzadziej chodze do toalety, bardzo rzadko patrzac wstecz. bylem u [...]
Jak wasze otoczenie reaguje na was- Milośników MMA? :)))
